"El estrés aparece cuando tienes demandas sobre tu cuerpo, o cuando tus expectativas sobre esas demandas exceden tu capacidad para controlarlas". - Megan Gunnar
Sabemos que hay muchas fuentes de estrés en nuestras vidas. En un orden lleno de fuentes de estrés, uno de nuestros mayores anhelos es proteger a nuestros hijos contra el estrés y ofrecerles una vida libre de estrés. Sí, como padres y adultos, es posible que queramos proteger a los niños de todo tipo de estrés. Pero ¿qué tan posible o qué tan cierto es eso? Sinceramente, proteger al niño contra todo tipo de estrés y ofrecerle una vida libre de estrés no es posible ni es una actitud parental adecuada.
Las experiencias de estrés ordinarias experimentadas en el curso normal del desarrollo preparan al niño para la edad adulta. Puede compararlo con tener la gripe por primera vez o recibir una vacuna. Las fuentes menores de estrés en la vida cotidiana también preparan a los niños para otros acontecimientos desafiantes de la vida. ¿Quién de nosotros no ha tenido preocupaciones como "¿Lo lograré" o "Le agradaré"? Es parte de nuestra naturaleza querer lograr algo y preocuparnos por nuestras relaciones con otras personas. En este proceso, lo que los padres y nosotros los adultos podemos hacer frente al estrés que experimentan los niños es ayudarlos a comprender sus sentimientos, apoyarlos para que confíen en sus percepciones y ofrecerles orientación cuando la respuesta esperada del niño supere su capacidad actual. capacidad. Por ejemplo, puedes incluir a un niño cuya necesidad de socialización te das cuenta en nuevos entornos y grupos de juego para socializar. Puedes enseñarle habilidades sociales dentro de tus propias relaciones familiares. Sin embargo, debes confiar en él para resolver el conflicto con su amigo y guiarlo para que adquiera las habilidades y el equipo necesarios para manejar el estrés relacionado con el conflicto.
Todo está bien hasta el momento. Pero a veces, como se describió anteriormente, el comportamiento exigido está mucho más allá de nuestra capacidad individual y de los recursos ambientales tanto para adultos como para niños. Por ejemplo, experimentar un dolor intenso o una experiencia emocional repentina e intensa. Este tipo de estrés tiene efectos muy negativos en el funcionamiento del cerebro y en nuestra calidad de vida. En este caso, apoyar al niño y evitar el factor estrés. debe proteger. Por ejemplo, no se puede dejar solo a un niño expuesto a la violencia para que se proteja. De esta manera, los factores de estrés relacionados con la violación de límites personales o eventos que esperan una respuesta más allá de la capacidad actual se convierten en estrés traumático o tóxico. En este punto, la guía para un adulto, madre o padre es distinguir si el estrés vivido es normal o traumático para el niño. En el proceso de estrés normal y tolerable es necesario tanto darle una oportunidad al niño como hacerle sentir que está con él. Sin embargo, ante experiencias de vida severas, repentinas y graves que sabotean el desarrollo y la personalidad del niño, es necesario tomar el control y brindarle toda la protección y tranquilidad que necesita. Por ejemplo, es vital brindar protección y tranquilidad total a un niño que ha estado inmerso en la violencia, abusado y recuperándose de una enfermedad grave. Sin embargo, debemos hacerlo respetando su individualidad y creyendo en su fuerza.
El estrés ordinario y el estrés tolerable son experiencias de vida que se experimentan durante el desarrollo normal, el curso de la vida y en presencia de un adulto de confianza. Llorar porque tiene mucha hambre, pasar horas tristes y estancadas porque no puede cuidar a su madre en el tercer coche de policía que ya le gusta aunque le guste, enfado, frustración o decepción por el rechazo de la amistad por parte de una amiga. con quien quiere comunicarse mucho, es una situación que tendrá que separarse de su padre. El sentimiento de añoranza que se siente a lo largo de la semana… A veces la pérdida de un ser querido… Algunos de estos ejemplos son rupturas que todos experimentamos durante el proceso normal de desarrollo, mientras que otras son experiencias un poco más desafiantes que a algunos de nosotros nos toca atravesar en el camino de la vida: como la pérdida de un ser querido. Pero las fuentes de estrés en esta dimensión tampoco son intolerables. Ante la pérdida, que es una experiencia inherente a la naturaleza del ser humano, es la presencia de un adulto tranquilizador que esté conectado a tierra y tenga habilidades de regulación de las emociones lo que mantendrá el equilibrio mental del niño y desarrollará su capacidad de reparación. Si el adulto puede funcionar como un refugio tranquilo durante la experiencia desafiante del niño, el niño desarrollará un equipo para lidiar con factores estresantes difíciles. El mensaje que recibirá será: "Sí, esta es una parada realmente difícil. mmm. Mi mamá/papá/maestro/tía también está luchando, están molestos. Pero pueden hacer frente. Confío en ellos. Podemos vivir con ello." Con el tiempo, el niño desarrollará el equipo para hacer frente al estrés y las dificultades y estará preparado para la vida con este equipo. Por lo tanto, proteger a su hijo de todo tipo de estrés no es una solución realista. El desarrollo La función de este equipo es también apoyar al niño en situaciones de estrés ordinario y brindarle una guía confiable y sólida en las fuentes de estrés que hemos observado que son un poco más desafiantes y abren su capacidad. No dejarlo solo ni ofrecerle una ayuda asfixiante. con el mensaje "eres inadecuado". Mensaje correcto: "Te veo, te escucho". Estás haciendo lo mejor que puedes. Estoy orgulloso de ti. Pero a veces es muy difícil aguantar. Estoy contigo en esos momentos. Confía en mí."
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