Los coronavirus (CoV) son una gran familia de virus que causan enfermedades que van desde una simple infección del tracto respiratorio superior hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV) y el síndrome respiratorio agudo severo (SARS-CoV).
¿Es el coronavirus lo mismo que el virus de la influenza (influenza)?
Los coronavirus (CoV) varían desde una simple infección del tracto respiratorio superior hasta el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV) y el síndrome respiratorio agudo severo (SARS-CoV)
Los coronavirus (zoonóticos) se transmiten desde animales: las civetas son la fuente del SARS-CoV, los dromedarios son la fuente del MERS-CoV. Hay muchos coronovirus que aún no se han transmitido a los humanos pero se han detectado en animales.
Los científicos chinos creen que el nuevo coronavirus (nCov), o más comúnmente llamado COVID-19, tiene una secuencia genética de 96,2 % a un virus de murciélago y un 79,5% a un virus de murciélago.Se ha revelado que tiene una estructura similar a la del SARS.
¿Cómo diferenciar los síntomas de la infección por COVID-19 de los de la gripe?
Síntomas de COVID-19 37,5° Tos seca y/o dificultad respiratoria con fiebre superior a C. Todos o algunos de estos síntomas también se observan en enfermedades del tracto respiratorio superior como resfriados, gripe o rinitis alérgica (fiebre del heno).
COVID -19 ¿Cuánto tiempo permanece en qué superficies?
- Plástico: 5 días
- Papel: 4-5 días
- Vidrio : 4 días
- Madera: 4 días
- Acero: 48 horas
- Aluminio: 2-8 horas
- Guantes quirúrgicos: 8 horas
¿Quién está en el grupo de riesgo de COVID-19?
La Organización Mundial de la Salud ha determinado que las personas en el grupo de riesgo son personas con problemas de salud concomitantes, especialmente en mayores de 60 años. Entre los problemas de salud adicionales, las personas con problemas respiratorios crónicos, como enfermedades cardíacas (cardiovasculares), asma y enfermedades pulmonares crónicas, y diabetes (incluidos ambos tipos) se cuentan en los primeros tres lugares. A este orden le siguen las afecciones que afectan negativamente al sistema inmunológico (cáncer, tratamiento con cortisona, enfermedades por deficiencia del sistema inmunológico). Hay que tener en cuenta que la distancia de contacto (distancia social) debe ser de al menos 1,5 metros.
Para no contraer la infección/contraerla tarde:
- Si estamos en el grupo de riesgo, reorganicemos nuestras vidas para no estar en lugares concurridos.
- Cuando las personas en el grupo de riesgo desarrollan síntomas del tracto respiratorio superior, en primer lugar, sus condiciones crónicas (
- Los pacientes en el grupo de riesgo nunca deben suspender el tratamiento que reciben para sus enfermedades crónicas y/ o cambiar sus planes de tratamiento según sus propias opiniones.
- La higiene de manos es la cuestión más importante en el control y la prevención de epidemias. Lavemos nuestras manos con agua y jabón normal durante al menos 20 segundos.
- El desinfectante de manos a base de alcohol, si está disponible, es suficiente en ambientes donde no hay jabón, y si no está disponible, una colonia común es suficiente durante el período hasta que se llega al jabón.
- Las manos no deben entrar en contacto con la boca, la nariz y los ojos incluso después de limpiarlas.
- No comparta sus objetos personales como toallas, vasos de agua, bolígrafos, papeles. con cualquier persona en todas las áreas, incluida la casa.
¿Qué puedo hacer para protegerme contra el contagio del coronavirus?
Si no tiene antecedentes de contacto, si usted tiene una condición similar a un resfriado que se desarrolla con debilidad, malestar (dolores musculares), estornudos y/o tos:
- Sepárese de su entorno. Si estás en casa, separa tus elementos como toallas y vasos.
- Sigue tu temperatura. Si su fiebre supera los 38°C, se suma al cuadro dificultad para respirar o dificultad respiratoria, debe acudir a una institución de salud.
- Si nota deterioro en su estado general, acuda a una institución de salud usando una máscara.
- Las reglas marcadas en la epidemia tienen base científica y se espera que todos los miembros de la comunidad las cumplan. No hay lugar para comentarios.
- Las reglas a seguir durante la epidemia protegen tanto la salud individual como la pública. Cumplamos con nuestras responsabilidades hacia la sociedad en la que vivimos.
- Las noticias intensivas y las publicaciones en las redes sociales causan una “epidemia de ansiedad” entre las personas. Ansiedad; En situaciones extraordinarias como las epidemias, esto conduce fácilmente a una desviación directa y a no aplicar las advertencias.
- P Proteja también su salud psicológica. En caso de un intenso bombardeo de noticias, es posible que se sienta impotente y no pueda realizar evaluaciones saludables. Tómate un tiempo para seguir las noticias y las redes sociales, y ten cuidado de no ir más allá.
- La COVID-19 ha entrado ahora en la categoría de enfermedad observada en humanos. Es una enfermedad viral que acabamos de encontrar y que se verá en sociedades de todo el mundo.
- Está claro que la mayoría de nosotros contraeremos este virus en nuestro país, pero todos crearán una respuesta de acuerdo a su propio nivel de inmunidad.
¡Nuestro sistema inmunológico debe ser fuerte contra el COVID-19!
Antes que nada, permítanos recordarle que es Es necesario prestar atención al lavado de manos y al distanciamiento social para prevenir la transmisión de COVID-19.
