Terapia de esquemas; Es un enfoque holístico que reúne técnicas cognitivas, conductuales, interpersonales y experienciales. Está diseñado para trastornos psicológicos provocados por la influencia de esquemas, que se definen como creencias rígidas y difíciles de cambiar sobre uno mismo y el mundo, que tienen su origen en la infancia y la adolescencia.
Los esquemas afectan en gran medida las relaciones de una persona, su vida diaria y su salud física y mental. Cuando ocurren eventos que desencadenan esquemas, la persona automáticamente percibe estos eventos como similares a sus experiencias tempranas. Así, puede surgir ira intensa, vergüenza, culpa o tristeza, y estas emociones pueden ser devastadoras tanto para la persona como para otras personas. Como los esquemas son temas que continúan a lo largo de la vida, le resultan familiares a la persona y se consideran naturales. Aunque los esquemas son dolorosos para la persona, también son reconfortantes, por lo que se resisten al cambio y la persona continúa con sus conductas de mantenimiento de esquemas (Young & Klosko, 2015). Young y otros (2013) subrayaron que los esquemas desadaptativos tempranos, paradójicamente, hacen que las condiciones dañinas en la infancia se recreen involuntariamente en la vida adulta. Por ejemplo; Una persona que fue abandonada por su madre o su padre en su infancia siempre elige como parejas a personas que puedan abandonarle cuando crezca, casadas o mayores. De esta manera, el esquema de abandono se confirma y refuerza. Con otro ejemplo; Un niño que es criticado, humillado y avergonzado por sus padres en la infancia piensa que algo anda mal con él y toma en su vida personas que le harán pensar que tiene defectos, en lugar de que personas que le harán sentir valioso. Porque este es el tipo de relación al que está acostumbrado, conoce y conoce.
Orígenes de los esquemas
Las raíces de los esquemas desadaptativos tempranos son la incapacidad de satisfacer las necesidades emocionales básicas en la infancia, las experiencias tempranas y el temperamento (Young & Klosko, 2015). Según Young et al (2013), las necesidades básicas en la infancia; Se enumeran como apego seguro (seguridad, estabilidad, aceptación, cuidado), libertad de movimiento, percepción de competencia e identidad, libertad para expresar necesidades y emociones, límites realistas y autocontrol, espontaneidad y juego. niño Satisfacer estas necesidades tiene un lugar muy importante para el desarrollo psicológico del niño. Si las necesidades básicas no se satisfacen en la infancia, comienzan a formarse esquemas. Young y otros (2013) afirmaron que las experiencias traumáticas del niño con el cuidador provocan el desarrollo de esquemas.
Necesidades emocionales básicas
Young et al. (2013) agruparon dieciocho esquemas en cinco áreas de esquemas. Cuando se ignoran las necesidades emocionales del niño y los cuidadores se muestran distantes y rechazantes, el niño con apego inseguro se encuentra en el área de separación y rechazo; Desarrolla esquemas de abandono/inestabilidad, inseguridad/abuso, privación emocional, culpabilidad/vergüenza, aislamiento/alienación social.
Área de esquema de desempeño y autonomía deteriorada que se desarrolla cuando no se satisfacen las necesidades de libertad de movimiento, competencia y percepción de identidad; Consiste en dependencia/insuficiencia, vulnerabilidad a enfermedades o amenazas, enredo/yo subdesarrollado y esquemas de fracaso. Los padres con actitudes excesivamente protectoras no satisfacen la necesidad de autonomía del niño. Si bien el niño necesita el apoyo y la protección de sus padres, también necesita actuar de forma independiente y experimentar las cosas por sí mismo. Es muy importante que el niño gane autonomía para establecer y desarrollar su confianza en sí mismo (Young et al., 2013).
El niño que es avergonzado o castigado, hecho sentir culpable e impotente al expresar sus necesidades y deseos, divertirse y actuar libremente, aprende a no expresar sus sentimientos y necesidades. Así, para el niño que cree que puede ser aceptado por sus padres, los deseos y necesidades de los demás tienen prioridad sobre los suyos propios. Cuando no se satisface la necesidad de libertad de expresión de necesidades y emociones, el dominio del esquema de orientación hacia el otro; Se forman esquemas de sumisión, autosacrificio y búsqueda de aprobación (Young et al., 2013).
Los padres de niños cuyos límites realistas y necesidades de autocontrol no se satisfacen son demasiado permisivos, hacen lo que sus hijos quieren y no los supervisan adecuadamente. Estos niños tienen la capacidad de controlarse y disciplinarse a sí mismos y de comprender y preocuparse por los sentimientos de los demás. Tienen dificultades para respetar sus derechos. Sus propias necesidades siempre son lo primero y tienden a ignorar las necesidades de los demás (Young & Klosko, 2015). Cuando no se cumplen los límites realistas y los requisitos de autocontrol, se daña el área del esquema de límites; Surgen esquemas de privilegio/grandiosidad y de autocontrol inadecuados (Young et al., 2013).
Las necesidades de espontaneidad y juego de los niños con padres normativos, perfeccionistas y exigentes no son cubiertas por sus padres. Estos niños reprimen sus emociones e impulsos para cumplir con las expectativas de sus exigentes padres y cumplir con sus reglas. Área de esquema de hipersensibilidad y supresión cuando no se satisfacen las necesidades de espontaneidad y juego; En una persona se pueden desarrollar pesimismo, supresión emocional, altos estándares/crítica excesiva y esquemas de castigo (Young et al., 2013).
