La nutrición comienza el día que nacemos y está constantemente en el centro de nuestras vidas hasta el final de la vida. Para una vida sana, se debe adoptar una nutrición adecuada desde la infancia. Con una nutrición adecuada, se garantiza un aumento de peso ideal, un crecimiento y desarrollo saludables. Los bebés en desarrollo sanos tienen menos problemas de salud en el futuro.
¿Cuál es la importancia de la leche materna para los bebés?
Según la Política de Promoción e Implementación de la Leche Materna (Ministerio de Salud) y la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), todo bebé sano Nace en la primera mitad de la vida después del nacimiento. - debe ser amamantado dentro de una hora y sólo durante los primeros seis meses. A partir del sexto mes se pueden iniciar alimentos complementarios además de la leche materna. Se puede dar leche materna hasta que el niño cumpla 2 años. También contiene vitaminas y minerales esenciales. De hecho, las características de la leche materna de los bebés nacidos prematuramente tienen diferentes valores y propiedades nutricionales según el desarrollo del bebé. Por tanto, la leche materna contribuye mucho al desarrollo y crecimiento del bebé en los primeros 6 meses.
Características de la leche materna posparto;
- Durante la primera semana después del nacimiento, los senos de cada madre producen una leche llamada "calostro". Esta leche es muy importante ya que contiene compuestos especiales para proteger al bebé contra infecciones. En la segunda semana después del nacimiento, el contenido de proteínas de esta leche disminuye gradualmente, mientras que aumenta la cantidad de lactosa, grasas y calorías totales. Por este motivo, la leche de la segunda semana se denomina "leche de transición".
- El hecho de que la leche materna sea específica para el bebé hace que sea más fácil de digerir que la leche de vaca, pero el menor contenido de proteínas y minerales en comparación con la leche de vaca es importante tanto para la digestión del bebé como para la salud de los riñones. está trabajando. Además, el aprovechamiento y absorción de minerales como el hierro y el zinc en la leche materna por parte del bebé es mucho mayor que en la leche de vaca. Por ejemplo, la absorción de hierro en la leche materna es 5 veces mayor que en la leche de vaca.
- Cuando observamos el contenido de grasa en la leche materna, se ve que la tasa de ácidos grasos insaturados, que se pueden digerir más fácilmente, es alta. Los ácidos grasos necesarios para el cerebro y el sistema nervioso se encuentran 8 veces más en la leche materna que en la leche de vaca y, dado que estos ácidos grasos no pueden ser sintetizados por los bebés durante los primeros 4 meses, deben tomarse con la leche materna. Además, la leche materna siempre es apta para su uso; Siempre disponible fresco y limpio. También es una fuente de nutrición natural y económica.
- La leche materna ayuda a los bebés a ser más resistentes a muchas enfermedades gracias a las proteínas, energía, grasas, carbohidratos, enzimas, vitaminas y minerales que contiene y hormonas.
- Los problemas de alergia son menos comunes en los niños alimentados con leche materna.
- La leche materna previene el desarrollo de dermatitis del pañal en el bebé.
¿Cuáles son los beneficios de la leche materna?
- Gracias a la lactancia materna, el vínculo entre madre y bebé se vuelve más fuerte y el El bebé tiene una personalidad sana.
- Ayuda a los bebés a crecer sanos y desarrollar su inteligencia.
- Ayuda a los bebés a tener paz.
- Permite que los bebés duerman cómodamente.
- Además de los beneficios para el bebé, ayuda a la madre lactante a perder más fácilmente el peso ganado durante el embarazo.
- Reduce el riesgo de cáncer materno de mama y ovario, osteoporosis posmenopáusica y fractura de cadera.
¿Cómo debe ser el orden de lactancia? ¿Cuáles son los puntos a considerar durante la lactancia?
¿Cómo sabe si la leche materna es suficiente?
Si el bebé que recibe leche materna gana entre 500 y 600 gramos de peso cada mes y 6-8 días al día. Si produce una gran cantidad de orina de color claro una vez, la cantidad de leche es suficiente. Si la leche materna no es suficiente, se debe amamantar al bebé con frecuencia porque la cantidad de leche aumenta a medida que amamanta. Durante la lactancia, el bebé debe colocarse sobre el pecho en la posición correcta.
Las madres que amamantan deben tener una dieta adecuada y equilibrada y consumir muchos líquidos. No se deben preferir biberones ni chupetes, ya que pueden provocar una disminución del reflejo de succión del bebé.
No se deben iniciar los alimentos complementarios temprano.
No hay que olvidar que el motivo de la disminución de la succión del bebé pueden ser los errores cometidos durante la lactancia.
