“Saber y ser son completamente diferentes… Saber y hacer son completamente diferentes…”
Cuando conocemos la estructura del cerebro, comenzamos a trabajar en cooperación con él en lugar de ser su esclavo. En otras palabras, cuando hacemos las paces con nuestro cerebro, a medida que estamos un paso más cerca de hacer las paces con nosotros mismos, también tomamos medidas para hacer las paces con las personas del mundo exterior y nuestra perspectiva del mundo. Aunque hay mucho que saber, leer, investigar y aprender sobre la estructura del cerebro, en este artículo les estaré escribiendo sobre el área responsable de las emociones y las posibles consecuencias para nosotros de aceptar y rechazar las emociones. Intentaré darte una perspectiva para que puedas conocer el poder del mirroring y tenerlo en tu vida...
Si nosotros, como adultos, aprendemos esto y aceptamos nuestras propias emociones tal como son, si podemos acercarnos a nosotros mismos con compasión y amor como si nos acercamos a un bebé, podremos hacer lo mismo con los demás. . Especialmente cuando se trata de niños, una forma muy importante de aceptar a nuestro niño interior y abordarlo con compasión es "aceptar nuestras propias emociones tal como son".
Cuando se trata de emociones positivas y negativas, las positivas Las emociones generalmente se reflejan en nosotros. Si bien es mucho más fácil ver y aceptar los acontecimientos de la vida que nos dan excitación, entusiasmo y felicidad, desafortunadamente puede ser más fácil culpar a los demás de nuestras emociones negativas. En una situación en la que estamos enojados, puede que no siempre sea fácil saber que 'nosotros' somos responsables...
Por ejemplo; Tomemos el ejemplo de un padre que se enoja con su hijo, que no viene a la mesa y no deja el teléfono en la mano, a pesar de que llama al niño a la mesa 5 veces para cenar, porque no obedece. . Dicen que no importa lo que hagan, no pueden tener éxito, que algo anda mal con su hijo, que no pueden concentrarse, que no pueden escucharlo. Por supuesto, no se equivocan al ver esto. Sin embargo, cuando digo que el cambio aquí lo deben hacer los padres, no los niños, y cuando digo que si se busca a un criminal, ese criminal son los padres, no el niño, lo primero que obtengo es una reacción de los padres. “Pero lo intentamos todo, señor…” dicen. Después dijo que si lo hubieran intentado todo, no me habrían hablado de estas cosas en ese momento, y que todo problema tenía una solución, aunque aún no la hubieran encontrado. Empezamos a hablar de que esté disponible. Lo importante aquí es que cuando los padres ven que le están dando su poder al niño por desesperación, que no pueden enseñarle lo que quieren enseñarle con enojo, gritos y 'vamos' dicho un millón de veces, ya sea que son consistentes con las reglas, cómo es su relación con los dispositivos tecnológicos, etc., empiezan a estar de acuerdo conmigo. Porque la única verdad en el ambiente es la 'verdad', y esa es sólo una. Siempre se puede encontrar la raíz del comportamiento indeseable de un niño que sólo lleva 5 o 10 años en el mundo. Si los padres aceptan a su niño interior con compasión y se acercan a él con amor, se vuelven capaces de hacer lo mismo con sus hijos. Si son crueles y llenos de ira consigo mismos, reflejan su "niño interior" en sus hijos. Aquí también el nudo empieza a volverse cada vez más difícil... Para solucionar el nudo mientras está cerca, te recomiendo que busques el apoyo de un experto cuando empieces a notar los problemas, independientemente de lo que pienses. De todos modos desaparecerá con el tiempo”. ¡Porque cada momento de tu hijo y del niño que llevas dentro es muy precioso! Cuanto más sana es la relación entre un niño y sus padres en su infancia, más se refleja el niño en sí mismo, más valioso, visible, importante, etc. se siente. siente. Estoy seguro de que lograrlo es el deseo más preciado de todo padre...
Puedes mejorar tu conciencia del evento/situación que te hace enojar en 3 pasos:
¡Estás enojado! Primero, acepta tu propia emoción sin juzgar y de forma incondicional.
¿Qué necesitas para afrontar tu ira de forma saludable y no enfadarte por esta situación?
¿Cuál es tu parte en esta situación? ¿Qué puedes cambiar de esta situación?
Si usamos el ejemplo anterior;
¿Qué puedo hacer con esta situación en lugar de gritar? , decir "vamos" y desgastarme a mí mismo y al medio ambiente? Necesito paz, necesito que me escuchen, necesito que mi hijo cuelgue el teléfono y venga a la mesa cuando lo diga una vez.
