Estoy soñando con una imagen en blanco y negro. El fondo es blanco, las formas son negras... algunas son más obvias, otras son más débiles... entonces algo sucede, las formas encuentran significado, la imagen cobra vida... Justo como el aliento de una persona que emprende un viaje de la conciencia se vuelve más bella, se vuelve más bella y encuentra color.. el viaje hacia el color se convierte en conciencia...
La atención plena es un tema amplio abordado por muchos modelos de terapia. Es un viaje hacia los propios procesos internos. Este viaje tiene lugar a nivel emocional, conductual y cognitivo, en el “aquí y ahora”. La conciencia ocurre sólo en el "momento" en el que nos encontramos.
Conciencia significa "sentir" el momento en el que nos encontramos. En nuestra vida diaria, a menudo no logramos permanecer en el momento. Por ejemplo, ahora cierra los ojos e intenta imaginar en detalle el camino que recorriste la última vez. Es posible que hayas pasado por alto o no hayas notado muchos detalles. Esta situación surge porque nos enfocamos en los eventos que hemos experimentado en el pasado o las situaciones que esperamos que existan en el futuro, en lugar del momento presente. Mientras camina por la carretera, es posible que esté pensando en las cosas que debe hacer en casa o en lo que el amigo con el que acaba de hablar... Las experiencias pasadas y las expectativas futuras tienen un impacto en el comportamiento de una persona, pero lo que traerá cambios y dará El significado de la vida está en el presente.
El crecimiento y el desarrollo psicológico sólo pueden ocurrir en el presente. Se logra a través de la conciencia. Podemos mejorar las cosas de las que somos conscientes y sentirnos mejor emocionalmente sólo a través de la conciencia. . El cambio sólo puede ocurrir cuando nos damos cuenta del momento en el que nos encontramos con todos sus colores.
El proceso de terapia es una especie de 'proceso de toma de conciencia'. Si bien el terapeuta prepara a los clientes que acuden a terapia para trabajar la conciencia, primero se centran en el papel activo que asumirán en la terapia. Al comienzo de la terapia, se comienzan a enseñar conceptos básicos de conciencia que los clientes pueden utilizar en sus propios procesos de conciencia. Dado que las situaciones que existen en los procesos internos del organismo se reflejan externamente a través de una serie de actitudes y comportamientos, en la terapia se producen una serie de observaciones del terapeuta sobre el cliente. El terapeuta y el cliente miran lo mismo desde perspectivas diferentes. Cuando alcanzan el objetivo, esta información se puede utilizar para arrojar luz sobre el objetivo de la terapia.
La conciencia es la luz que una persona arroja sobre sí misma, y la terapia es una de las mejores maneras de revelar esta luz. ...
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