Una persona camina miles de kilómetros a lo largo de su vida. Desafortunadamente, la mayor parte de esta larga caminata se realiza con zapatos inadecuados e incómodos.
Los zapatos demasiado ajustados, demasiado anchos o que no brindan suficiente soporte causan tensión no deseada en los pies, tobillos, piernas, caderas y columna vertebral. Esta presión continua causa dolor y lesiones; Crea restricciones y obstáculos en el trabajo, los deportes y la vida diaria.
Un calzado inadecuado provoca juanetes (protuberancias óseas), callosidades y engrosamiento de la piel del pie, deformidades de los dedos (como dedos en martillo), fascitis plantar (talón espolones), pie Provoca fracturas por estrés en los huesos y muchos otros problemas.
Muchos problemas relacionados con los pies se pueden prevenir usando zapatos adecuados al pie, la forma del cuerpo y el estilo de vida de la persona.
Ten cuidado al comprar zapatos. Recomendaciones a tener en cuenta
Si bien la moda y la elegancia son temas muy importantes y destacados a la hora de elegir zapatos, no pueden ser el único factor que influya en esta decisión. . Para reducir la posibilidad de desarrollar problemas en los pies, el calzado debe adaptarse a la forma del pie y ser compatible con las funciones que realiza la persona durante el día, como estar de pie durante largos periodos de tiempo y caminar largas distancias.
Las principales características a buscar en un calzado saludable son; Tiene un talón suave y acolchado que absorbe los golpes, una suela sólida que no se dobla, gira ni colapsa fácilmente y es flexible. La parte superior del zapato está hecha de un material suave y transpirable, lo que hace que el pie sea más cómodo para un uso prolongado y evita la irritación de la piel del pie y la sudoración. Debe haber soporte para el arco del pie dentro del zapato o en sus plantillas. Las plantillas de muchos zapatos se pueden quitar y reemplazar con plantillas confeccionadas de mejor calidad. Se pueden utilizar plantillas personalizadas si hay algún problema determinado en los pies y si lo recomienda el médico.
-
-Los pies pueden hincharse a lo largo del día, las compras deben realizarse al final del día. para elegir el calzado más cómodo.
-
-La talla del pie aumenta con la edad, por lo que la medición de la talla del zapato debe repetirse cada año.
-
-Es necesario estar de pie mientras se prueba los zapatos y se toman las medidas del pie porque vu A medida que se soporta el peso del corte, los pies se expanden en comparación con la posición sentada.
-
-Muchas personas tienen un pie más grande que el otro, por lo que se deben medir ambos pies. La selección del calzado se realiza según el pie más grande.
-
-Los zapatos no deben comprarse según la talla. Las tallas de zapatos varían según la marca y el estilo de zapato. Es importante probarse el zapato, comprar el producto que mejor se ajuste a tu pie y que te resulte más cómodo, independientemente de la talla.
-
-Debe dejar un espacio de 1 cm entre el dedo más largo y la punta del zapato. Si usa un zapato que es demasiado largo para su pie, se pueden desarrollar dolor, ampollas y ampollas ya que su pie se deslizará constantemente hacia la parte delantera del zapato.
-
-Antes de comprar zapatos, verifique caminando sobre diferentes superficies para ver si son cómodos allí. Asegúrese.
-
-Si su pie es demasiado ancho para una determinada forma de zapato, la talla más grande No se ajustará mejor al pie. Incluso si la talla más grande se ajusta al ancho del pie y parece cómoda, hay demasiado espacio y espacio en la parte delantera del zapato, el pie se desliza hacia adelante y hacia atrás, causando problemas en los pies y los dedos.
-
-El tamaño del zapato Si la parte delantera que contiene los dedos tiene forma cuadrada o redonda, habrá espacio y espacio para que los dedos quepan cómodamente. Los dedos de los pies deben poder moverse libremente. Los zapatos con punta puntiaguda comprimen los dedos, provocan molestias y provocan heridas, callos y deformidades.
-
-Las mujeres no deben usar zapatos con tacones superiores a 5 cm. Los zapatos de tacón alto comprimen los dedos de los pies y los fuerzan a adoptar una forma triangular antinatural, provocando más presión en la planta del pie.
-
-No compre zapatos que necesiten estiramiento. No compres zapatos que requieran almohadillas para evitar que tus pies resbalen.
-
- No necesitas comprar zapatos caros, basta con comprar zapatos que se ajusten a tus pies y proporcionen comodidad. Los zapatos elegantes y modernos no tienen por qué ser necesariamente incómodos; hay muchos zapatos elegantes y saludables que harán que tus pies estén cómodos.
Leer: 0
