"Si quieres decir que no, no digas tal vez."
Paulo Coelho
Poder tomar el control de tu propia vida es decir no. Otros trazan el camino de quienes no pueden decir que no.
La base de no poder decir que no es el miedo a no ser amado, rechazado y perder.
Muchos de nuestros rasgos de carácter los adquirimos cuando somos niños. Los niños que crecen con actitudes parentales duras llevan sus frágiles sentimientos hasta la edad adulta para ganarse el cariño de ellos. Un niño que tiene miedo constante de ser abandonado por su familia experimentará los reflejos de este miedo infantil en todo tipo de relaciones en el futuro. La necesidad de decir no, que es un signo de autoafirmación, especialmente en la adolescencia, se entrelaza con la pérdida del amor y la culpa. Como individuo joven, aprende que tiene que vivir de acuerdo con su entorno, moldearse de acuerdo con su entorno y acostumbrarse a vivir con ciertos patrones culturales y sociales. Intenta lograr un equilibrio saludable entre todos estos. Frente a todos estos estereotipos, o intenta encontrar una manera de proteger su propia existencia y sus propios límites, o no puede.
Como adulta, su necesidad de establecer límites entre el ser y el yo aumenta aún más. Se da cuenta de que cada elección que haga o no haga podría costarle la vida. Sin embargo, ¿quién desde pequeño no ha sido reconocido por sus límites personales, cuyo espacio privado no ha sido respetado, quién no ha sabido afirmarse sucumbiendo al miedo a la pérdida y al rechazo, puede tener éxito en decir no?
Cuando aprisionamos nuestra capacidad de expresarnos libremente y ser nosotros mismos, nos alejamos demasiado de la vida.
La sociedad en la que vivimos enseña que decir no es una actitud mala y vergonzosa. Estos patrones y reglas de comportamiento inculcados desde la infancia se convierten casi en parte de la personalidad del individuo en la edad adulta.
La mente humana es muy astuta, ten cuidado. Es muy persuasivo para usted pensar en lo que hace como si lo hubiera elegido y lo hubiera hecho usted mismo por su propia voluntad.
“No pude vivir mi vida, pero finalmente les di a mis padres el amor de mis nietos antes de que murieran, gracias a Dios no me hubiera casado si hubiera querido. "Trabajé día y noche y gané, pero nuestros mayores no lo consideraron adecuado. Dividí mis ganancias entre mis hermanos. Después de todo, les salvé la vida a todos, no tiré mi dinero a la calle, es toda mi familia, no lo habría dado si quisiera". ¿Entonces realmente los querías todos? Entonces debes ser la persona más feliz del mundo. Sin embargo, mira con atención y verás que lo que quieres en las expresiones de estas frases no es lo mismo que lo que experimentas.
¿Estuviste expuesto a los dictados de la sociedad o tomaste tus propias decisiones? Quién sabe, tal vez aprendiste a hacer las paces con las decisiones que tuviste que tomar. Entonces, ¿por qué pasó todo esto? Por no atreverme a decir que no. Principalmente porque tiene problemas para decidir qué es lo correcto o incorrecto para usted. Lo que crees y experimentas puede no ser lo que deseas. Ten el coraje de hacer esta confesión, aunque duela. Se honesto contigo mismo.
La famosa frase de Heráclito "Todo fluye" es también una referencia a la naturaleza humana. La gente cambia y evoluciona todo el tiempo. El mundo emocional y espiritual es el mismo...
Es el respeto y la compasión que las personas muestran a su espacio personal y a su vida. Un individuo compasivo y que se respeta a sí mismo es visto y aceptado por los demás también. No poder decir que no genera enojo. Un individuo que ha violado su propia existencia y sus propios límites con sus propias manos no está cómodo con su conciencia y está lleno de ira porque se falta al respeto y es injusto consigo mismo. No podía ser la persona que quería ser, tuvo que actuar como alguien que no quería ser y se siente culpable y avergonzado porque no pudo mostrar confianza en sí mismo y determinación. No le es posible recibir respeto y compasión de los demás cuando está en tal disputa consigo mismo.
Tus organizaciones benéficas son tu marco de vida. Una vida sin marco, por el contrario, tiende a desmoronarse. Es como un barco sin rumbo que va en esa dirección dondequiera que sea arrastrado. La forma de llegar al puerto objetivo sin ser arrastrado sin rumbo es agarrarse a los remos. Sólo tú puedes decidir qué camino tomar. Tu esfuerzo por vivir la vida con sus aspectos bellos y buenos debe ser tan indispensable como tu esfuerzo por mantenerte firme en los remos. Al decir no, no sólo determinas tu posición, sino también la posición de los demás.
