La celulitis, que se produce debido a la acumulación de grandes cantidades de grasa en el tejido adiposo subcutáneo, no es una enfermedad sino un problema estético. La nutrición irregular, la vida sedentaria y la circulación sanguínea inadecuada debido a los efectos de las hormonas hacen que no llegue suficiente oxígeno a los tejidos. Los tejidos privados de oxígeno pierden su elasticidad con el tiempo, lo que hace que la superficie de la piel se deteriore y se vuelva áspera. La celulitis, que se observa principalmente en mujeres debido a la hormona estrógeno, también se observa en personas delgadas, pero es más notoria en personas con sobrepeso. Para eliminar la celulitis por completo o hacerla invisible la prioridad es cambiar los hábitos alimentarios.
La finalidad de la dieta aplicada en el tratamiento de la celulitis es prevenir la formación y progresión de la celulitis. La dieta se basa en un programa de nutrición que drena las reservas de grasa y elimina las toxinas dañinas del cuerpo. La dieta anticelulitis forma parte del tratamiento especial para eliminar la celulitis
Alimentos que combaten la celulitis;
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Semilla de lino: Se utiliza en el tratamiento de la celulitis por su contenido en estrógenos y ácidos grasos Omega 3. Los fitoestrógenos previenen la destrucción del tejido de colágeno. Los ácidos grasos omega 3 relajan la circulación sanguínea.
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Té verde: Acelera la quema de grasas debido a la catequina que contiene. También previene la formación de edemas.
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Piña: La piña descompone el tejido deformado que rodea las células grasas, gracias a la enzima bromelina que contiene, que ayuda a la digestión y elimina la inflamación. y previene el almacenamiento de grasas
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Jengibre
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Pimiento rojo picante
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Repollo y apio
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Pescado
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Cacao
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Espárragos
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Semillas de girasol
Es posible ¡Prevenir la celulitis con pequeños cambios!
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Reduce el azúcar y las bebidas azucaradas.
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Bebe mucha agua.
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Prefiera carbohidratos complejos como productos integrales, verduras y grupos de ensaladas y legumbres en lugar de carbohidratos refinados.
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Tu Consuma lo menos posible.
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Trate de mantenerse alejado de los alimentos grasos, pesados y llenos de salsa.
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Si fume, asegúrese de dejarlo, manténgase alejado del alcohol. Deje de fumar.
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Asegúrese de consumir alimentos que contengan vitamina C todos los días.
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Manténgase alejado de la cafeína.
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Tenga cuidado con el consumo de linaza y pescado.
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Haga ejercicio con regularidad.
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Con frecuencia y frecuencia. Ojo con comer poco.
Menú de muestra para proteger contra la celulitis;
Mañana: huevo
Queso sin grasa
Té verde con jengibre
Pan integral
Pimiento rojo-rúcula-perejil
Buscar: té verde con jengibre
Pasas
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Almuerzo: pescado a la plancha
Ensalada de pimientos verdes y limón picante
Pan integral
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Buscar: 2 rodajas de piña
Té verde con jengibre
Cena:apio con aceite de oliva (con linaza)
Yogur ligero de ajo y menta/tzatziki
Pan integral
Buscar: 1 vaso de leche con cacao light
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