Hoy en día, somos testigos cada vez más de que las relaciones comienzan muy rápido y terminan con la misma rapidez. Lo consumimos rápidamente como comida rápida y nos levantamos de la mesa. Pero luego volvemos a tener hambre. Sentimos la necesidad de amor, atención, confianza, pertenencia a alguien, es decir, una relación. Luego viene una nueva relación... A veces nos encontramos con muchos problemas en las relaciones duraderas e incluso en los matrimonios. Los problemas en las relaciones pueden tener muchas causas, y por supuesto, cada relación, cada pareja y las dificultades que viven son únicas para ellos. Sin embargo, existen algunas cuestiones básicas que conducirán a un progreso más saludable en la relación que se iniciará o ya existe.
Quizás la más importante de estas cuestiones básicas es que elegimos a nuestra pareja por quien es. Necesitamos abandonar el sueño de que podemos cambiarlo, controlarlo, controlarlo, poseerlo. Este sueño nuestro no es realista y resulta en decepción. Los socios que elegimos también tienen sus propios estilos de vida y mentalidades. Debemos conocer nuestros propios límites y respetar los límites de nuestra pareja.
En la relación, debemos dejar de dudar, preocuparnos y hablar con los demás y aprender a hablar con nuestra pareja. Porque la parte indispensable de una relación es la confianza mutua. Confiar en alguien o algo no sucede automáticamente. Siempre debemos mantener abiertos los canales de comunicación y ser transparentes. Cuando empezamos a hablar de manera verbalmente agresiva o acusatoria, la otra persona se pone a la defensiva. Esta no es una forma saludable de comunicación. Necesitamos adquirir las habilidades comunicativas adecuadas para una relación sólida.
Conocernos a nosotros mismos es la regla de oro no sólo para nuestras relaciones románticas sino para toda relación que establezcamos. Qué nos hace felices, qué nos entristece, qué situaciones revelan nuestro enfado, qué podemos y no podemos tolerar, qué situaciones son adecuadas para ti y cuáles no, conocernos a nosotros mismos significa ser conscientes de los problemas y creencias que hay dentro de nosotros y saber lo que esperar de las relaciones.
Quiénes somos y qué queremos. Cuando tenemos una idea sólida sobre lo que esperamos de nuestra pareja y de la relación, el tema pasa a primer plano. Intentar conocer nuestros deseos y expectativas escribiéndolos, creando una lista más realista y permanente. Conduce a nuestro. Por supuesto, habrá cambios menores en esta lista a medida que avance el tiempo. Pero podemos mirar nuestra lista de vez en cuando y comprobar si nos hemos desviado de lo básico.
Nos gustan las sorpresas, la atención y la aceptación, el sentimiento de amor, la comprensión, la compasión cuando la necesitamos, la sinceridad y respeto. A veces podemos ser susceptibles, incluso tristes, desinteresados, desagradables y desconsiderados. De hecho, estar enojado, molesto e infeliz es algo muy humano. Tenga la seguridad de que este es el caso de nuestro socio. En otras palabras, él también es humano y es posible que su estado emocional no siempre sea el mismo. Así como hay muchas cosas que nos gustarían, a él también hay cosas que le gustan.
Estemos orientados a las soluciones en lugar de a los problemas. Toda relación puede estancarse y estancarse al principio o más adelante. Esta situación es bastante normal. Si estamos en un periodo difícil en la relación y elegimos dedicar nuestro tiempo a perdernos en la angustia, enojarnos, enojarnos, resentirnos y hacer planes de venganza, nos ponemos en riesgo a nosotros mismos, a nuestra pareja y por ende a nuestra relación. La elección saludable debería ser cómo reparar la situación problemática existente. No lo olvidemos... Cuando las parejas actúan bien, salen más fuertes de las crisis.
Y amémonos a nosotros mismos. Amémonos a nosotros mismos para poder aprender a amar a alguien más. No podemos sentir una emoción que no conocemos. El amor propio es un tema abstracto y difícil de entender. "¿Te quieres a ti mismo?" Normalmente recibo la respuesta "por supuesto" de mis clientes. Luego viene la segunda pregunta: "¿Qué hiciste la última vez sólo para ti?" Un largo silencio. Podemos empezar a amarnos a nosotros mismos mostrándonos que vale la pena gastar dinero, tiempo y energía en nosotros. Podemos crear situaciones en las que podamos decirnos "bien hecho" al menos cinco veces al día. En particular, podemos aprender a mirarnos a nosotros mismos de manera positiva haciendo una lista solo de nuestros aspectos positivos y bellos de nosotros mismos y mirando esta lista con frecuencia.
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