Existe una desproporción entre la persona que eres y la persona que quieres ser. Si la situación en la que te encuentras está alejada de la realidad y tus estándares para la persona que quieres ser son altos, no alcanzar estos estándares puede hacerte propenso a la depresión ya que te hará sentir impotente, solo y sin esperanza. Especialmente si no sabes la manera correcta de expresar emociones que pueden ser fuertes y destructivas, como la ira y el odio, esto resulta en la "inyección" de emociones. Y estas emociones no expresadas pueden predisponerte a la depresión.
Pensar que las expectativas de las personas que te rodean son demasiado altas. No poder encontrar en ti mismo la fuerza para cumplir estas expectativas puede hacerte propenso a la depresión, ya que desarrollará sentimientos de debilidad e impotencia.
No tener a nadie con quien identificarse. La idea de que recibirás apoyo, de lo que estarás orgulloso, de que te idealizarás y de que no habrá nadie que acuda en tu ayuda cuando digas "hola" afecta negativamente el desarrollo de tu personalidad y puede hacerte propenso a la depresión.
Estar con gente que te culpa todo el tiempo en los momentos felices. Estar junto a personas que dicen: "¿Cómo puedes ser feliz cuando tu madre está triste aquí?" puede hacerte propenso a la depresión, ya que te limitará y te hará sentir culpable.
No encontrar lo esperado Apoyo ante eventos traumáticos. La incapacidad de encontrar el apoyo adecuado o utilizar un mecanismo de afrontamiento incorrecto ante la separación de los padres, un terremoto, acoso, intimidación, trampa, etc., puede predisponerle a la depresión. Ser propenso a la depresión todo el tiempo, como pensar que usted lo ofende en lugar de pensar que podría tener un trabajo cuando no contesta el teléfono (sin ninguna razón válida), creer que este examen le irá mal al tomar una parte de haber aprobado mal el examen anterior, creer que pasarán cosas malas cuando te pongas la camiseta que llevabas cuando tuviste un accidente, puede hacerte propenso a la depresión. .
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