Experiencias tempranas
Las experiencias tempranas del niño pueden allanar el camino camino para el desarrollo de esquemas. La prevención perjudicial de las necesidades básicas, en otras palabras, la negligencia, hace que sus cuidadores y su entorno priven al niño de necesidades como el amor, el cuidado y la compasión. Ser abusado, maltratado y victimizado física, sexual y emocionalmente en la niñez crea un trauma en el niño, y el niño cuyas necesidades de seguridad no están satisfechas percibe el mundo como un lugar lleno de amenazas y desarrolla esquemas en consecuencia. Las necesidades emocionales básicas de un niño sobreprotegido, mimado y mimado por sus padres se satisfacen más de lo necesario. Aunque no existe una deficiencia experimentada por el propio niño, los esquemas se pueden adquirir tomando a los cuidadores como modelos e interiorizando sus esquemas (Young & Klosko, 2015).
Temperamento
El temperamento es la estructura emocional y la singularidad de una persona desde su nacimiento (Gander & Gardiner, 2007). Por ejemplo, la persona; tímido, frío, sensible, sociable, intrépido, etc. podría ser. La interacción del temperamento y las experiencias tempranas prepara el ambiente para la formación de esquemas.
¿Para quién es la terapia de esquemas?
“Mis relaciones no duran mucho , Siempre elijo a las personas equivocadas ".
“Todo va bien en nuestra relación El ejército terminó repentinamente antes de que me diera cuenta de lo que estaba pasando."
"Siempre tengo que estar en guardia porque la gente puede lastimarme y usarme."
"Nadie realmente me entiende y Estoy casi solo."
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“Me siento culpable, incompleto y defectuoso por dentro.”
“Me siento diferente de los demás, desconectado e incompatible. ”
“No puedo hacer nada bien por mi cuenta, me siento incompetente.”
“No puedo deshacerme de la sensación de que algo malo va a pasar”.
“No quiero lastimar a la gente, por eso me cuesta decir que no”.
“Trato de complacer a todos. Trabajo, siempre me pagan, pero no uno me pregunta qué quiero.”
“No importa lo que haga, no recibo el aprecio de nadie.”
“No importa lo alto que llegue en el trabajo, no me siento lo suficientemente bien”.
“Tengo tanto que hacer, no encuentro tiempo para relajarme, me esfuerzo tanto que mis relaciones se dañan”.
“Cuando no consigo lo que quiero, cuando mi verdad no es aceptada y cuando me responden que no, me enojo. No puedo serlo."
Relación Terapéutica
Los terapeutas de esquemas se acercan al cliente con un lado más humano, en lugar de acercarse al cliente con un enfoque distante y distante. Ayudan al cliente a expresar sus sentimientos negativos acerca de la terapia y le permiten combatir sus esquemas y estados de ánimo resaltando y fortaleciendo su lado saludable. Los terapeutas de esquemas son flexibles y evalúan a cada cliente dentro de su propia historia. Por ejemplo; Si bien establecen una relación en la que hay cuidado y orientación con un cliente que tiene un esquema de privación emocional, establecen una relación en la que hay menos orientación y control con un cliente que tiene un esquema sumiso. Confrontan empáticamente al cliente con sus esquemas, modos y conductas de afrontamiento y, mientras lo hacen, comparten sinceramente con el cliente lo que sienten.
Reparentalidad limitada
La terapia de esquemas es un enfoque integrador y donde se diferencia de otras teorías es la "reparentalidad limitada". Reparenting limitado; Terapia de necesidades emocionales básicas que no fueron satisfechas por los padres en la infancia dentro de los límites de la relación terapéutica. se encuentra con t. En la práctica limitada de reparenting, se visualiza el recuerdo más temprano del esquema básico del cliente con el padre. Se pide al cliente que describa todos los detalles de ese momento, el entorno, los sonidos, las personas, los olores y el lugar, permitiéndole así entrar en contacto con sus emociones actuales. En la memoria imaginada, el cliente se encuentra con el estado de un "niño frágil" cuyas necesidades no se satisfacen, no se ven, no se respetan y no se muestra compasión. El terapeuta ayuda al cliente a darse cuenta de cuáles son las necesidades emocionales básicas del frágil niño. Esta necesidad; Puede haber necesidad de protección, amor, compasión, respeto, comprensión y expresión de sentimientos. Aunque el cliente reconoce la necesidad, es posible que no sepa cómo satisfacer las necesidades de su frágil hijo. Puede sentirse culpable por continuar con los mismos patrones en su vida adulta y por dejar solo al frágil niño y no contactarlo. “Los niños que no han sido amados desde el principio no saben amarse a sí mismos. Como adultos, deben aprender a tener compasión y cuidar de su propia infancia perdida”. (Citado en Woodman, Cori, 2015). El cliente no tiene que caminar solo por el camino oscuro que desconoce, el terapeuta está ahí para guiarlo. Terapeuta; Crea una figura de apego segura para el cliente y, con el permiso del cliente, entra en el momento imaginado y entabla un diálogo con el frágil niño para satisfacer sus necesidades. “Estoy aquí, te veo, te respeto. Tienes toda la razón, todo niño tiene derecho a ser amado, respetado, comprendido y protegido. Eres especial para mi. Tus necesidades son importantes para mí. "Puedes pedirme ayuda". Se pueden dar mensajes como estos al niño frágil. Con el diálogo establecido entre el niño frágil y el terapeuta, el cliente comienza gradualmente a aprender cómo ser un padre sano tomando al terapeuta como modelo. El terapeuta está ahí para ayudar al cliente a desarrollar el padre sano que lleva dentro de sí mismo, mostrándole cómo hacerlo con compasión y cuidado.
El objetivo principal de la terapia de esquemas es ayudar al cliente a alcanzar y satisfacer sus necesidades emocionales básicas. Fortalecer el lado adulto sano del cliente y satisfacer las necesidades básicas demostradas por el terapeuta.
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