Cuando empiezas a decir que no Es natural que reacciones ante quienes no están acostumbrados a esta situación. Aquellos que están obsesionados y son egoístas por moldear la vida a su manera no querrán escuchar la palabra no. Si te niegas, traza tus límites, expresa constantemente que no es tu deber cumplir los deseos de alguien, cuando explicas que no puedes hacer ciertas cosas, cuando esperas que se respeten tus preferencias personales, debes saber que o eres un narcisista o alguien con un rasgo de personalidad narcisista. Las personas narcisistas tienen habilidad para decir no. Se llevan muy bien con personas obedientes, armoniosas, suaves, compasivas y abnegadas. Sin embargo, son imprudentes al violar los límites de los demás.
Aquellos que vienen a robar tu respuesta afirmativa pueden idear varias estrategias. Reprimir, culpar, amenazar y hacerte sentir inútil son sus principales estrategias.
Si sientes que los límites entrelazados empiezan a empujarte, no creas que se ha acabado la cuerda. Todo se puede reconstruir. Los límites se pueden volver a trazar claramente. En tales situaciones, el distanciamiento salva vidas. distancia; es aceptar que, consciente y voluntariamente, permite que se violen sus límites y solicitar que se redefinan las reglas.
Entonces, ¿a quién le cuesta decir que no?
En primer lugar, a las personas que no pueden proteger sus límites les resulta difícil decir que no. Estos límites son límites físicos, espirituales y de personalidad. En segundo lugar, hay personas que se sienten inútiles. En tercer lugar están las personas que no tienen autoestima. Autoestima; cómo te percibes a ti mismo, cuánto te respetas y valoras. Si tienes baja autoestima, no te consideras valioso, talentoso o importante. Te vuelves dependiente de espejos que reflejan tu valor, es decir, de los demás. La autoestima también proporciona la capacidad de afrontar las críticas y la negatividad. Decir no es una cuestión de autoestima. En cuarto lugar, hay personas que no quieren perder la buena persona que hay en ellos. En quinto lugar están las personas llenas de miedo y ansiedad. Cuando dicen que no a las personas, temen perderlas, aislarlas o hacerlas enojar. En sexto lugar se encuentran las personas que sienten ansiedad por ser amadas. Deseo excesivo de ser amado; ansiedad, ansiedad, pérdida Provoca emociones negativas como el miedo y problemas psicológicos como la obsesión y la personalidad dependiente. Porque; La soledad, el rechazo, el aislamiento, estar sin amigos es doloroso.
Entonces, ¿a quién es más difícil decirle que no?
Es más difícil decir no a las personas amables, emocionales, necesitadas, hechos consumados, usuarios poderosos, manipuladores, empujadores y personas excesivamente controladoras. Los supervisores siempre están por encima de usted e intentan guiarlo. Te hacen sentir culpable, enojado, intimidado, tienen una estrategia para imponer sus exigencias, te provocan y tratan de mostrar un perfil de personalidad razonable. Cuando estés con este tipo de personas, pregúntate: "¿Cómo me siento cuando estoy con ellos?" Ésta es una pregunta mágica y nos recuerda algunas cosas que olvidamos. Presta atención a lo que te ofrecen. Es posible que le ofrezcan amor, respeto, admiración, aprecio, dinero, diversas etiquetas y títulos. Sea consciente de a qué se enfrentan. Sepa lo que tendrá que pagar a cambio. Recuerda que decir no no es de mala educación.
Detrás de tu miedo a decir que no puede estar el miedo a perder algunas oportunidades importantes o a que las puertas que te importan se te cierren en la cara.
Si intentas complacer a los demás para evitar conflictos, es posible que te resulte difícil decir que no. Tomar desde abajo, ser compatible es un patrón de conducta aprobado por la sociedad. Estos patrones, que están lejos de causar problemas, suelen fomentarse en la vida y las relaciones empresariales. La capacidad de complacer a los demás a menudo se percibe como lo mismo que ser una buena persona. Por supuesto, es importante ser una "buena persona", pero el principal "ser uno mismo" es aún más importante. Decir sí a todo para deshacerse del conflicto puede proporcionar un alivio instantáneo con soluciones a corto plazo, pero a largo plazo puede provocar ira, infelicidad, inseguridad e incluso depresión.
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