¡Hoy en día, el consumo de petróleo es un hecho bien conocido! De hecho, todos hemos cometido este error, excepto aquellos que reciben ayuda profesional. "Consumamos menos grasas para poder perder peso". Entonces
¿es correcto simplemente reducir el consumo de grasa y esperar que nuestro cuerpo queme grasa de esta manera? Por supuesto
¡mal!
En realidad, podemos pensar en la nutrición como un rompecabezas. El secreto es el equilibrio. Reducir la grasa por sí solo
no es el enfoque correcto. Está completamente mal no consumirlo en absoluto. Las grasas deben incluirse en la dieta tantas veces como sea necesario. Así, el organismo también se beneficiará de las vitaminas liposolubles.
No temas las grasas que obtendrás de los frutos secos y el pescado, especialmente las avellanas y las almendras.
Asegúrate de incluirlas en tu dieta.
Además, aumentar la ingesta de fibra, suficiente proteína y es fundamental consumir carbohidratos.
Porque de hecho, la cantidad de grasa en el cuerpo no aumenta solo con consumir grasa. El exceso de cada alimento que ingieras se almacenará como grasa en el cuerpo.
Está en tus manos alcanzar el peso que deseas haciendo ejercicio y siguiendo un correcto programa de nutrición.
y lo más importante, aumentar su nivel de vida. ¿Por qué esperar
los lunes?
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