Lo haré mañana.. Lo haré pronto.. Que sea el final de la semana.. ¡No puedo soportarlo!.. Cada uno de nosotros se resguarda y pospone al menos por algunas razones. algunas veces en nuestras vidas. La procrastinación es el estado de no poder regular o completar el trabajo y el comportamiento que debemos realizar. Este comportamiento tiene que ver con el manejo de las emociones, no con un problema de manejo del tiempo.
La raíz de la procrastinación es el problema de empezar un trabajo. La mayoría de la gente empieza a procrastinar pensando en el trabajo que harán, diciendo lo haré el lunes, empezaré el primero de mes. Sin embargo, todo trabajo iniciado de alguna manera eventualmente terminará. Podría ser hacer dieta, estudiar, trabajar de rutina, ganar dinero o cualquier cosa que quieras hacer. La energía gastada en evitar cosas que hacer es a menudo mayor que la energía gastada en completar la tarea. El efecto de una alta motivación sobre el comportamiento de procrastinación es bastante alto. Pero esperar a estar motivado para iniciar un negocio también traerá procrastinación. Por ejemplo, estudiar puede no ser agradable para todos. Pero si podemos empezar esforzándonos un poco; El éxito vendrá junto con la motivación. El punto importante aquí es ver que puedes hacer algo sin estar motivado.
Mantenerse alejado de las distracciones reducirá la procrastinación. Sabemos que el uso de Internet y del teléfono consume la mayor parte de nuestro tiempo. Por esta razón, puedes guardar tu teléfono lejos de donde estás mientras trabajas y recordar que solo lo usarás para el trabajo que necesitas hacer cuando usas Internet. Esto afecta negativamente el rendimiento y el éxito. Los trabajos que se dejan para el último minuto y que se intenta completar con estrés y ansiedad suelen ser descuidados. Esto conduce a la infelicidad y a una disminución de la autoestima. Los estudios han demostrado que cuanto más aumenta el comportamiento de procrastinación, más infelicidad y otras emociones negativas aumentan en la persona. Puedes buscar formas de hacer cosas que debes hacer, que no puedes eliminar de tu vida, convirtiéndolas en juegos. Se ha afirmado que desarrollar una perspectiva más positiva hacia la vida aumenta el comportamiento de terminar el trabajo a tiempo.
Un tema importante que aumenta la procrastinación es la creencia de que la persona no puede hacer ese trabajo. La tarea a realizar aparece en dimensiones mayores de las que es. Se utilizan razones como "no puedo hacer esto en la vida", "¡no puedo hacerlo!". Cabe añadir que no sabemos si podemos hacer algo hasta que lo intentamos. Dividir el trabajo a realizar en partes y empezar desde una parte puede hacer que sea más fácil de lo que crees. Si tienes más de una tarea que hacer, debes priorizar en lugar de intentar hacerlas todas. Este orden debe ser de más importante a menos importante. Comenzar por lo más importante aligerará tu carga de trabajo y reducirá tu estrés. Trabajar concentrándose en un trabajo en lugar de hacer más de uno al mismo tiempo aumentará su desempeño y le permitirá realizar un trabajo exitoso. ¿Entonces te encuentras nadando en una piscina, no en un océano?.
Parece que nuestro tiempo nunca se acabará en nuestra vida. Por esta razón, constantemente posponemos las cosas. Podría ser un trabajo, un evento, una carrera. A veces esperamos el momento adecuado, a veces el primero de mes. Como resultado de lo que has leído hasta ahora, puedes empezar a actuar de inmediato. Piensa en completar las cosas que pospusiste y el alivio y satisfacción que te brindará. Que el tiempo que pasó ahora nunca volverá..
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