AGREGA ESPECIAS A TU VIDA; BENEFICIOS DE LA CANELA
La canela es una de las hierbas medicinales más antiguas que data de hace 4000 años, procedente de culturas asiáticas y utilizada tradicionalmente en el tratamiento de enfermedades como la diarrea y la artritis.
Durante los meses de invierno, la canela, indispensable para los resfriados y que adorna nuestros postres lácteos, tiene muchos talentos.
Los principios activos son;
- Cumarina, >
- Polifenol,
- Canela, que es cinamaldehído,
- Especialmente rica en flúor,
- Cloro,
sodio. .
También
- Yodo,
- Cromo,
- Cobre,
- Contiene oligoelementos como hierro,
- Manganeso,
- Potasio,
zinc.
En la estructura de la canela, los polifenoles y las cumarinas tienen fuertes efectos antioxidantes. Gracias a estos antioxidantes, la canela también es una especia eficaz que ayuda a acelerar el metabolismo. Si quieres tener un sistema inmunológico fuerte durante los meses de invierno, debes beneficiarte del efecto protector de la canela contra las infecciones virales.
Estudios realizados en los últimos años han demostrado que la canela es antioxidante, antiulcerosa, antialérgica y antibacteriano Entre sus propiedades más investigadas, incluso hoy en día, una de ellas es su efecto sobre el azúcar en sangre. Los estudios sobre la canela han demostrado que la canela actúa como una sustancia similar a la insulina y estimula el metabolismo del azúcar en sangre. La canela previene los picos repentinos de azúcar al prolongar el tiempo de vaciado del estómago y permite que la hormona insulina funcione de manera más efectiva.
Durante la enfermedad de Alzheimer, se ha demostrado que el extracto de corteza de canela previene la progresión de disfunciones cerebrales que causan una desconexión en los procesos de memoria, conducta y pensamiento del paciente. En experimentos de laboratorio se detectó el efecto del extracto de canela incluso en un periodo de cuatro meses.Finalmente, si hablamos del aspecto adelgazante de la canela, la canela por sí sola no tiene efecto adelgazante. Sin embargo, como te comentaba antes, contribuye a tu dieta acelerando el metabolismo y equilibrando el azúcar en sangre gracias a los antioxidantes que contiene. No lo olvides Debido a los desequilibrios del azúcar en sangre, se producen ataques de hambre y comienza el aumento de peso. Aquí, la canela ayuda a corregir este desequilibrio.
RECOMENDACIONES SENCILLAS;
- Beber un vaso de leche con un poco de canela por la mañana en ayunas .
- Espolvorear canela sobre frutas o postres lácteos contribuirá a un aumento equilibrado de tu nivel de azúcar en sangre.
- Consumir 1 taza de agua en ayunas por la mañana acelerará tu metabolismo. Pero agregar canela y una fina rodaja de limón al agua aumentará su eficacia.
Manténgase saludable con información saludable...
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