Reconocer las emociones significa saber exactamente qué significan para nosotros las diferentes emociones. Hay diferentes emociones además de las básicas como la felicidad, la ira, el miedo, la tristeza y la vergüenza.Una persona que tiene dificultades para comprender las emociones de los demás, primero tiene dificultades para reconocer sus propias emociones. Es necesario comprender una de las necesidades humanas más básicas. La base de la comunicación es la capacidad de comprender las emociones de los demás y expresar lo que entienden. Reaccionar adecuadamente ante quienes nos rodean nos permite establecer relaciones más significativas y profundas.
Los niños también experimentan todas las emociones, pero no pueden expresarlas como los adultos. Hablar de emociones, escuchar a los niños, demostrar que se aceptan sus emociones con expresiones como "Entiendo, mmm, ¿no?", y nombrar sus emociones ayudan a los niños a comprender tanto sus propias emociones como las de los demás y facilitar así su vida social. .
Determina cómo nos comportamos. Lo que importa son nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales. Si podemos comprender y nombrar nuestras emociones, podemos gestionar nuestro comportamiento como queramos. El aprendizaje tiene un gran impacto en el desarrollo emocional. Aprendemos qué evento creará qué tipo de emoción/emociones a través de experiencias, observando el entorno y tomándolo como modelo.
Expresar emociones es la capacidad de expresar todas las emociones positivas o negativas de forma verbal o no verbal. y se puede aprender a cualquier edad. Es necesario preparar un entorno que permita a los niños expresar sus emociones y tomarlos como modelos. Por ejemplo; A tu hijo que le dice "La maestra me gritó en el jardín y todos se rieron", en lugar de utilizar expresiones acusatorias como "¿Qué hiciste? La maestra te gritó" o expresiones de consejo como "Si haces cosas que te "Haces enojar al maestro, él/ella gritará", simplemente acepta sus sentimientos como "Pareces muy avergonzado", "Creo que estás avergonzado". Al demostrar que lo haces, creas un ambiente que apoyará su expresión. .
Es importante mostrarles a los niños que las emociones negativas también existen. Para que los niños expresen sus emociones negativas, los adultos deben ser modelos y expresarlas de manera adecuada. Las emociones no expresadas pueden aparecer como un comportamiento negativo. Para gestionar el sentimiento de ira, hable con calma, sin gritar. Entonces podrás concentrarte en el evento e identificar la emoción. Aprobar la expresión de una emoción negativa no es aprobar un comportamiento negativo. Todas las emociones son aceptables, pero el comportamiento debe tener límites. Por ejemplo; Puedes decirle a tu hijo que golpea a su amigo porque está muy enojado: "Soy consciente de que estás muy enojado con tu amigo, pero debes expresar tu enojo hablando, no golpeándolo".
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