Cuando hablamos de estar psicológicamente sano, el concepto más importante que nos viene a la mente es el de felicidad. Pero a menudo se confunde la felicidad con el placer momentáneo. Sin embargo, existe una situación que llamamos felicidad permanente, que se produce cuando vivimos la vida de una manera significativa, productiva y placentera. En este estado de felicidad no orientado a objetivos, lo importante es centrarse en el viaje y vivir la vida de una manera que le dé sentido. Este significado varía de persona a persona, lo que importa es lo que significa la vida para ti. Las personas que experimentan felicidad permanente también tienen problemas en su vida y experimentan infelicidad de vez en cuando, pero podemos decir que lo afrontan mejor y en menos tiempo. Una de las ideas erróneas sobre la felicidad es que la felicidad depende de otras personas. Contrariamente a la creencia de que si mi entorno cambia seré feliz, tiene más sentido tomar el control de la vida, aceptar que no se puede cambiar a otras personas y centrarse en la felicidad duradera. Las personas infelices, por el contrario, tienden a ser introvertidas, egocéntricas y más enojadas.
La felicidad ciertamente se puede construir. A continuación se muestran algunos hábitos de comportamiento que adoptan las personas felices.
-
Tienen relaciones sólidas, como familiares y de amistad
-
Están agradecidos
-
Benevolentes
-
Vive el momento y disfruta de los placeres
-
Hace ejercicio físico regularmente
-
Comprometidos con sus objetivos
-
Perdonan más a menudo
-
Optimistas sobre su futuro
Cuál de estos o cuál de ellos puedes pensar que falta o falta en tu vida y podrás empezar a mejorar en ese área. Si tiene dificultades con esto, puede considerar buscar ayuda. Aunque las personas que han pasado por acontecimientos difíciles en la vida en el pasado parecen estar en desventaja en términos de felicidad permanente, hay muchas variables que afectan la felicidad y aún es posible ser feliz.
Leer: 0