“Tengo una gran Comparto esta situación porque nunca me he puesto límites hasta ahora. Era. Si me enojé porque no dejó el teléfono durante 3 días, no actué consistentemente los otros días y lo dejé pasar. Por eso no me toma en serio. Entonces, primero tengo que actuar con coherencia. Déjame hablar con él y decirle: "Si eliges no venir cuando lo invito a la mesa de ahora en adelante, habrás elegido no jugar por teléfono durante un día", y dejar que él asuma la responsabilidad. Hicimos nuestro cálculo interno... Si cambias esta situación en ti mismo, tu hijo se adaptará a ti y se sentará a la mesa cuando lo invites por primera vez, tal vez no el primer día, pero sí después de tu comportamiento constante.
Esto fue sólo un ejemplo. En cada caso, las respuestas a cada situación serán completamente diferentes y únicas para cada individuo. Si paciente y consistentemente se apega a esta respuesta, no hay condición que no pueda cambiar.
Pongamos otro ejemplo para el momento en que tu hijo tiene una rabieta. En primer lugar, puede haber muchas razones detrás de la rabieta de su hijo (¿la vio por sus padres, la vio por su maestro, la vio por otros amigos, tuvo un trauma personal, fue así desde entonces? nacimiento, etc.) Si pensamos independientemente de estas razones, ¡su hijo no lo escuchará en el momento de enojo! Todo lo que necesita es: ¡INCLUSIÓN! El niño espera que sus sentimientos sean comprendidos, aceptados y reflejados. En otras palabras, lo único que hay que hacer es decir 'Estás enojado ahora mismo' y esperar a que el niño se calme (se puede cargar al niño o sentarlo a su lado, según sus necesidades). Si intentas hablar con él en esos momentos en los que está "en alerta", no importa la edad que tenga, o te culpará y dirigirá su ira hacia ti, empezará a golpearte y dirigirá su ira hacia ti, o se retirará y sigue llorando. Como resultado, el problema no se resolverá y la misma crisis seguirá ocurriendo en el próximo evento desencadenante. Recuerde, es posible que los niños aún no puedan manejar las crisis por sí solos, es posible que necesiten el apoyo de un adulto, y esta es la necesidad más natural.
Si elige apoyarlos en tiempos de crisis y ayúdelos a afrontar estas emociones negativas. Progresan hasta convertirse en personas que están en paz con sus emociones, han desarrollado una fuerza interior y tienen altas habilidades para resolver problemas.
NIÑO MÍO, CUÉNTAME CUALQUIER COSA. NO PASA
Los niños cuyas emociones no son cubiertas por los adultos, después de un tiempo, comienzan a no hablar de los acontecimientos de su vida. Porque crean la percepción de que no serán comprendidos. Por ejemplo; Si tu primera reacción ante un niño que te cuenta que tuvo un problema con un amigo en el colegio y que se enojó y golpeó a su amigo son frases como “Hiciste mal, pegar no es un buen comportamiento, también es tu culpa, ¿por qué?” ¿Le pegaste?", después de un tiempo el niño se cerrará ante ti, no te lo dirá y actuará como si no hubiera sucedido. Se porta bien, ignora su problema, lo ignora, pero en la vida real continúa golpeando a su amigo en la escuela. Lo que hay que hacer aquí es primero reflejarle sus sentimientos actuales. En otras palabras, debería haber una frase para el niño como "Estás muy enojado, estás muy enojado con tu amigo, estás enojado, etc." Si esto sucede, el niño se siente comprendido, se establece una atmósfera de confianza y luego se le pueden enseñar estrategias útiles sobre lo que se puede hacer en lugar de golpear.
Volviendo al principio: “Saber y ser son completamente diferentes… Saber y hacer son completamente diferentes…”
En mi vida personal también los uso perfectamente, ¿puedo hacerlo de esta manera? NUNCA. Pero lo importante es intentar todo lo que podamos para poner en práctica lo que sabemos todos los días, no culparnos por lo que no podemos hacer y felicitarnos por cada pequeño paso que podamos dar y, en cambio, mejorarnos. de sentirnos culpables y arrepentidos por lo que no podemos hacer. Después de leer esto, cuando empieces a reflejarte a ti mismo y a tu hijo todos los días, aunque sea una sola vez, verás con tus propios ojos cómo tu mundo cambiará y tu relación progresará de una manera más saludable. Créame, ¡vale la pena intentarlo! Por eso el regalo más valioso que puedes darle a tu hijo, que dice "ESPEJO" aunque no sea consciente de ello, es incluirlo a él y a sus sentimientos...
ESPEJO tanto para tus hijos como para los niños que llevas dentro. Te deseo días completos.
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