Lamentablemente el Coronavirus, que es una pandemia, ha llegado a nuestro país. El virus no sólo afecta a las personas físicamente sino que también les afecta negativamente psicológicamente. Toda persona tiene ansiedad existencial. En otras palabras, todas las personas quieren continuar con su existencia, nadie quiere enfermarse o morir. El coronavirus, para el que aún no se ha encontrado cura, representa hoy en día una grave amenaza para la existencia humana.
Otros motivos que aumentan esta ansiedad son; el alto poder de propagación del virus y la contaminación informativa en las redes sociales. El contenido falso y aterrador ha afectado negativamente a las personas.
En individuos; Ha provocado un aumento de trastornos como ataques de pánico, altos niveles de estrés, fobias, insomnio y problemas alimentarios. El virus también ha provocado que nuestras actividades vitales cambien o sean restringidas. Es importante proteger nuestra resiliencia psicológica en acontecimientos tan vitales.
Entonces, ¿qué podemos hacer?
No hablar de manera negativa o aterradora sobre el tema a quienes nos rodean,
Hablar de que la resiliencia psicológica es importante en la lucha contra el virus,
Hablar más unos de otros. Actuar con respeto, comprensión y atención,
Prestar atención a las conversaciones que se mantienen delante de los niños..
Y por supuesto los niños..
Si bien la resiliencia psicológica es importante para todas las edades, el tema La situación debe ser aún más delicada cuando hay niños. Se deben dar explicaciones a los niños, especialmente según su edad y desarrollo mental. Guardar silencio e ignorar la verdad aumentará la ansiedad del niño.
¿Qué podemos hacer?
1. Primero, Cálmate
No podemos ayudar a nuestro hijo sin usar el sentido común y mantener nuestra propia calma. Es beneficioso sentarse, respirar profundamente, notar el suelo sólido bajo nuestros pies y concentrarse en las sensaciones de nuestro cuerpo.
2. Dé ánimo
Los niños necesitan confianza más que cualquiera de nosotros. Diles que están a salvo y que estarás con ellos.
3. ¡Cuidado con la desinformación!
No te fíes de noticias de origen desconocido. No hace más que preocuparse.
4. Responder
No hay necesidad de ocultarle los acontecimientos al niño o actuar como si nada estuviera pasando. Es muy importante hacer una explicación adecuada al período de desarrollo en el que se encuentra el niño.
5. Precauciones a tomar Explica las precauciones
Hablar de las precauciones que se toman contra el virus permite que los niños se sientan seguros y resilientes.
7. Mantenga a los niños alejados de las noticias aterradoras
Mantener a los niños alejados de las noticias y conversaciones aterradoras es importante para prevenir la contaminación de la información y evitar que los niños se agiten.
8. Charle sobre sus sentimientos
Puede conversar con su hijo sobre sus sentimientos. Cómo le hace sentir este proceso, qué le hace pensar, en qué parte de su cuerpo…
9. Concretización
Hacer un dibujo divertido del virus y luego borrarlo para destruirlo,
Hacer virus divertidos con plastilina y destruirlos apretándolos en nuestras palmas limpias,
Hacer títeres con calcetines, Para destruirlos rociándolos,
Hacer una mesa de virus; Es como ponerle una cruz cada vez que te lavas las manos, diciendo que ya no hay otra.
Si necesita usar mascarilla; Puedes hacer dibujos en las máscaras.
Y ahora ha llegado el momento de que todos tengamos mucho más sentido común. No salva el individuo, sino la SANACIÓN SOCIAL y la CONCIENCIA.
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