El coronavirus aparece como una epidemia que genera miedo en nuestro país. La alta propagación del virus aumenta los temores. La información que se comparte rápidamente a través de las redes sociales y la prensa hace que sea difícil distinguir la información verdadera de la información falsa. En el lado positivo, toda esta ansiedad y miedo nos lleva a aprender más sobre el virus y, por lo tanto, a tomar precauciones e investigar formas de protegernos.
Eventos como las epidemias se perciben como una amenaza a la existencia de una persona. . Ninguno de nosotros quiere perder la salud, no queremos morir, si estamos enfermos queremos que nos traten. Dado que no existe cura para este virus, como vacuna, medicamento, etc., esta ansiedad y miedo están aumentando.
La epidemia, que genera incertidumbre y amenaza, continúa afectando negativamente la psicología de las personas. Trastornos como ataques de pánico, altos niveles de estrés, fobias, insomnio y problemas alimentarios están aumentando en las personas.
Las enfermedades epidémicas pueden provocar que cambien o restrinjan sus actividades vitales.
La gente va a salas de conciertos, centros comerciales... o se acerca o se aleja de lugares concurridos, como el transporte público, con miedo. En tal situación, áreas importantes como la vida social, la vida empresarial o la vida educativa de una persona pueden verse afectadas.
Al mismo tiempo, proteger nuestra resiliencia psicológica frente a la epidemia es otra cuestión importante.
No nos afectemos hablando negativamente del tema con quienes nos rodean. Y debemos intentar no asustarlos.
Debemos tener cuidado con las conversaciones que entablamos delante de niños. Si tu hijo ve que estás preocupado y entrando en pánico, empezará a sentir miedo.
Debes darle información breve y concisa sobre el tema de acuerdo con la edad de tu hijo. Porque quedarse en silencio o no satisfacer la curiosidad de su hijo provocará más ansiedad en su hijo. Por este motivo, los padres deben prestar atención a las conversaciones que tendrán delante de sus hijos. Esto no debe entenderse como un silencio total sobre el tema. �r. Ignorar la verdad permaneciendo en completo silencio aumentará la ansiedad del niño. Lo mejor sería proporcionar información sobre las formas de protegerse contra el virus Corona y todas las demás enfermedades de acuerdo con la edad y el nivel de desarrollo del niño.
1. Lo primero, tranquilízate
Es importante tener sentido común y velar por nuestra autorregulación. No nos es posible ayudar a nuestro hijo sin estar nosotros mismos tranquilos. Es beneficioso sentarse, respirar profundamente, notar el suelo sólido bajo nuestros pies y concentrarse en las sensaciones de nuestro cuerpo.
2. Cuidado con la desinformación
Es mejor no fiarse de noticias de procedencia desconocida. Primero, como adultos, debemos crear un espacio estéril para nosotros mismos. La contaminación informativa no produce más que ansiedad.
3. No dudes en responder
No es necesario ocultarle los acontecimientos al niño ni actuar como si nada estuviera pasando. Es muy importante hacer una explicación adecuada al período de desarrollo en el que se encuentra el niño. “Los virus son cosas muy pequeñas, parecidas a gérmenes, que no podemos ver a simple vista. Hay un virus propagándose en nuestro mundo en este momento. "Los científicos están trabajando para reconocer este virus y tomar precauciones".
4. Explique las precauciones que se deben tomar
Declarar que ahora estamos seguros y mencionar las precauciones tomadas contra el virus permite que los niños se sientan seguros y resilientes. Como lavarse las manos regularmente, no tocarse la cara con las manos, comer regularmente, dormir, evitar lugares concurridos por un tiempo, cubrirse la boca al estornudar.
6. Cíñete a las rutinas
Permanecer fiel a las rutinas es muy importante, especialmente en momentos como estos.
7. Mantenga a los niños alejados de noticias aterradoras
Mantener a los niños alejados de noticias y conversaciones aterradoras es importante para prevenir la contaminación de la información y evitar que los niños se agiten.
8. Charle sobre sus sentimientos
Puede charlar con su hijo sobre sus sentimientos. Cómo le hace sentir este proceso, qué le hace pensar, en qué parte de su cuerpo…
CONSTIMIZACIÓN
Hacer un dibujo del virus y hacerlo divertido . Luego puedes eliminarlos para hacerlos desaparecer.
Puedes hacer una forma de virus con masa y hacerla divertida también.
Puedes hacer marionetas con calcetines rociándolos con spray. Puedes.
TABLA DE VIRUS
Cada vez que te lavas las manos, puedes tacharla o eliminarla diciendo que otra ya no está.
p>
Si se requieren MÁSCARAS;
Puedes hacer dibujos en las máscaras.
9. Da coraje
Confianza
Después de aceptar este hecho, es importante salir del pánico y tomar conciencia de las precauciones necesarias y tomar las medidas adecuadas. No debemos olvidar que el nivel necesario de miedo nos ayudará a actuar conscientemente, pero cuando empieza a afectar negativamente a nuestra vida diaria, debemos controlarlo. En tales casos, será beneficioso para usted obtener ayuda de un experto.
Y ahora es el momento de que todos tengan más sentido común. La curación y la conciencia social, no individual, salva.
No hay que olvidar que los virus se instalan más fácilmente en los cuerpos más vulnerables. Prestar atención a la salud y la higiene fisiológicas y aumentar nuestra resiliencia psicológica nos protegerá.
Leer: 0