¿Cuáles son las técnicas adecuadas para amamantar?
Lactancia materna Aplicar agua carbonatada, agua con jabón o varias cremas en el pezón para limpiarlo antes de amamantar puede provocar que el pezón se agriete y que el bebé no pueda sostener el pecho. El mejor cuidado de los senos es con leche materna. Los factores ambientales como el ambiente abarrotado y ruidoso en el que se amamanta al bebé también provocan una disminución de la succión. Si la madre piensa que su bebé no está satisfecho y le da un chupete o un biberón, esto reduce el reflejo de succión y desarrolla desgana hacia el pecho.
Técnicas correctas de lactancia materna:
- Posición de tapado o cuna: La madre debe sentarse en una silla cómoda y apoyar su espalda. La cabeza del bebé se coloca en la parte interior del codo y se coloca una almohada debajo del mismo brazo para sostener el brazo que lleva la cabeza. Se agarra desde la espalda del bebé hasta el trasero con el brazo y la mano sobre la que se acuesta el bebé. El bebé debe mantenerse cerca de la madre.
- Abrazo inverso o posición de cuna cruzada: En bebés pequeños y débiles, la madre se acomoda en la posición de abrazo. Se agarra la cabeza del bebé con la mano cruzada.
- Posición de axila o bolsa: La madre se sienta en una posición cómoda con el brazo apoyado debajo de ella. Los pies del bebé están recostados debajo de la axila de la madre, con la cabeza hacia adelante. La cabeza del bebé está sostenida por la mano de la madre. Se puede preferir esta posición para no forzar las costuras en el parto por cesárea, para amamantar a ambos recién nacidos en partos gemelares y para agarrar mejor a los bebés con dificultades de succión. La cabeza y la espalda de la madre deben apoyarse en una almohada. La espalda del bebé debe estar apoyada con el brazo de la madre o el bebé acostado de lado. Se puede preferir esta posición si la madre no puede moverse libremente. Sin embargo, se debe tener cuidado de no dormir, especialmente durante la lactancia nocturna.
¿Qué deben comer las madres que amamantan? ¿Cómo se debe alimentar?
Una madre lactante secreta entre 700 y 800 ml de leche al día. Esto demuestra que la madre que amamanta necesita más energía, proteínas, vitaminas y minerales de lo normal. Por esta razón, una mayor nutrición materna Lori debe ser tomado. Si no se alimenta lo suficiente, utiliza las reservas de su propio cuerpo, lo que puede provocar un deterioro de la salud de la madre. Por tanto, la madre debe tener cuidado con lo que consume.
Las necesidades de energía, proteínas, calcio y agua de las madres que amamantan aumentan. La madre debe consumir al menos 10 vasos de agua al día. Para satisfacer la mayor necesidad de calcio, se debe consumir leche, yogur, ayran, kéfir y queso. Para aumentar la necesidad de proteínas, debe comer huevos, platos de carne o legumbres. Dado que también aumentará la necesidad de vitaminas de la madre, ésta debe consumir verduras y frutas. La vitamina D, por el contrario, no se puede tomar en cantidades adecuadas con los alimentos. Por tanto, es necesario prestar atención a tomar el sol.
Para satisfacer las necesidades suficientes de yodo, se debe utilizar sal yodada mientras se cocina. En lugar de snacks poco saludables, se pueden preferir las frutas secas y las nueces como snack. Además, para prevenir la formación de gases en los bebés, los platos que producen gases deben cocinarse bien y las comidas deben consumirse lentamente y masticarse lo suficiente.
Algunos alimentos que producen gases pueden excluirse de la dieta durante los primeros días después de la cesárea debido a la anestesia, para que no haya problemas de gases. Un dietista dirigido por su médico regulará su nutrición.
¿Cuáles son los alimentos que aumentan la leche materna o producen leche materna?
Aumentar la leche materna en cantidad y calidad garantizará que las necesidades del bebé se satisfagan más rápidamente de forma natural. Por este motivo, se recomienda consumir los alimentos y alimentos que contengan proteínas e hidratos de carbono de calidad que se enumeran a continuación. /li>
¿Cómo debe ser el programa de nutrición diaria de una madre lactante? Be?
Desayuno: 1 vaso de leche (azúcar, enriquecida con calcio), 1 huevo o 1 caja de cerillas de queso feta (30 gramos), 5 aceitunas, 1 – 2 rebanadas finas de pan, 1 cucharada de melaza o miel o mermelada, 1 fruta, 1 zanahoria o tomate
Desayuno:
1 ración de fruta
Almuerzo:1 ración de harina de carne y verduras (albóndigas de verduras, pollo, pescado), 1 ración
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