Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares - EMDR
(Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares)
La mayoría de las personas desean recibir apoyo terapéutico para sus problemas actuales. Vienen a terapia no porque mi familia no se preocupara por mí cuando era niña, sino porque tengo este problema hoy. Aunque la mayoría de quienes buscan terapia tienen experiencias negativas en la primera infancia, generalmente se piensa que el pasado quedó atrás y no tiene ningún impacto en el presente. Cuando el terapeuta intenta centrarse en el pasado, la respuesta suele ser similar. “Pero eso fue hace años” o “Quiero hablar del presente, no del pasado”. El pasado no desaparece y puede incluso consistir en el pasado que se repite hoy. Desafortunadamente, para lidiar con el dolor del pasado, encerrar el pasado en una habitación interna, ponerle candados, colocar guardias frente a él para evitar que salga y tratar de no volver a mirar esa puerta desafortunadamente no es una solución. . Cuanto más negativo es el pasado, más recuerdos nos persiguen. Las heridas causadas por el abandono, el abuso, la inutilidad y la falta de amor no sanan cubriéndolas, solo se pudren.
Cuando ocurre un trauma, la persona registra este recuerdo con la capacidad emocional de ese día. Nuestra capacidad emocional disminuye cuanto más jóvenes somos. Por esta razón, los traumas de la infancia son los que más dejan huella en las personas. La experiencia almacenada en la memoria se registra de forma no procesada, con las emociones y sensaciones corporales del período de tiempo en que ocurrió el evento. Dado que estos recuerdos no se procesan ni se digieren como otros recuerdos, las emociones y pensamientos negativos continúan surgiendo cuando una situación desencadena ese recuerdo. Aquí es necesario enfatizar la importancia de la estructura genética. La forma en que funciona nuestro cerebro debido a una carga genética puede hacernos más o menos susceptibles a los efectos de diferentes eventos. Por esta razón, una persona que experimenta el mismo trauma puede desarrollar un trastorno de estrés postraumático mientras que otra no.
Cabe señalar que si bien la infancia es de gran importancia, también es erróneo ver los recuerdos de la infancia como la fuente de todo. Las investigaciones muestran que los acontecimientos antiguos pueden hacer que una persona sea vulnerable a acontecimientos posteriores. A veces, incluso si no hubo experiencias negativas en la infancia, Las experiencias traumáticas, como la guerra, vividas en la edad adulta, pueden alterar el equilibrio vital de una persona y causar psicopatología.
Los traumas no siempre tienen que ser acontecimientos importantes de la vida (accidentes, guerras, violaciones). , etc.). Si bien se espera que el criterio de diagnóstico de un trauma sean las experiencias que amenazan la vida de la persona, sabemos que la negligencia, la falta de presencia de los padres cuando el niño lo necesita, la humillación, la culpa, darle al niño más carga de la que puede soportar, las separaciones, la migración , bancarrota en edades posteriores, divorcio y engaño. Las experiencias también pueden experimentarse como acontecimientos de la vida que bloquean la vida de las personas.
Según la filosofía EMDR, la raíz de la psicopatología es el trauma Eso permanece sin procesar, y no importa la edad que ocurra, si la persona no ha sido capaz de procesar la experiencia de vida negativa que ha experimentado, sigue siendo un problema. Los asuntos pendientes llaman constantemente a nuestra puerta, aunque no queramos. Cuanto más huimos de ellos, más se interponen en nuestro camino. EMDR nos ayuda a revisitar estas experiencias a través de la imaginación en lugar de huir de ellas para terminar temas pendientes. La imaginación nos brinda un espacio único en psicoterapia. Porque así se puede traer el pasado al presente. La imaginación no tiene límites. Cualquier experiencia, imaginación, pasado o incluso futuro puede encajar en este ámbito. Nuestro cerebro activa la misma región tanto cuando realmente experimentamos esa situación como cuando la imaginamos. Con el enfoque EMDR, que combina métodos como la imaginación, el flujo libre y la estimulación bilateral, los recuerdos perturbadores del pasado se visitan de forma segura en un entorno terapéutico. EMDR ayuda a procesar traumas a través de viajes al pasado y ayuda a eliminar los síntomas que se experimentan hoy debido a este trauma.
Los traumas son experiencias tan antiguas como la historia de la humanidad, que ocupan y gestionan la vida cuando no se resuelven, y crecen y se desarrollan cuando se resuelven. El pasado no se queda en el pasado, siempre está con nosotros, pero la buena noticia es que el pasado se puede reescribir.
¿Para qué trastornos se puede utilizar EMDR en el tratamiento?
EMDR ahora se utiliza para tratar las causas de experiencias vitales perturbadoras, como accidentes y estrés de guerra. , acoso, desastres naturales o acontecimientos tristes vividos en la infancia. Además de para problemas emocionales, se utiliza en el tratamiento de fobias, ansiedad escénica, trastorno de pánico, trastorno de la imagen corporal, síntomas de trauma en niños, duelo, dolor crónico y diferentes problemas psicosomáticos.
Al final de la terapia EMDR ¿Qué sucede?
EMDR ayuda al cliente a adaptarse mejor a la vida, desarrollar métodos de afrontamiento positivos, desarrollar métodos de afrontamiento más positivos sobre sí mismo y el exterior mundo y establecer relaciones sociales más sanas. Como resultado de la terapia, provoca cambios de comportamiento. La mayoría de los clientes que comenzaron con angustia intensa afirman que su angustia comenzó a disminuir después de la primera sesión, las imágenes que los perturbaban comenzaron a desaparecer, sus sensaciones corporales se relajaron y sus emociones negativas comenzaron a disminuir. La angustiosa situación ya no te molesta tanto como antes. El significado de la experiencia traumática comienza a cambiar para la persona.
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