- Los niños y el verano
El verano es una estación hermosa y perjudicial para nuestros hijos si no tenemos cuidado.
La luz solar. En esta estación debemos tener más cuidado con la piel sensible de nuestros hijos, ya que emiten los dañinos rayos UVA perpendiculares a nuestro mundo.
Debemos preferir ropa fina, de colores claros, holgada y cómoda. >gafas de sol con protección UVA; Antes de salir, debemos aplicar protectores solares con ingredientes vegetales que no contengan desodorante, perfume ni parabenos, con un factor de protección UVA de 30-50, a ser posible menores de tres años, desde el período neonatal en adelante, protegiendo sus ojos. en toda la piel expuesta, incluido el rostro. Repetir estas cremas cada 3-4 horas. No debemos exponernos directamente al sol entre las 11-15 horas.
Recuerda que la luz solar es necesaria para la síntesis de vitamina D. Esto es cierto ya que la deficiencia de vitamina D es común en nuestro país. Es importante recibir luz solar efectiva. Se recomienda de 10 a 30 minutos al día dependiendo de la edad y el tipo de piel. Recomendamos piel limpia y clara. mar después de los 6 meses de edad y una piscina limpia y confiable después de 1 año de edad.
Mucha agua y alimentos líquidos(frescos. Recomendamos alimentos bajos en grasa como jugo de frutas, suero de leche (leche ), verduras y frutas frescas. Debemos tener cuidado de no dar alimentos del exterior, especialmente aquellos que son susceptibles de estropearse con el calor.
Si dices helado, si es pasteurizado, fresco y fiable , sobre todo si se hace en casa, se consumirá en verano sin excederse, es la mejor fuente de calcio.
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