En muchos períodos de nuestras vidas, atravesamos algunos procesos difíciles para nosotros. Por ejemplo, problemas de relación con tu pareja, ansiedad provocada por un accidente, ansiedad provocada por nuestros problemas físicos, estado de ánimo deprimido por una situación negativa en el trabajo. Si bien superamos algunos de estos procesos, tenemos dificultades para superar otros. ¿Qué debemos hacer ante este tipo de situaciones?
La terapia puede ayudarnos a afrontar las dificultades, crear conciencia y proporcionar bienestar emocional. Aumenta nuestra capacidad de llevar las emociones que definimos como problemas y puede hacernos ver que nuestros pensamientos erróneos en realidad no son reales. Pero decidir buscar terapia es una elección personal. A veces podemos tener miedo o miedo de buscar terapia debido al estigma social y cultural. Sin embargo, si ponemos un ejemplo de los países en desarrollo, es posible decir que cada individuo tiene un psicólogo, y en los casos en que no podemos hacer frente solos a los problemas de la vida, es posible decir que cada uno tiene un psicólogo, al igual que cada individuo Es médico de familia. Obtener apoyo psicológico puede guiarnos en la solución de los problemas que tenemos dificultades para superar. Puede guiarnos para tomar decisiones más saludables y gestionar la vida de una manera más positiva.
Entonces, ¿cuándo deberíamos buscar apoyo?
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Cuando empezamos a no disfrutar del actividades que hacemos con frecuencia
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Cuando nos sentimos tristes o infelices todo el tiempo
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Cuando nos sentimos cansados o con poca energía
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Cuando nos sentimos inútiles o culpables
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Cuando nos sentimos intensos y excesivamente ansiosos
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Manifestaciones físicas por preocupación o ansiedad si tenemos síntomas
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Si tenemos ataques de pánico repentinos o estamos preocupados por tener un ataque
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Si existen conductas de evitación o retraimiento social
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Si creemos que tenemos miedos o fobias poco realistas
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Si tenemos obsesiones o rituales que no podemos detener
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Si hay recuerdos recurrentes y pesadillas que vienen a nuestra mente después de un evento traumático,
Este du Si estás viviendo una o más de estas situaciones y esto te impide hacer las cosas que siempre haces o cumples, o si crees que reduce tu calidad de vida, puedes tomar medidas para buscar apoyo psicológico y encontrar al cliente adecuado.
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