¿Sabías que el CÁNCER es la segunda causa de muerte en el mundo?
El cáncer es uno de los problemas sociales de salud más importantes en Turquía, así como en todo el mundo, y su prevalencia está aumentando progresivamente en los últimos años. Según datos de Globocan de 2012, se afirma que si este ritmo de aumento del cáncer continúa, habrá un total de 19,3 millones de nuevos casos de cáncer en 2025 debido al aumento de la población mundial y al envejecimiento de la población. Las causas del cáncer incluyen causas ambientales y causas genéticas. Entre las causas ambientales, los factores más importantes son el tabaquismo, los alimentos comestibles, la obesidad, las hormonas, los virus, los agentes físicos y químicos.
*Según estudios realizados en países mediterráneos; El uso de harina refinada aumenta el riesgo de cáncer de estómago, colorrectal, de mama, del sistema digestivo superior y de tiroides.
*La ingesta elevada de proteínas animales se asocia con el cáncer. Una de las razones de esto es que cuando se consumen altas cantidades de proteínas, también aumenta el consumo de grasas saturadas. El estudio encontró que existe una relación entre el consumo de grasas saturadas y los cánceres de mama, páncreas, próstata, útero y colorrectal. Sin embargo, no se ha determinado si estos cánceres son causados por el consumo de proteínas o por un alto contenido de grasas saturadas.
*Según la información del diario semanal que se lleva con el propósito de evaluar el consumo de grasas saturadas, se ha informado que el alto la ingesta de grasas saturadas aumenta el riesgo de cáncer de mama.
*Los probióticos previenen el desarrollo del cáncer fortaleciendo el sistema inmunológico.
Como resultado, la terapia nutricional médica en el cáncer es siempre una solución eficaz. método. Si bien erradicar el cáncer con terapia nutricional médica es una idea imaginaria, la idea de afectar la tasa de cáncer es un enfoque real. El asesoramiento nutricional es importante para protegerse contra el cáncer.
La principal recomendación de la Organización Mundial de la Salud es:
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Mantenerse físicamente activo.
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Haga que una dieta saludable sea agradable.
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Limitar el consumo de alcohol.
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Evite demasiado el sol, use protector solar.
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La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre.
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Trate de minimizar la contaminación del aire en interiores y exteriores.
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Haga que sus hijos vacunen contra la hepatitis B y el VPH.
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Participar en programas de detección del cáncer.
Recomendaciones nutricionales básicas para protegerse del cáncer:
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Consumir al menos 5 porciones de verduras y frutas al día.
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Reducir el consumo de alimentos procesados y grasos.
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Elija productos integrales en lugar de granos procesados.
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Aumente su actividad física.
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Limita su consumo de tabaco y el consumo de alcohol.
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Manténgase alejado de los alimentos que contienen alto contenido de grasas y azúcar.
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Preste atención a su consumo de agua. . Asegúrate de consumir al menos 2 litros de agua al día.
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