Los trastornos disociativos son trastornos de la integridad de funciones que normalmente funcionan como un todo, como la identidad, la memoria, la percepción y las sensaciones ambientales. La disociación ocurre a menudo como un mecanismo de defensa contra el trauma y, por lo tanto, la enfermedad proporciona un escape del trauma, al tiempo que retrasa el efecto del trauma en la propia vida. De hecho, nuestros pensamientos, sentimientos o conductas se alejan de la conciencia y quedan fuera de control. Por ejemplo, es posible que incluso un estudiante universitario sano no recuerde nada de las dos semanas anteriores. La disociación se puede experimentar sin desorden junto con muchos otros síntomas mentales; en un nivel moderado puede ser perfectamente normal (por ejemplo, puede que estés soñando despierto con tus planes de fin de semana cuando se espera que respondas en una conferencia aburrida).
Comienza repentinamente y termina abruptamente.
Generalmente se percibe como la interrupción (bloqueo, distorsión) de una información que una persona necesita. Pueden ser positivos (como flashbacks) o negativos (un periodo sin recuerdos) con la sensación de que se ha añadido algo.
Aunque se afirma que es raro en general, su número puede estar aumentando.
En la mayoría de ellos ( autoalienación (despersonalización), irrealidad (trastorno de desrealización)
La disfunción disociativa o una sensación de angustia personal solo es necesaria para el trastorno de amnesia disociativa, autoalienación e irrealidad.
Trastorno de despersonalización
La autoalienación (despersonalización) es un sentimiento de estar desapegado o desapegado del propio sentido de la realidad o del cuerpo, o de observarlos como si fueran observador externo, se puede definir como un trastorno en el que existen experiencias continuas o recurrentes en las que la persona experimenta la sensación de experimentar este sentimiento como si estuviera viendo sus propios procesos mentales y conductas, algunos pacientes lo hacen como si estuvieran viendo sus propios procesos mentales y comportamientos. Pueden vivir como si estuvieran en un sueño. Si experimenta episodios repetidos de autoalienación, puede ser apropiado hablar con un especialista.
La despersonalización también puede provocar sensaciones físicas en el cuerpo, como entumecimiento y hormigueo. También puede ser síntoma de otra enfermedad, como la depresión.
Distorsión de la percepción de la realidad (desrealización)
La desrealización implica sentirse desapegado y desapegado de su entorno. Puede sentirse alienado de los objetos externos de su entorno inmediato, incluidas otras personas. Incluso tus familiares o amigos cercanos pueden parecerte extraños.
A menudo las personas describen la desrealización como una sensación de confusión intermitente. Las personas y los objetos de su entorno pueden empezar a parecer irreales (inusuales), distorsionados o caricaturescos. Algunos informan que se sienten atrapados por su entorno o ven cosas en su entorno que son surrealistas y desconocidas. La desrealización puede hacerles sentir como si estuvieran en otro país o en otro planeta. Lo primero que harás al darte cuenta de esta situación será consultar a un profesional de la salud mental. Puedes seguir estos pasos para aumentar la consciencia del proceso que estás atravesando y ayudar a tu especialista:
Si estás experimentando desrealización, intenta usar tus sentidos de cualquier manera para regresar a la realidad. Tensa la piel de tu mano. Sostenga algo frío o caliente (no lo suficiente como para quemarlo) y concéntrese en la sensación de calor/frialdad. Cuente o nombre los elementos en la habitación. Trate de mantener los ojos quietos.
Si experimenta despersonalización, reduzca la velocidad de su respiración. Los ataques de ansiedad suelen provocar una respiración rápida. Esto también ralentiza el flujo sanguíneo al cerebro. Respire lo más larga, lenta y profundamente que pueda, concentrándose en mantener la respiración. Asegúrese de comunicarse con un amigo, psicólogo, familiar o alguien con quien hablar, ya que la despersonalización puede generar un sentimiento de desapego de los demás. en. Intenta concentrarte en tus sentimientos, quédate en el momento y sigue hablando.
Además de estos métodos que puedes aplicar tú mismo, es importante conseguir apoyo psicológico profesional. Un profesional de salud mental cualificado con el que se sienta cómodo puede ayudarle a afrontar el trastorno disociativo.
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