Con la llegada de la primavera podemos orientar a nuestros hijos a actividades deportivas para apoyar su desarrollo y crecimiento y conseguir que pasen un rato agradable y de calidad. Las investigaciones también muestran que el deporte tiene muchos beneficios en el desarrollo físico y en los aspectos psicológicos. El deporte no es ni debe ser sólo un entretenimiento o una actividad realizada en el tiempo libre.
Estos son los beneficios psicológicos del deporte:
Confianza en uno mismo: La práctica de deporte afecta positivamente a la autoconfianza de los niños. la estima y la confianza en uno mismo. , se desarrolla. Tenis, natación, baloncesto, etc. Participar en actividades en cualquier campo deportivo ayuda a los niños a mejorar. Hasta la fecha se han realizado muchos estudios sobre este tema y los resultados han demostrado que los niños que practican deporte tienen sentimientos y pensamientos positivos sobre sí mismos.
Especialmente los niños que tienen problemas psicológicos (ansiedad, problemas de adaptación, etc.) ven una mejora y disminución de sus problemas cuando recurren a actividades deportivas. Las investigaciones muestran que el ejercicio físico durante la práctica deportiva ayuda a reducir los síntomas de depresión y ansiedad de bajo nivel. Se sabe que hay menos problemas de salud ante el estrés, especialmente cuando se practica mucho ejercicio, y que los niños están protegidos contra los problemas de salud causados por el estrés. Las hormonas secretadas por el cerebro durante la práctica deportiva tienen propiedades relajantes y placenteras.
Desarrollo personal; La práctica de deportes también afecta positivamente el desarrollo de la personalidad del niño. Los niños aprenden a obedecer las reglas, a compartir, a comunicarse, a controlar la ira, a resolver problemas, a gestionar el tiempo y muchas otras habilidades a través del deporte. Toma lecciones para el desarrollo personal.
Socialización/Hacer amigos; Uno de los efectos positivos del deporte es que ayuda a hacer amigos. Especialmente los niños que son más introvertidos pueden tener problemas para hacer amigos, y esto puede hacerlos sentir tristes y excluidos. Ser miembro de un equipo deportivo también trae amistades. Mejora la capacidad de hacer amigos. Las prácticas y un objetivo común unen a los miembros del equipo. De esta manera, los niños desarrollan sus habilidades sociales.
Adquisición de Habilidades: La práctica de un deporte les enseña a los niños liderazgo, joyería, etc. Enseña muchas habilidades importantes para la vida, incluido cómo trabajar y cooperar, y cómo comportarse dentro de una sociedad o comunidad (habilidades para la vida social). Especialmente en deportes de equipo como el fútbol, el baloncesto y el voleibol, el liderazgo y el espíritu de equipo aparecen naturalmente como un papel que el niño debe asumir. También aprenden a lidiar con el estrés, establecer metas y lo que se debe hacer para lograr una meta. Aprenden a comunicarse bien con sus compañeros. Los niños adquieren mucha experiencia. Todas estas experiencias los preparan para toda la vida. Se vuelven ventajosos en muchas áreas de la vida.
Percepción corporal positiva: La percepción corporal de los jóvenes, especialmente durante la adolescencia, es generalmente negativa. Luchan con sus cuerpos y siempre tienden a encontrar fallas. Quienes estén interesados en el deporte tendrán un cuerpo más sano y en forma y pasarán este período con sentimientos más positivos y confianza en sí mismos. Cuando los hábitos deportivos se adquieren a una edad temprana, los niños se alejarán de actividades pasivas y malos hábitos como pasar tiempo en Internet o mirar televisión. Con ejercicio regular se eliminará la posibilidad de experimentar problemas como obesidad o trastornos alimentarios.
Beneficios Académicos; Los niños que participan en la vida deportiva obtienen mejores resultados académicos que sus compañeros. Porque hacer deporte aumenta la concentración. El rendimiento mental del niño que puede concentrarse, mantener su atención y lograr trabajar de manera disciplinada (todo deporte requiere trabajo/entrenamiento disciplinado) también aumenta y el proceso de comprensión se acelera. Como resultado de la investigación, se encontró que la producción (neurotrofina) en los tejidos nerviosos del cerebro de las personas que practican deportes aumenta y ayuda a la secreción de proteínas del sistema nervioso. Esto reduce la aparición de enfermedades como el olvido y posibles demencias y Alzheimer en edades posteriores.
Relaciones con los Adultos; Las relaciones de los adultos con los niños se limitan a los maestros y miembros de la familia. En estas relaciones, los adultos generalmente desempeñan el papel de proporcionar autoridad/disciplina. Los deportes también afectan la forma en que los niños piensan y se comunican con los adultos. Un adulto que entrena a niños involucrados en deportes para lograr una meta. Los formadores (entrenadores) apoyan y entrenan a los niños de forma orientada a objetivos y con disciplina. Esta relación entrenador-atleta ayuda a los niños a establecer relaciones más armoniosas con otros adultos y a sentirse más seguros de sí mismos.
Todos los deportes proporcionan a los niños diversas habilidades. Sin embargo, no se debe ignorar que cada rama del deporte pone de relieve algunas habilidades diferentes. Por ejemplo: baloncesto, fútbol, voleibol, liderazgo, trabajo en equipo, compartir y confianza, natación; Mejora habilidades como la orientación y concentración de objetivos, el equilibrio y la coordinación atlética. Los rendimientos de los deportes de equipo y de los deportes individuales son diferentes.
Las familias no deben limitar a sus hijos a un solo deporte. Se deben tener en cuenta los deseos del niño. Un niño que no tiene éxito en la rama del deporte al que está dirigido o que no está motivado para esa rama del deporte debe ser dirigido a otro deporte, y no debe mantenerse en esa rama del deporte bajo presión, ni tampoco ser insistente.
Si queremos criar a nuestros hijos, nuestro futuro, más sanos física y psicosocialmente, más conscientes y de mayor calidad, debemos hacerles amar el deporte, alejarlos de las pantallas, ordenadores y teléfonos y dirigirlos a los gimnasios. , parques infantiles y zonas deportivas que nos rodean. Te deseo una vida llena de deporte y salud…
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