Siempre usamos su nombre, pero ¿qué es el sistema inmunológico? Nuestro sistema inmunológico tiene la capacidad de aprender, memorizar y pensar, al igual que nuestro cerebro. Utiliza la información transmitida hasta el momento y libra una guerra contra un microbio extraño que encuentra, procesando esta información y centrándose especialmente en el área donde se encuentra el microbio. Lucha hasta que eliminamos los gérmenes de nuestro cuerpo, luego almacena esta experiencia en su memoria y la usa para producir nuevas respuestas en una nueva situación.
Nuestro sistema inmunológico forma su primera célula cuando nuestra aorta comienza a formarse. en el útero. Posteriormente, el sistema se establece en el hígado, el bazo y todo nuestro cuerpo. Comienza a aprender, a pensar, a registrar y a luchar.
Por supuesto, depende de nosotros garantizar que este sistema milagroso nuestro siga siendo fuerte y saludable para nosotros.
Estrés, El insomnio, los cambios estacionales, el incumplimiento de las normas generales de higiene, las infecciones, la falta de luz solar, la inactividad, la nutrición desequilibrada, los alimentos transgénicos, el tabaquismo y la exposición a productos químicos son las razones que generalmente debilitan nuestro sistema inmunológico. Especialmente ahora que entramos en los meses de invierno, necesitamos comer de una manera que fortalezca nuestro sistema inmunológico. Lo primero que nos viene a la mente a este respecto son, por supuesto, los frutos. Las frutas ricas en vitaminas A, C, B6 y E, selenio y zinc serán nuestros mayores valedores. Entonces también podemos decir frutas naranjas y rojas. Las moras, que llamamos frutos rojo-violeta, combaten el cáncer, la primera enfermedad que nos viene a la cabeza cuando hablamos de inmunidad, con su alto contenido en flavonoides, antioxidantes y vitamina C, y el grupo de los amarillo-naranja, que llamamos cítricos. son los principales protectores de nuestro sistema inmunológico con su rico contenido en betacaroteno. Por eso no debemos descuidar el consumo de mandarinas, naranjas y pomelos, especialmente cuando el clima empieza a hacer más frío. Podemos condimentar nuestras infusiones con limón, y como la vitamina C, principal protector de nuestro sistema inmunológico, no se almacena, debemos hacerlo constantemente, no de vez en cuando.
Por último, me gustaría hablar sobre un héroe oculto cuyo nombre ni siquiera se menciona cuando se trata de inmunidad.
PARADISE DATE....Es una fuente completa de vitaminas con su contenido de vitaminas A, C, B y ácido fólico. Dátil del paraíso, que protege contra los metabolitos que alteran el mecanismo de defensa del organismo. También es una fruta estupenda para mantener nuestro sistema inmunológico activo en invierno. Entonces te sugiero que no tardes en ponerte este escudo protector tuyo…
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