Con estas medidas, manténgase alejado del tabaco y del alcohol, una nutrición adecuada, ejercicio leve a moderado y un sueño de calidad son las cuestiones que debemos abordar. preste atención durante este período, ya que fortalecen el sistema inmunológico de la persona. No olvidemos que no existe ningún alimento milagroso. ¡El verdadero milagro es adquirir los hábitos alimentarios adecuados!
La cocina turca, que llamamos cocina mediterránea, es bastante rica en este sentido. Verduras y frutas frescas; pescado, pollo, carnes magras, leche y productos lácteos como fuente de proteínas; Las legumbres secas como fuente de carbohidratos de alta calidad deben estar en nuestra mesa en cada comida.
Y por supuesto, ¡ejercicio! Podemos decir que es la herramienta más importante tanto para afrontar el estrés como para eliminar las toxinas acumuladas durante las funciones vitales acelerando el metabolismo basal del organismo. En estos días en los que no puedes salir de casa, por supuesto, podemos decir que los movimientos adecuados a tu condición te aportarán vitalidad y emociones positivas.
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Asma y enfermedades crónicas ¿Qué deben hacer quienes tienen enfermedades pulmonares?
Como todos sabemos, la infección por COVID-19 es una enfermedad que se presenta con el resfriado, la gripe -Síntomas similares y se transmite por la propagación de secreciones respiratorias al estornudar y toser (infección por gotitas).
Asma, las personas con enfermedades pulmonares crónicas como bronquitis crónica y enfisema se encuentran en el grupo de riesgo de COVID-19. Se descubrió que estas personas tenían cuatro veces más probabilidades de sufrir una infección grave que las personas sanas. Por eso los expertos tienen algunas recomendaciones para todas las personas con enfermedad pulmonar crónica:
- Como todo el mundo, debes seguir meticulosamente la higiene de las manos. Lávese las manos con agua y jabón normal durante al menos 20 segundos o límpielas con un desinfectante para manos a base de alcohol.
- No debe estar en ambientes concurridos y mantener una distancia de al menos 1 metro entre usted y las personas. ... debe continuar exactamente como lo planeó.
- Mantenga su inhalador a mano para poder usarlo en todas las condiciones
- Asegúrese de tener suficientes medicamentos de rescate, especialmente.
- Lejos de cosas que desencadenan su asma, pare.
- Estos pacientes y/o sus cuidadores, sus personas con quienes viven, deben limpiar o desinfectar diariamente las superficies comunes y de uso frecuente, como manijas de puertas, interruptores de luz, tableros de mesa.
- Si no eres sensible, puedes usar 1/10 de lejía diluida (1 vaso de lejía por 9 vasos de agua), en caso contrario puedes hacerlo con agua con vinagre.
- Mantenga la ventana abierta y ventile bien durante este proceso, y luego limpie las superficies con agua limpia para evitar olores en la habitación.
- Manténgase alejado de desinfectantes y/o productos químicos que desencadenarán su asma o dificultarán su respiración.
- Si está utilizando medicamentos que contienen cortisona oral en su tratamiento, debe aplicar todas las medidas de protección. más meticulosamente. Puede ser más saludable mantener una distancia de 1,5 a 2 metros con quienes viven con usted en casa.
- Incluso si no está relacionado con el COVID-19 (como la exacerbación de su enfermedad crónica), puede Póngase en contacto con su médico u hospital, que le seguirá sin demora, en caso de cualquier síntoma de enfermedad, póngase en contacto con nosotros. Sigue las instrucciones que te den.
- Si necesitas acudir a una institución de salud, usa siempre una mascarilla protectora que cubra tu nariz y boca.
Higiene en casa durante la epidemia de COVID-19
Existen soluciones sencillas pero efectivas que podemos aplicar en casa durante las medidas que estamos viviendo. ¿Qué son estos?
- Al entrar a la casa por fuera, quítate los zapatos en la entrada. Los zapatos pueden ser portadores de bacterias que entran a la casa.
- Lo segundo que debe hacer al entrar a la casa es quitarse la ropa de arriba como abrigos y abrigos y colgarlos en una percha preparada y dejarlos Para ventilación en el balcón.
- Se deben lavar las manos durante al menos 20 segundos con agua y jabón normal. Después se debe lavar la cara, especialmente alrededor de la nariz y la boca, con abundante agua y jabón.
- Luego se debe quitar la ropa usada en el exterior y dejarla airear en el balcón.
- La ropa que se usa fuera y la ropa de casa son diferentes entre sí.
- La ropa debe lavarse con abundante agua a 60°C o 90°C utilizando detergentes normales. Dependiendo del tipo de tejido, la ropa de algodón se puede remojar en lejía durante hasta 2 minutos antes de lavarla en la lavadora.
- Al limpiar la casa, las superficies que tocan los miembros del hogar, como el piso, los pomos de las puertas, grifos, 1/10 de lejía diluida (1 vaso de té de ropa) debe limpiarse con 9 vasos de té de agua) o agua con vinagre. Después, estas superficies se deben limpiar nuevamente con agua limpia. De esta forma, si hay algún virus viviendo en estas superficies, se asegura su eliminación total.
- Las habitaciones de la casa deben ventilarse regularmente varias veces al día.
- Las personas que conviven en casa no deben utilizar juntos elementos como toallas y vasos de agua.
- Personas que viven juntas
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