Lamentablemente el problema más común de los últimos tiempos es la obesidad, por esta razón todo el mundo empezó a apresurarse a perder peso rápidamente, como si el peso ganado se hubiera ganado de una vez. Las dietas que provocan una pérdida de peso rápida son Se buscan con frecuencia en Internet y se empiezan a implementar dietas escritas al azar y no personalizadas. ¿Qué tan cierto es esto?
El mayor deseo de quienes tienen problemas con su exceso de peso es perder peso rápidamente y tener un cuerpo esbelto. Nuestro principal objetivo es deshacernos de él. de estos kilos, pero está bien hacer esto. ¡¡La planificación es imprescindible!! Razones para alejarse de dietas muy bajas en calorías, no personalizadas y que requieren un solo tipo de nutrición;
Comienza la pérdida muscular y aumenta el almacenamiento de grasa.
Las personas experimentan poca energía, falta de concentración e irritabilidad. .
Causa pérdida de función en el hígado y los riñones.
El dolor y la fatiga en las articulaciones se sienten debido a la disminución de la densidad ósea
La pérdida rápida de peso afecta negativamente el equilibrio de electrolitos en la sangre, provocando trastornos del ritmo cardíaco. especialmente con niveles bajos de potasio; aumenta el riesgo de ataque cardíaco.
Pueden producirse cálculos en la vesícula biliar, caída del cabello y trastornos de la piel.
Para niños y jóvenes personas; psicológico Provoca problemas, retrasos en el desarrollo, irregularidades menstruales y problemas metabólicos.
Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una pérdida de Entre 0,5 y 1,0 kg por semana varía de persona a persona, mientras que entre 2,0 y 4,0 kg por mes. No existe ningún método ni alimento milagroso en los programas de adelgazamiento. Sólo las sustancias activas con propiedades funcionales que se encuentran en algunos alimentos pueden facilitar tu trabajo y, si se complementa con ejercicio, la pérdida de peso se acelerará. Por esta razón, la pérdida de peso rápida no depende de un solo tipo de nutrición, de un solo tipo de alimento. o dietas hipocalóricas, pero es un estudio holístico que se evaluará con muchos factores que influyen..Aprende tú mismo una dieta sana y equilibrada con tu dietista, que es experto en este tema, sin dejarte engañar por rumores. Perder peso aprendiendo y adaptándolo a tu vida será el método más permanente y rápido.
Leer: 0
