El trauma es un estado de desequilibrio entre un evento estresante, doloroso y difícil que una persona ha enfrentado y la capacidad de afrontarlo psicológicamente. Es una condición que afecta negativamente la vida del individuo, deja efectos duraderos, causa ansiedad y miedo, estrés y sentimientos de impotencia e insuficiencia. El trauma psíquico, por otro lado, son los efectos de acontecimientos extraordinarios e inesperados que asustan a la persona, la dejan aterrorizada y le crean desesperación. Hay muchos acontecimientos que causan angustia y tristeza en la vida humana, pero no todos crean un trauma psicológico. Si el hecho ha causado miedo, horror, desesperación; Si existe peligro de muerte o lesiones para la persona y para él mismo o sus familiares, se llama trauma mental. Situaciones como desastres naturales, traumas provocados por el hombre (acoso, violación, separación y divorcio, pérdida de empleo, tortura, guerra), accidentes, muertes inesperadas, acontecimientos repentinos inesperados, enfermedades graves y mortales de la propia persona y sus familiares pueden provocar enfermedades mentales. trauma. Los efectos prolongados y continuos del trauma mental en la persona revelan los síntomas del "trastorno de estrés postraumático". En el trastorno de estrés postraumático; insomnio, pesadillas, sobresalto fácil, irritabilidad, recuerdo frecuente del evento traumático, miedo constante a que se repita el evento traumático y por lo tanto sentirse nervioso, incapacidad para planificar el futuro, sentirse constantemente nervioso e inquieto, evento temido en cualquier momento Comportamientos como sentirse alerta como si algo fuera a suceder, alienación (el sentimiento de que los demás no me entienden ni lo que estoy pasando), sentimientos de impotencia, arrepentimiento, infelicidad, inutilidad, desesperanza y evitar lugares, personas y situaciones. que recuerdan el evento se puede ver. Las conductas de evitación son esfuerzos por alejarse de lugares, situaciones, personas, conversaciones e incluso sentimientos y pensamientos que recuerden lo más posible el evento. Debido a que recordar el suceso causa gran angustia, dolor y miedo, la persona no acude a lugares que le recuerden el suceso, no habla de estos temas o se mantiene alejada de los lugares donde se hablan. El propósito de la persona es intentar desensibilizarse, ignorar el problema, ignorarlo, pero el sentimiento de malestar provocado por el trauma es en la medida en que la persona lo reprime. la urea continúa más violentamente. El trauma y el duelo no resueltos pueden durar años y alterar en gran medida la vida y el funcionamiento de una persona. Si miramos el tema del duelo, que tiene contextos similares al trauma; El duelo es un proceso natural que ocurre con la pérdida de seres queridos que son valiosos para él, como la muerte de un ser querido, la pérdida de su amado trabajo, la pérdida de su mascota, la pérdida de su relación y vínculo, y la pérdida de su salud. Si bien experimentamos eventos que podemos controlar a lo largo de nuestra vida, también estamos expuestos a eventos que están fuera de nuestro control y nos afectan profundamente. Las situaciones sobre las que tenemos relativamente poco control son experiencias como el matrimonio, cambiar de trabajo, tener hijos y recibir educación. Incluso el fin de las cosas que podemos controlar es un proceso de duelo. Por ejemplo, en un matrimonio que se desarrolla con emociones muy intensas, por un lado, la persona está llena de entusiasmo y felicidad, por un lado, está en la tristeza por la muerte del celibato, o tener un hijo le da un gran entusiasmo a las familias, por otro lado, la incorporación de una nueva persona a la familia incluye un proceso de duelo por el fin de la familia de dos. Las pérdidas vienen al inicio de los acontecimientos que no podemos controlar. Nos lamentamos cuando nos vemos privados de un ser querido como resultado de la pérdida. El proceso de duelo es normal y hay que vivirlo. El duelo es la respuesta más natural a una pérdida o cambio irreversible. Esta respuesta natural no debe ser interferida. Dado que las reacciones de duelo son muy similares a los síntomas de la depresión, las personas que rodean al sobreviviente a menudo ven el período de duelo como un problema. De hecho, en caso de pérdida, la persona es llevada directamente a urgencias y se le aplican las inyecciones. Por el contrario, es perfectamente normal que una persona se sienta triste y llore ante una pérdida. En esos períodos, las falsas creencias en la sociedad llaman la mayor atención posible. Eres fuerte, no llores, piensa en tus hijos, tienes que levantarte muy seguido. Por el contrario, es perfectamente normal que un individuo sienta dolor, llore y no quiera hacer nada. Si el proceso de duelo continúa sin que disminuyan las emociones vividas con el tiempo y no se acepta la situación, resulta que la pérdida tiene un efecto traumático. Los procesos prolongados de esta manera no entran dentro del ámbito del duelo y necesitan ser intervenidos. Cuando una persona sufre un duelo, su entorno social también se ve afectado. r. Puede estar ausente del trabajo durante semanas, desconectándose de sus amigos. Sin embargo, con el tiempo se espera que esta situación vaya mejorando paulatinamente y que la persona vuelva a la funcionalidad de su vida antes de la pérdida. Esto no significa que uno no pueda extrañar a la persona que perdió. Es muy natural extrañar a la persona perdida y recordar los hermosos momentos vividos juntos. El problema surge cuando la persona que se ha perdido viene a la mente con el estado de pérdida permanente después de la pérdida, y cuando los estados emocionales negativos como el dolor, la tristeza extrema y la depresión continúan sin cesar. 3-6 meses después de la pérdida, la persona no cambia en este estado o si vive esta situación con mayor gravedad; Si los sentimientos de inutilidad han aumentado (siempre me pasan cosas así, no merezco nada, no merezco la felicidad, estoy condenado a experimentarlas), obtener apoyo psicológico es extremadamente importante. Mientras que la duración del proceso de duelo puede variar dependiendo de situaciones intermedias como la comunicación con el fallecido, el vínculo, la fortaleza psicológica de la persona, la forma de muerte del fallecido, el estilo de vida al que estuvo expuesto después de la muerte, etc. , se observan ciertas etapas en este proceso.
