¿Lo primero que haces al levantarte por la mañana, antes o después de comer, es pesarte? ¿Está la báscula en un rincón de tu casa? Entonces, ¿esa pequeña pantalla entre tus pies te hace sentir deprimido todo el día? Entonces tenemos que encontrar una solución a esto.
Las básculas son nuestra gran ayuda para perder peso o mantenerlo, pero no es nuestro único criterio. Pesándote cada día, cada momento te afecta negativamente. Porque el peso cambia todo el tiempo debido a lo que comes, bebes, tu estado de actividad física, problemas del sistema digestivo y muchas otras razones, y pesarte cada minuto no te dará el resultado correcto. El objetivo de adelgazar es quemar grasas. Puede comprender la quema de grasa basándose en su revisión, no solo en la báscula. A veces hay situaciones en las que la báscula siempre muestra lo mismo. Pero empiezas a usar los pantalones y la camisa que no podías usar hace un mes. Este adelgazamiento indica que ha perdido peso a partir de grasa y su peso graso ha disminuido. La razón más importante por la que el peso de la grasa disminuye en la báscula es el edema en el cuerpo. Por este motivo, puedes seguir su grosor con ayuda de una cinta métrica, en lugar de con el número de la báscula.
Debes dejar de pesarte todos los días y seguir comiendo sano manteniendo la moral y la motivación altas. Pesarse todo el tiempo no le hará perder peso; incluso puede provocar que gane peso alterando su psicología. Entonces, ¿qué vamos a hacer? El primer paso y el más importante es quitar la escama de tu vista y nunca quitarla. Como segundo paso, determine un día de la semana como día de pesaje. El tercer paso es pesarse sólo el día de su pesaje, después de despertarse por la mañana, con el estómago vacío y después de ir al baño, con la ropa más fina. Y vuelve a pesarte una semana después, de la misma forma y en la misma superficie, el día de tu pesaje. De esta forma, serás más feliz y avanzarás con más ambición y determinación. Finalmente alcanzarás el peso que sueñas.
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