¿Qué es la emoción?
El concepto de 'emoción', que tiene muchas interpretaciones y definiciones en términos psicológicos, ha estado en la agenda de la gente durante años. En mi opinión, la emoción es un fenómeno que proporciona movimiento en el individuo tanto psicológica como fisiológicamente. Estos cambios en la química cerebral afectan fisiológicamente a la persona. Aunque encajamos las emociones en patrones, estos movimientos crearán efectos diferentes porque todos somos únicos. En un libro que leí, dijo: "La forma en que nombras una emoción también afecta tu vida". De hecho, somos buenos observadores desde que nacemos. Si un niño ve a su madre enojada arrojando violentamente el jarrón al suelo y frunciendo el ceño, comenzará a creer que la ira puede tener tales efectos en su cerebro, y se inclinará a mostrar su propia ira con estos comportamientos. Crooks y Stein (1991) sistematizaron la emoción principalmente como 'estímulo – respuesta al estímulo – interpretación de la respuesta. Desde entonces han surgido muchas teorías. Pero, ¿por qué todo este esfuerzo por encontrar sentido no permite que una persona tenga control directo sobre sus emociones?
Nuestras emociones, que son famosas por su dominio sobre nuestros comportamientos, se reflejan en nuestros rostros. Entonces, ¿podemos decir que las emociones son universales? En realidad, esta idea comenzó con Darwin (1872-1998). Paul Ekman (1971) lo ha demostrado. Para comprender las expresiones faciales, es importante poder comprender las expresiones "macro" y "micro". Las microexpresiones no son conscientes, son automáticas. Por tanto, es independiente de la cultura. Las macroexpresiones, por otro lado, son los reflejos de lo que hemos aprendido de nuestras experiencias tempranas en nuestros rostros y comportamientos.
Cada individuo es único y único. Las emociones también pueden diversificarse por este motivo. Lo que sentimos a veces puede parecernos complicado. Por ejemplo; La ansiedad y el miedo desencadenan mecanismos fisiológicamente similares. Tu corazón comienza a latir rápido, sudas. A veces puedes sentir muchas emociones a la vez.
Por eso es importante que una persona comprenda lo que siente y cómo se siente. Si las emociones que nombramos afectan la forma en que experimentamos la emoción, también deben afectar indirectamente nuestro comportamiento. Entonces, ¿controlamos nuestras emociones o nuestros comportamientos?
Según los estudios, los individuos recuerdan más sus recuerdos negativos cuando están de humor triste, y los recuerdos negativos pueden mediar en que el individuo se sienta peor (Taesdale, 1983) . ¿Por qué el cerebro hace esto? Puede ser una representación del legado que nos dejaron nuestros antepasados. Nosotros también creamos adaptaciones para evitar el dolor. Quizás nuestro mecanismo para evitar las emociones negativas sea una información codificada heredada en nuestro cerebro.
Podemos decir que revelar las emociones, es decir, ponerlas en acción, es mejor que reprimirlas. Porque esta situación nos hace reflexionar que somos conscientes y capaces de expresar nuestras emociones, tanto a nuestro cerebro como a nuestra fisiología. Pero algunas emociones pueden ser muy fuertes. Por ejemplo; ira y celos. Revelar emociones tan intensas puede causar confusión interna y externa en algunos casos. El control del comportamiento es importante aquí. Aunque el individuo no puede dominar directamente sus emociones, tiene bastante éxito en dominar su comportamiento.
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