No importa cuánto cuidemos nuestra salud bucal y dental durante el día, es probable que algunos hábitos que tengamos dañen nuestros dientes. ¿Cuáles son estos malos hábitos? Hay muchos factores que contribuyen a una mala salud bucal, incluidos malos hábitos como morderse las uñas, fumar y usar los dientes para abrir botellas. Aquí hay una lista de nueve hábitos comunes que pueden dañar tus dientes.
*Morderse las uñas
Este hábito nervioso puede romper los dientes y afectar la mandíbula, así como así como exponer tu boca a bacterias debajo de las uñas.
*Usar los dientes como herramientas
Cuando usas los dientes para algo distinto a lo que eran diseñado para, como abrir una botella o cortar una etiqueta de precio, corre el riesgo de romperse los dientes accidentalmente o lesionarse la mandíbula. Ten a mano herramientas reales como abridores de botellas y tijeras para no empezar a usar los dientes.
*Masticar cubitos de hielo
La dureza y la temperatura fría de El hielo puede hacer que los dientes se rompan y los empastes se rompan, y puede dañar otras restauraciones dentales. Para evitar este hábito, se debe utilizar una pajita o se pueden consumir bebidas frías sin hielo.
*Meriendas frecuentes
Cuando comes, las bacterias se alimentan de Las partículas de comida que quedan en la boca producen ácido. Esto erosiona el esmalte dental y provoca caries. Consuma comidas bien equilibradas y ricas en proteínas en lugar de picar con frecuencia y beba mucha agua para eliminar las sobras.
*Morder y masticar objetos extraños
Avanzar hacia una tarea difícil Mientras nos concentramos, la mayoría de nosotros masticamos la punta de un lápiz o de unos vasos. Esto ejerce mucha presión sobre los dientes y puede hacer que se agrieten o se resbalen. Estos objetos también pueden contener gérmenes que pueden provocar una infección en la boca. En lugar de masticar objetos inanimados, mastique chicle sin azúcar o vegetales para mantener la boca ocupada.
*Chuparse los dedos
Después de que salen los dientes permanentes (alrededor de 5- 6 años) niños que empiezan a chuparse el dedo, mantienen los dientes y las estructuras de la mandíbula corren el riesgo de ser reemplazados. Mantener las manos de tus hijos ocupadas es una forma de ayudarles a deshacerse de los pulgares para que sus dientes puedan desarrollarse normalmente.
*Rechinar los dientes
Rechinar los dientes (o bruxismo) durante el día o Puede ocurrir mientras duerme y generalmente es causado por estrés y ansiedad. Rechinar los dientes puede desgastarlos y exponerlos a las caries.
*Cepillarse demasiado fuerte
Cepillarse los dientes agresivamente puede irritar las encías y provocar recesión. Puede erosionar el esmalte dental y causar sensibilidad dental. Para evitar cepillarse demasiado fuerte, elija un cepillo de dientes con cerdas suaves y asegúrese de reemplazarlo cada 3-4 meses o cuando las cerdas muestren signos de desgaste.
*Fumar< /p >
Fumar no sólo afecta el corazón y los pulmones, sino que también perjudica la salud bucal. Fumar aumenta el riesgo de sufrir enfermedades de las encías y también provoca decoloración, mal aliento, pérdida del gusto, caries, pérdida de dientes y cáncer bucal.
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