Cepillo de dientes
Se debe utilizar un cepillo que sea lo suficientemente grande como para llegar fácilmente a cada área y superficie de los dientes.
El cepillo ideal para eliminar la placa bacteriana y los accesorios de los dientes es un cepillo de dientes. cuyas cerdas son suaves y redondeadas, y cuya cabeza no es grande.
La ventaja del cepillo de cabeza pequeña es; Proporciona fácil acceso a cada parte de la boca. Los cepillos con cerdas no redondeadas rayan los dientes y provocan un desgaste prolongado.
Usar o no un cepillo de dientes eléctrico es una elección completamente personal. Es posible limpiar eficazmente con un cepillo de dientes eléctrico o normal. Aquellos que tienen dificultades para usar un cepillo de dientes normal o piensan que no pueden limpiar adecuadamente pueden sentirse cómodos con un cepillo de dientes eléctrico.
Su dentista puede ayudarle a determinar qué tipo de cepillo de dientes es más adecuado para usted.
El cepillo de dientes debe renovarse cada tres meses.
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Técnica de cepillado de dientes
•Para una limpieza dental eficaz, el cepillado debe realizarse durante un mínimo de 2 minutos, se puede utilizar un cronómetro o reloj de arena hasta que te acostumbres para programar el tiempo suficiente de cepillado.
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• No tienes que cepillarte los dientes en el baño.
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• Aunque la superficie de los dientes es dura, los dientes no se pueden cepillar como los cepillos de madera.
Presionar demasiado los dientes durante el cepillado no significa una mejor limpieza.
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• Una presión excesiva al cepillarse los dientes provoca abrasiones en las superficies de los dientes y lesiones en las encías.
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• Es necesario prestar especial atención a la borde diente-encía durante el proceso de cepillado. La mayoría de los accesorios se acumulan en esta línea.
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• En la técnica de cepillado de dientes ampliamente aceptada hoy en día, las cerdas del cepillo de dientes se colocan en un ángulo de 45° con respecto a la línea de las encías y Se realizan movimientos de barrido, movimientos circulares o La limpieza se realiza con movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás (aproximadamente la longitud de un diente).
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• Los dientes deben cepillarse dos veces al día. Cepillarse los dientes más de tres veces al día puede hacer más daño que bien. Pueden producirse abrasiones en los dientes y daños en las encías.
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• Limpie su lengua para respirar limpio. También debemos cepillar la superficie superior de nuestros dientes.
Cómo cepillarnos
Limpieza de la interfaz con hilo dental
Cepillado de dientes es solo una parte del cuidado bucal. . Es absolutamente necesario limpiar la interfaz diariamente con hilo dental, ya que al final el cepillo de dientes no puede llegar a las interfaces de los dientes enfrentados. La placa bacteriana en estas interfaces se endurece con el tiempo, lo que resulta en la formación de sarro.
Las zonas de contacto y inferiores de los dientes deben limpiarse con hilo dental al menos una vez al día.
De esta manera, manteniendo la encía salud en un nivel óptimo, se previenen las caries que pueden ocurrir en las interfaces.
Técnica del hilo dental
Se cortan unos 45 mm de hilo dental. La mayor parte de la cuerda rota se enrolla alrededor del dedo medio de una mano.
La parte restante se enrolla alrededor del dedo medio de la otra mano. A medida que limpias entre los dientes, las partes sucias se envuelven alrededor de este otro dedo.
Sostengamos firmemente el hilo dental entre mi dedo índice y pulgar.
El hilo dental se inserta entre los dientes moviéndolo hacia atrás y adelante con movimientos suaves. El hilo dental nunca debe introducirse entre los dientes ejerciendo presión desde arriba. Este movimiento daña las encías. Cuando el hilo llega a la línea de las encías, se sujeta firmemente a la superficie del diente en forma de letra "C". La zona intermedia se limpia con movimientos adelante-atrás y ligeros arriba-abajo. No hay que olvidar el reverso de la última obra.
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