Diabetes Mellitus, conocida como diabetes por la sociedad; Es una enfermedad en la que una persona puede responder rápidamente con dieta, ejercicio y tratamiento médico adecuado. Sin embargo, cuando el cumplimiento de la nutrición y el tratamiento médico no es completo entre estos factores, puede provocar diversas complicaciones –daños- en el organismo y a un nivel peligroso que puede llevar a la muerte en etapas posteriores. Por esta razón, los siguientes 5 elementos de nutrición en diabetes salvan vidas:
1) Consume tus comidas a horas aproximadas y en cantidades similares.
La insulina o los medicamentos para la diabetes que utilizas pueden proporcionar un buen equilibrio de azúcar sólo si se combinan con las comidas en la cantidad adecuada y en horarios similares. Además, a la diabetes le gusta estar ordenada. Consumir comidas a horas aproximadas también te dará hambre a horas aproximadas. También te ayudará a controlar el peso.
2) Si dices que sientes hambre todo el tiempo y no puedes comer lo suficiente a pesar de que como, primero mide tu azúcar.
La mayoría de los diabéticos afirman que nunca están llenos. Sin embargo, si el nivel de azúcar en sangre es más bajo de lo que debería ser (hipoglucemia) o más alto de lo que debería ser (hiperglucemia), nunca podemos esperar una sensación de saciedad. Aquí se requiere una estrategia de nutrición adecuada.
3) No mires tus comidas frente al televisor ni te acuestes inmediatamente después de comer.
No sabes lo que estás consumiendo frente al televisor. Se vuelve difícil ajustar la cantidad o sentir la sensación de saciedad. Puede causar aumento de peso con el tiempo. Además, si te acuestas justo después de comer, hará que tu azúcar suba más y te sentirás cansado durante todo el día.
4) Enriquece tus comidas en cuanto a contenido.
Consumir comidas ricas en carbohidratos, proteínas, fibra y grasas hará que comas más lentamente y que tu nivel de azúcar en sangre aumente más lentamente. Será importante obtener apoyo profesional a este respecto.
5) ¡Presta atención al consumo de agua!
¿Por qué consumimos tanta agua? Si nos levantamos constantemente por la noche y consumimos agua, el nivel de azúcar sube. bsp; podría ser. Por otro lado, si no consumes agua durante el día, puedes sentir más hambre y cansar tus riñones. Debes consumir la cantidad de agua adecuada para ti.
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