¡NO INTENTES ESTAR PESO!
La obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares que la acompañan son los problemas de salud más comunes en la sociedad. Las dietas estrictas durante la lucha contra la obesidad, así como alentar a las mujeres, especialmente a las mujeres, a ser delgadas o incluso extremadamente delgadas por razones sociales pueden en realidad causar problemas médicos graves.
En los últimos tiempos años. En importantes estudios, se ha entendido que el bajo peso puede causar problemas médicos más graves en comparación con las personas con sobrepeso.
Esta situación se vuelve más evidente a medida que aumenta la esperanza de vida y las enfermedades crónicas. .
En este gráfico se muestra la relación entre el peso para la talla (ÍNDICE DE MASA CORPORAL) y la tasa de mortalidad como resultado de un seguimiento de un año de personas mayores que viven en residencias de ancianos (400 pacientes). Las personas de la izquierda del gráfico tienen bajo peso y las personas de la derecha tienen sobrepeso y obesidad. Al final de 1 año, puedes ver qué tan alta es la tasa de mortalidad en aquellos que son delgados.
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ÍNDICE DE MASA CORPORAL (PESO POR ALTURA): IMC
Cálculo:
La relación entre tu peso y el cuadrado de tu altura (en metros)
Ejemplo:
170 cm de altura, 65 kilos
IMC: 65 / (1,7x1,7 m) = 65 / 2,89 = 22,5 kg/m2
Hay muchas aplicaciones en internet que hacen ¡Esta medida!
Esto es todo de nuevo. En el estudio, además de los débiles, también se encontró que la tasa de mortalidad aumentaba en aquellos que estaban desnutridos y tenían músculos debilitados. .
Otros estudios similares:
7000 pacientes. La tasa de mortalidad es menor en aquellos que se encuentran en el límite superior del rango de peso normal que en aquellos con menor peso.
97.000 pacientes. La tasa de mortalidad aumenta significativamente en personas con un ÍNDICE DE MASA CORPORAL (altura/peso2) bajo (18,5 kg/m2) en comparación con otros.
113.000 pacientes. Tasa de mortalidad más baja 25 a 27,4 kg/m2. La tasa de mortalidad es alta entre quienes son más débiles y tienen sobrepeso. Por otro lado, la tasa de mortalidad aumenta más gravemente en personas con bajo peso que en personas con sobrepeso.
6500 pacientes. ¡La tasa de mortalidad es más baja en aquellos con alta masa muscular, masa grasa y peso en relación con la altura! La tasa de mortalidad es más baja en un grupo con alta masa muscular y baja masa grasa.
55000 pacientes. La tasa de mortalidad es significativamente mayor en aquellos cuyo peso en relación con la altura (ÍNDICE DE MASA CORPORAL KG/M2) es bajo. La tasa de mortalidad también aumenta en quienes tienen un alto contenido en grasas, aunque no tanto como en quienes tienen bajo peso.
700 pacientes. La tasa de mortalidad es significativamente mayor en quienes tienen bajo peso (índice de masa corporal bajo) y aquellos con bajo contenido de grasa.
CONCLUSIÓN
Salud Mundial Según los datos de la organización, el rango de peso normal (ÍNDICE DE MASA CORPORAL) es de 18,5 – 25 kg/m2. Es decir, el rango de peso normal para un individuo con una altura de 170 cm es de 53,5 – 72 kilos.
Estar sano,
Resistir enfermedades y emergencias
Urgencias Para afrontar con éxito situaciones médicas (accidente, operación, etc.):
Parece mejor tener un peso ligeramente por encima del rango de peso normal. Así que, a la luz de todos estos datos, puedo decir que me parece ventajoso tener un ÍNDICE DE MASA CORPORAL en el rango de 23-25 kg/m2.
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