En este artículo quería hablaros del postre, que a la mayoría de nosotros nos gusta mucho.
En mi primera reunión con mis clientes, cuando digo que Ya no le pongo azúcar al té ni al café, me preguntan si no comeré dulces por el resto de mi vida. Ojalá pudiéramos hacer esto... Pero la vida continúa y de repente podemos encontrarnos con una invitación o un cumpleaños. Por eso, es útil saber cuánto postre debemos comer y cómo podemos equilibrarlo.
Nutrición Saludable y Sostenible
Creo que llevar una dieta equilibrada sin desconectarse de la vida, probándolo todo, te hará más feliz. Y creo que esto puede durar toda la vida. Así, una vez finalizado el proceso de adelgazamiento, podremos continuar nuestra vida sin engordar.
¿Cuánto postre puedo comer?
Repito, si no estamos ante un problema de salud, el postre puede ser comido dos veces por semana.... Nuestra preferencia es tomar un postre con leche... Si no consumimos pan durante el día después de comer el postre y tratamos de no consumir otros carbohidratos, equilibraremos ese día.
Los errores más cometidos en los postres
No comí mucho, solo un sorbo cada uno...
< /fuerte>El cliente se comió el postre en un día, en lugar de comer, puede tomar un sorbo de postre todos los días. En este caso no podemos perder el peso que queremos. Porque, así como el cuerpo está a punto de empezar a quemar grasa, cuando introducimos aunque sea un poco de azúcar en nuestro cuerpo, la quema de grasa se detiene. Por eso no comeremos dulces todos los días, aunque sea un sorbo.
Le pongo un cuarto de azúcar a mi té
Lo uso muy poco, ¿Cuál es el punto de usarlo? ¿Dicen que puedo continuar? Pero como acabo de mencionar, no podemos iniciar el proceso de quema de grasa ni siquiera en pequeña medida debido a este azúcar.
Y no hay que olvidar que no necesitamos azúcar simple.
Pero si no tienes ningún problema de salud o de peso, no hay nada de malo en consumir dulces 1-2 veces por semana.
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