La primera etapa del proceso es la negación. En esta etapa, la persona tiene dificultad para comprender la realidad de la muerte. Si bien puede estar confundido, aburrido y no responder a las noticias, puede intentar continuar su vida en el mismo orden como si nada hubiera sucedido. Si alguien se pierde en una familia de cuatro, la mesa se sirve para 4 personas como si la persona estuviera viva, o no se borra el número de teléfono de la persona perdida y se le pueden enviar mensajes continuos. Esta etapa puede tardar unas horas, quizás días o incluso semanas. Esta situación varía según la propia persona y el vínculo que establece con ella. Cuando la situación se enfrenta después de la etapa de negación, el anhelo y la tristeza por la persona aumentan gradualmente, haciendo que la persona sienta un dolor intenso. En ocasiones, debido al intenso efecto del proceso en él, siente ira hacia lo sucedido o hacia la persona que falleció. Debido a que la ira en esta etapa es perfectamente saludable y le ayuda a afrontar la pérdida, intervenir o intentar suprimir estas emociones puede no ser bueno para el proceso. Si quiere llorar, se le debe permitir llorar, no se deben reprimir las emociones. Entonces la persona poco a poco comienza a calmarse. Azaran está más tranquilo. Reza, revisa su nueva vida. Luego viene un período de confrontación total de los hechos. Puede ver las diferencias entre su vida anterior y su nueva vida, y estos cambios le hacen entrar en un período depresivo. Puede enfrentar situaciones como estancamiento, pérdida de apetito, insomnio, introversión e incapacidad para realizar muchos de los hábitos que disfruta. La profunda tristeza por la pérdida emerge en esta etapa. Es importante que la persona que sufre una pérdida viva este proceso y no hay que olvidar que le resultará reconfortante poder compartir sus sentimientos. Entonces comienza a manifestarse la fase de aceptación. Después de vivir todos los procesos posteriores a la pérdida, la persona ahora podrá mirar hacia adelante. Podrá hacer planes para el futuro y tomar medidas para volver a encarrilar su vida.
No es cierto que todos los individuos del proceso de duelo pasen por estas etapas en este orden. Algunos períodos se pueden ver entrelazados en algunos individuos. La duración del proceso también varía de persona a persona. Sin embargo, si después de más de 6 meses sigue teniendo problemas para aceptar y volver a su vida social, definitivamente debería buscar el apoyo de un especialista. Si miramos cuál es el equivalente del trauma y el duelo en psicoterapia; Trabajar con trauma y duelo en psicoterapia es un asunto tan delicado como realizar una cirugía a corazón abierto. Pero el trauma y la experiencia de duelo que son dolorosos se hacen sentir en casi todos los ámbitos. Tocar y experimentar sentimientos dolorosos y que uno no quiere tocar son de gran importancia cuando se trabaja con trauma y duelo. Ante el trauma y el duelo, es sumamente importante procesar las emociones de manera efectiva alcanzando, aceptando, expresando, regulando y tolerando las emociones que básicamente sienten. La psicoterapia permite a las personas dar sentido y reflexionar sobre sus emociones y, quizás lo más importante, les ayuda a transformarlas. En otras palabras, un profundo sentimiento de tristeza, culpa e inutilidad puede ser reemplazado por una justa ira que sirve para defenderse, o para huir o prolongarse con una sensación de miedo. La tendencia a llegar a un acuerdo puede transformarse en experimentar la emoción de la tristeza y satisfacer la necesidad de consuelo y amor. Sin embargo, los traumas suelen dañar la resiliencia psicológica de la persona. La persona ya no puede encontrar la fuerza y la confianza en sí misma que sentía en el pasado. En este punto, trabaja con las emociones que no quiere tocar; Debería permitirle a la persona tocar esas emociones, ver las emociones que no quiere ver, incluso si es doloroso. Trabajo con emociones que la persona siente pero no quiere ver y regulación de las emociones; De hecho, permite a la persona respirar profundamente, los pensamientos negativos que circulan constantemente en su mente y el estado de revivir constantemente el pasado. No hay que olvidar que todo pensamiento que se reprime está destinado a salir a la luz.
Leer: 0
