Es la armonía y alineación adecuada de todas las partes del cuerpo (cabeza, tronco, brazos y piernas) durante diversas actividades como estar de pie, sentado y caminar.
La alineación de todo nuestro cuerpo está proporcionada por las cargas. transferido al suelo a través de ambos pies. . En todos nuestros hábitos posturales durante nuestra vida diaria, nuestros pies se trasladan al suelo cuando estamos de pie y nuestras caderas cuando estamos sentados. Todas las cargas que llevamos por nuestro cuerpo a lo largo del día deben ser cubiertas por el segmento corporal correcto.
Cada parte de nuestro cuerpo está interconectada. Si algo sale mal en una parte, todo el cuerpo se ve afectado. Por ejemplo, tomemos a alguien que se queda encorvado durante mucho tiempo; En esta postura incorrecta durante mucho tiempo, los hombros de la persona se inclinan gradualmente hacia adelante y la carga sobre la caja torácica aumenta, lo que puede causar dificultad para respirar, posteriormente los músculos abdominales se acortan, los músculos de la espalda y la cintura, por el contrario, se alargan. y más débiles, estos músculos tienen dificultad para soportar la carga y provocan dolor lumbar, ¿por qué podría ser? Esta situación puede afectar con el tiempo a caderas, rodillas y pies porque nuestros cuerpos están conectados entre sí como un sistema de cadenas.
Aunque se cree que la causa de una mala postura son condiciones psicológicas (infelicidad, soledad, fatiga), con el tiempo, pueden producirse posturas no utilizadas o incorrectas, es el debilitamiento de los músculos utilizados y su progresión hasta un estado permanente.
No hay que olvidar que permanecer mucho tiempo quieto provoca negatividades en nuestra postura. El cuerpo humano está programado para moverse. Ser trabajador de escritorio o trabajar constantemente de pie no significa que tendrás dolores de cintura, cuello o espalda de por vida. Lo importante es agregar movimiento a tu vida en los intervalos de tiempo adecuados y de la manera correcta.
SCOLIOS
La escoliosis es simplemente una curvatura de la columna. Para crear un programa de ejercicios correcto para la escoliosis, se debe investigar a fondo la causa de la escoliosis. La escoliosis no es sólo el resultado de un desequilibrio, debilidad o tensión muscular. Existe la creencia de que se desconoce la causa de la escoliosis. Para una buena evaluación de la escoliosis, se deben evaluar bien los huesos del cráneo (cabeza), el músculo iliopsoas, el diafragma, los desequilibrios musculares y las funciones de los órganos. Deficiencias visuales como la escoliosis. también debería cuestionarse. Encontrar la causa real de la escoliosis nos acerca a nuestro objetivo. Con una correcta planificación del ejercicio, tenemos la posibilidad de deshacernos de la escoliosis sin cirugía.
QUÉ ES LA CIFOSIS
La cifosis es una afección en la que la columna se curva adelante. De hecho, la columna ya está doblada hacia adelante (cifótica) en la región posterior y tiene una apariencia hueca (lordósica) en la región lumbar. La cifosis ocurre cuando la flexión de la espalda hacia adelante excede lo normal (más de 50-60 grados) o la concavidad en la cintura mejora (por debajo de 15 grados) o desaparece.
TRASTORNOS DE LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR
La articulación temporomandibular (ATM, articulación de la mandíbula inferior) es un síndrome de dolor y disfunción que involucra los músculos masticadores. Se altera la armonía entre la superficie articular y el disco.
La articulación más trabajadora y compleja del cuerpo humano es la articulación de la mandíbula, que tiene una movilidad muy desarrollada. Los trastornos de la articulación de la mandíbula muestran síntomas como tinnitus, dolor de oído, cabeza, cara y ojos y han afectado a una población generalizada en la actualidad.
Los trastornos de la articulación temporomandibular son dolores o dolores constantemente recurrentes en la articulación de la mandíbula y/o en los músculos de la masticación. .es la disfunción que se produce. El principal motivo de este problema, que puede producirse por diversos motivos, es la pérdida de armonía entre la superficie de la articulación de la mandíbula y el disco de la articulación.
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