Podemos definir el cuerpo humano como una estructura compleja con muchas capacidades especiales. Si consideramos el sistema nervioso central de manera más fundamental, este sistema es una estructura que controla y organiza todo el dinamismo de nuestra vida. El cuerpo humano, que permanece inactivo durante mucho tiempo o no puede satisfacer suficientemente sus necesidades de movimiento, con el tiempo pierde su capacidad física básica de movimiento y se enfrenta a diversos problemas de salud.
Relación entre las funciones del corazón y el deporte
La función más básica del corazón y los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo es transportar las sustancias que necesitan los tejidos, especialmente oxígeno, a esos tejidos, especialmente dióxido de carbono, es para eliminar materiales de desecho como los de los tejidos. Para garantizar una ingesta regular y suficiente de oxígeno y mantener equilibrada la excreción de dióxido de carbono, es importante prevenir los factores que puedan impedir el funcionamiento sistemático del corazón y los vasos del cuerpo. Esta situación revela la vital importancia de realizar ejercicio regularmente todos los días.
Con la creciente urbanización día a día, la importancia del movimiento y el ejercicio en el cuerpo humano se vuelve más evidente. Nuestra era se define como la era de la tecnología, y las crecientes necesidades tecnológicas hacen que las personas se vuelvan más estáticas y menos móviles. Esta situación genera masas de personas que no realizan suficiente actividad física y experimentan muchos problemas de salud en el mismo sentido. Las enfermedades cardiovasculares constituyen la mayoría de los problemas de salud que se experimentan en la actualidad.
Es posible que el sistema cardiovascular realice sus funciones más básicas y se vuelva más sistemático y saludable con ejercicio regular. Ejercicio físico y deportes regulares; Asegura el funcionamiento saludable de los músculos, huesos, articulaciones y sistema cardiovascular del cuerpo. El sistema cardiovascular, cuya tarea principal es proporcionar oxígeno a todos los tejidos del cuerpo y garantizar la eliminación de las sustancias de desecho que es necesario eliminar del cuerpo, como el dióxido de carbono, puede cumplir estas funciones primarias mediante ejercicios y con el ejercicio regular. Con la aplicación de ejercicios, comienza a funcionar de forma sistemática y saludable.
Enfermedades cardiovasculares Relación entre Salud y Deporte
Con el deporte el sistema cardiovascular experimenta cambios directos, de forma que se eliminan algunos factores que provocan enfermedades en el área cardiovascular.
Con el deporte y el ejercicio regular, el número de capilares en el corazón aumenta. Con el aumento de capilares, aumenta el flujo sanguíneo coronario y se produce resistencia a la formación de algunas complicaciones que se producen debido a la ralentización del flujo sanguíneo. Esto reduce el riesgo de enfermedades vasculares coronarias, que son las enfermedades cardiovasculares más comunes.
Con ejercicio y deportes regulares, se puede lograr un equilibrio entre el colesterol bueno y el malo, que podemos decir que es la base de las enfermedades cardiovasculares. ser logrado. Al hacer ejercicio, la cantidad de colesterol bueno en la sangre aumenta y la cantidad de colesterol malo disminuye al mismo ritmo. Con una disminución del colesterol malo, el colesterol en los tejidos vasculares disminuye, y con un aumento del colesterol bueno, se previene la acumulación de pequeñas cantidades de colesterol malo en los vasos y se facilita su eliminación. Esto previene enfermedades como la arteriosclerosis, que puede ocurrir en la estructura delgada de los vasos.
Los deportes y el ejercicio aumentan el volumen sanguíneo y la cantidad de hemoglobina en el cuerpo. De esta forma se regula la cantidad de sangre y el flujo sanguíneo, y se pueden prevenir enfermedades como las oclusiones vasculares.
Cambios que se producen en el cuerpo con el ejercicio
El cuerpo cambia desde que empiezas a hacer ejercicio, da algunas reacciones y comienza a experimentar cambios. Los cambios agudos que se producen en el cuerpo cuando se empieza a hacer ejercicio son los siguientes:
-Cuando se empieza a hacer ejercicio, o incluso justo antes de empezar, aumenta la secreción de adrenalina y noradrenalina en el cuerpo.
-El uso de oxígeno por parte del cuerpo aumenta.
-Debido al uso de oxígeno, la producción de dióxido de carbono también aumenta.
-Las actividades neuronales comienzan a disminuir.
-El pH en la sangre aumenta.
-Los radicales reactivos del oxígeno aumentan.
-En el cuerpo las reservas de energía, especialmente las de glucógeno, comienzan a disminuir rápidamente.
-Con el ejercicio continuado, el siguiente periodo En condiciones de alta humedad, es decir, durante la fase anaeróbica, comienza a producirse la acumulación de lactato.
Como resultado de estos cambios, los requisitos metabólicos de los músculos utilizados activamente aumentan y el cuerpo necesita más flujo sanguíneo para satisfacerlos. .
Con el uso de los músculos, se genera calor en el cuerpo y el flujo sanguíneo al cerebro y al corazón aumenta para eliminar este calor. El sistema cardiovascular, para equilibrar estos cambios; Elementos como la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, el consumo de oxígeno y el gasto cardíaco cambian.
¿Cuáles son los beneficios del deporte?
Con el deporte, los cambios mencionados anteriormente comienzan a volverse normales para el cuerpo a través del ejercicio regular y, con el tiempo, Los trabajadores sanos y sistemáticos se vuelven normales para el cuerpo, se convierte en un proceso. Podemos enumerar las situaciones que convierten los cambios en el cuerpo en funciones útiles y permanentes debido al deporte de la siguiente manera:
-Con el deporte se produce un aumento en la cantidad de sangre que fluye al corazón. El aumento en la cantidad de sangre que fluye hacia el corazón asegura que éste pueda recibir buen oxígeno y una buena nutrición.
-El deporte consigue que el sistema respiratorio funcione mejor. Un sistema respiratorio sano también reduce la energía gastada a través de la respiración.
-Con el ejercicio, la cantidad de colesterol bueno en la sangre aumenta. El colesterol bueno asegura la eliminación del colesterol acumulado en los tejidos de los vasos del corazón, previniendo así problemas de salud que puedan ocurrir debido a obstrucciones en los vasos. Es decir, al aumentar el colesterol bueno en sangre se reduce considerablemente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
-El deporte asegura la regulación del azúcar en sangre y por tanto el equilibrio de los niveles de azúcar, lo que provoca graves daños a la salud. el cuerpo.
-Presión arterial y presión arterial en el cuerpo.La frecuencia cardíaca disminuye con el ejercicio. Por tanto, hacer deporte consigue que el corazón y los vasos funcionen de forma más económica y funcional. Con los ejercicios se forma un sistema cardiovascular que come más y más sano con menos esfuerzo.
-Desde el momento en que se empieza a hacer deporte, la mejora de la salud en el organismo se hace evidente. El cuerpo está cada vez más en forma. Tiene una estructura energética porque el sistema corporal puede utilizar su energía de manera más eficiente.
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