Las múltiples responsabilidades adjetivas que asume la mujer en la vida moderna, como ser esposa, madre, hija y empleada, traen consigo algunos problemas de salud.
Uno de ellos es que se manifiesta con síntomas como dolores musculares, alteraciones del sueño y fatiga. Fibromialgia.
Aunque se la conoce como una enfermedad femenina porque es 7 veces más común en mujeres que en hombres, también puede ocurrir en hombres. . Sin embargo, los síntomas indican muchas enfermedades y la falta de pruebas diagnósticas que puedan confirmar el problema provoca pérdida de tiempo en el diagnóstico. Por esta razón, los pacientes con fibromialgia acuden primero a clínicas psiquiátricas pensando que sus quejas de debilidad, fatiga e infelicidad pueden ser psicológicas.
Se manifiesta con dolor generalizado
Trastornos del sueño, infecciones virales, algunos traumatismos físicos o psicológicos, hormonales. Se piensa que muchos factores, como los trastornos, solos o combinados, hacen que se desencadene la enfermedad. Sin embargo, la gravedad de los síntomas puede variar de persona a persona. Normalmente, durante el sueño profundo se secreta una sustancia que aumenta nuestro umbral del dolor. Sin embargo, cuando este mecanismo se altera en los pacientes con fibromialgia, la persona se vuelve sensible al dolor y siente situaciones como el sentido del tacto como dolor. Por tanto, el síntoma más importante es el dolor generalizado en todas las partes del cuerpo. Sin embargo, entre las molestias habituales también se encuentran la sensación de hinchazón en manos y pies, la acidez de estómago y el síndrome del intestino irritable (SII). Si bien la depresión menor ocurre en el 40 por ciento de los pacientes con fibromialgia, algunos también pueden experimentar depresión mayor o síntomas de ataque de pánico.
Deben ser pacientes y no darse por vencidos para poder recuperarse.
Además, algunas pruebas muestran síntomas similares y se realiza un diagnóstico diferencial con otras enfermedades. El tratamiento de la enfermedad debe adaptarse al individuo. En este punto el paciente también necesita hacer un esfuerzo. Para sanar, necesitan tener paciencia y no darse por vencidos. En este proceso, que puede continuar durante toda la vida, es importante que se conozcan muy bien y observen en qué situaciones aumentan los síntomas. En este sentido, desde la nutrición hasta el ejercicio, mejorará su calidad de vida y les ayudará a ser felices. También será beneficioso para ellos centrarse en actividades que les ayudarán. Aunque puede resultar complicado hacer deporte en caso de dolor intenso, los ejercicios que fortalezcan los músculos son de gran importancia para afrontar la enfermedad. La persona debe realizar las actividades deportivas que prefiera sin cansarse. Caminar, nadar o andar en bicicleta se encuentran entre las actividades que se pueden preferir tanto para aumentar la resistencia como para reducir el dolor. Sin embargo, en este punto sería beneficioso contar con el apoyo de un experto, ya que la duración o el tipo de ejercicio puede variar dependiendo del paciente.
Presta atención a la higiene del sueño
El sueño de calidad constituye el mayor mecanismo de reparación. Desafortunadamente, la gente ahora se despierta cansada por la mañana porque se queda dormida frente al televisor y al teléfono. Pero los pacientes con fibromialgia deben tener cuidado de dormir durante 7 horas en un ambiente libre de luz y sonido, y acostarse a la misma hora todos los días tanto como sea posible. El estrés es un factor importante en el desencadenamiento de la enfermedad. Aunque no siempre es posible conseguirlo, hay que hacer el esfuerzo necesario. La enfermedad continúa porque la exposición continua a factores estresantes puede impedir que la persona se esfuerce y cambie su perspectiva de la vida. Por lo tanto, es un aporte muy importante para el paciente hacer algo por sí mismo, como alejarse de ambientes o personas estresantes, salir a caminar o escuchar música.
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