Los acontecimientos repentinos e impactantes afectan tanto a niños como a adultos. Mientras que los adultos pueden expresar verbalmente lo que han vivido, los niños reflexionan más sobre su comportamiento. Se pueden observar situaciones como actividad excesiva, apego a los padres, miedos nocturnos, ansiedades e introversión.
En tales casos, los padres preguntan: "¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?"
Cuando sucede algo inesperado e impactante; Primero, es importante ser consciente de sus propios sentimientos de miedo y vulnerabilidad. El siguiente paso es conectar con tu cuerpo. Cómo está reaccionando tu cuerpo, si hay algún lugar donde te sientes incómodo, cuál es tu respiración, escanear tu cuerpo de la cabeza a los pies y presionar firmemente el suelo te proporcionará conciencia corporal. Estos dos pasos le permitirán sentirse empoderado y plenamente presente para su hijo.
Las emociones intensas experimentadas después de eventos traumáticos hacen que las funciones cognitivas se detengan. Por eso decirle “no tengas miedo, cálmate, se acabó” a un niño asustado no funcionará. Por lo tanto, en primer lugar, se debe abordar la estabilización del estado emocional del niño. Esto lo podemos hacer con un abrazo más cómodo para los niños pequeños (si es un niño táctil). Se pueden hacer ejercicios de respiración para niños un poco mayores.
Después de estabilizar sus sentimientos, escuche los miedos de su hijo y demuéstrele que los comprende y los toma en serio. Cuando se habla de miedo, es importante normalizar el miedo. Por esta razón, decirle al niño que alguna vez tuvo miedo de las cosas que él tiene miedo ahora hará que el niño sienta que su sentimiento es normal. Además, afirmar que los “miedos” tienen miedo de que hablen de ellos, jueguen y se rían de sí mismos ayuda al niño a encarnar y normalizar su miedo.
Los niños sienten que han perdido la sensación de control, especialmente en situaciones de crisis. Esto les provoca miedo y ansiedad. Recuperan la sensación de control perdida cuando se les proporciona información clara, concisa y sencilla sobre el tema. Además, hacer que el niño haga un dibujo de su miedo y hacerle hablar con su miedo (al crear un diálogo, actúe como un sustituto del niño, y el niño reemplaza su miedo y se resiente por su miedo). Al hacer preguntas como
Se pueden jugar juegos que le permitirán al niño usar su cuerpo. (atrapar, muy alto del suelo, imitarse, etc.). La intensa emoción atrapada en el cuerpo se descarga con el movimiento y el cuerpo se relaja. Para aumentar la velocidad y la agilidad, el cuerpo debe activarse y animarse diciendo "bravo, eres muy fuerte, vamos más rápido ahora".
También es muy importante que el niño utilice el objeto del miedo en sus juegos. Porque el niño se reanima a través de este objeto y cuenta sus miedos. “¿Qué pasa si me quedo debajo del edificio también?” refleja su miedo en el juego. Y cuando la salva, en realidad se salva a sí mismo. Esto permite que el niño se recupere y gane valor en el juego. Por lo tanto, el niño debe observar los juegos, ser incluido en los juegos con su aprobación y animarse a utilizar el objeto del miedo en el juego.
Las rutinas también son muy importantes para que el niño se sienta seguro. Las rutinas también pueden verse alteradas después de crisis y acontecimientos traumáticos. Por ejemplo, después del terremoto, es posible que el niño quiera dormir con sus padres. Es posible que esto se permita por un tiempo, pero es importante volver a las viejas rutinas paso a paso.
Todas estas reacciones (miedo, ansiedad, incapacidad de separarse de los padres, silencio o hiperactividad, etc.) en el período agudo son reacciones normales. Sin embargo, si bien se espera que estas reacciones disminuyan y desaparezcan, es importante obtener apoyo de expertos si continúan afectando negativamente la vida diaria del niño.
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