El síndrome del intestino permeable es un problema digestivo que se produce por diferentes motivos. En condiciones normales, los ligamentos tensos de nuestro intestino sólo permiten el paso de alimentos digeridos, minerales y vitaminas. Si estos estrechos vínculos se abren, se produce una afección conocida como síndrome del intestino permeable. Cuando estos ligamentos se abren, sustancias no deseadas como toxinas, microbios y partículas de alimentos no digeridos pasan al torrente sanguíneo. El sistema inmunológico, que no reconoce estas sustancias que ingresan al torrente sanguíneo, las ataca y, como resultado, el cuerpo se daña a sí mismo.
¿Cómo se diagnostica el síndrome del intestino permeable? ¿Cómo entender el síndrome del intestino permeable?
Si tiene problemas como estreñimiento, hinchazón o diarrea, esto puede ser un signo de una enfermedad intestinal. Estas son las partes que son fáciles de detectar. Aunque no existe ningún problema intestinal, entre los síntomas de las enfermedades intestinales también se encuentran alergias, eccemas, depresión, ansiedad, hiperactividad, fatiga, síndrome de Hashimoto, dolores articulares, artritis reumatoide, fibromialgia y urticaria. El control intestinal es imprescindible para estas enfermedades, incluso si no tienes ningún problema intestinal.
¡La nutrición natural es imprescindible para el tratamiento!
Deberías Tenga en cuenta que el síndrome del intestino permeable es una enfermedad tratable y, en primer lugar, debemos darnos cuenta de que las causas de la enfermedad deben identificarse y eliminarse.
La nutrición natural es muy importante en el tratamiento del síndrome del intestino permeable. Si consumimos alimentos no naturales; Podemos estar expuestos a un exceso de pesticidas, metales pesados y componentes dañinos similares y, como resultado de esta exposición, podemos dañar la pared intestinal.
El síndrome del intestino permeable se puede mejorar con los siguientes 4 alimentos y suplementos :
Productos lácteos fermentados: contienen probióticos y ácidos grasos de cadena corta que pueden ayudar a sanar los intestinos. El kéfir, el yogur casero y la crema agria son los mejores.
Caldo de huesos: contiene aminoácidos, prolina, glicina y glutamina, que pueden ayudar a curar el colágeno y las paredes celulares dañadas. Proteína ósea para ayudar a curar el intestino permeable y las enfermedades autoinmunes Puedo recomendar el consumo de sueño. A quienes no les gusta el sabor, no saborearán el sabor del caldo de huesos si cocinan sopas con caldo de huesos.
Verduras fermentadas:Contiene ácidos orgánicos que equilibran el PH intestinal y probióticos que Sostiene el intestino. Todos los tipos de encurtidos elaborados con verduras son los mejores ejemplos de verduras fermentadas. Los vegetales fermentados producen la parte de la flora “Lactobacillus acidofillus”.
Aceite de coco: Los MCT (ácidos grasos de cadena media) que se encuentran en el coco se pueden digerir más fácilmente que otros ácidos grasos, por lo que son los ácidos grasos que mejor reparan el intestino permeable. forma. Puedes consumirlo fácilmente añadiendo 1 cucharadita a nuestro café turco o tortilla para consumo diario.
Aparte de todos estos, los alimentos antiinflamatorios (que combaten la inflamación) que contienen omega-3 también son los alimentos más útiles para reparar el intestino permeable. El mejor omega-3 se encuentra en el pescado, especialmente la caballa, el marisco y la linaza.
Finalmente, si crees que tienes algún trastorno intestinal de este tipo, te recomiendo que consultes a un nutricionista después de tu médico. Que tengan un día saludable para todos..
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