La obesidad, que significa estar bien alimentado, se define hoy como una acumulación excesiva o anormal de grasa en el cuerpo que perjudica la salud. La razón más importante de esta acumulación de grasa es; Es cuando la energía consumida es superior a la energía consumida como consecuencia del aumento del valor energético de los alimentos consumidos o de la disminución de las actividades físicas de los individuos. El índice de masa corporal (IMC) es un índice de cribado que calcula el peso según la talla en la evaluación de la obesidad en adultos. Según la Organización Mundial de la Salud, un IMC ≥30 kg/m² se define como obesidad.
Entonces, ¿cómo se calcula este valor de IMC? El IMC de un individuo es el valor que se obtiene al dividir el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros. Por ejemplo, el IMC de una persona que pesa 85 kg y mide 1,78 m es 85/1,78*1,78=26,8 kg/m². Los resultados del IMC se interpretan según la clasificación internacional del IMC de la Organización Mundial de la Salud para tener una idea del peso de la persona. En otras palabras, según la tabla, el IMC del individuo del ejemplo (26,8 kg/m²) muestra que la persona es ligeramente obesa.
Clasificación del IMC en adultos
Clasificación
Índice de masa corporal (IMC) (kg/m²)
Bajo peso (bajo peso)
<18,50
Bajo peso extremo
< 16,00
Debilidad moderada
16.00-16.99
Debilidad leve />
17.00- 18,49
Normal
18,50-24,99
Regordete, ligeramente obeso, sobrepeso
≥25,00
Pre-obeso)
25,00-29,99
Gordo (Obeso)
≥30,00
Grasa 1er grado
30,00-34,99
Grasa 2do grado
35.00-39.99
Grasa 3er grado
≥40,00
Puedes calcular tu propio IMC y tener una idea sobre tu peso (puedes escribir tu IMC como comentario)
La gente piensa que si hay una persona con sobrepeso en su familia, especialmente si la madre o el padre tienen sobrepeso, definitivamente tendrán sobrepeso, también. Especialmente para las personas que ya tienen sobrepeso, el peso corporal de alguien de su familia Ser como un laúd es un refugio porque es un proceso natural. La razón por la que tiene sobrepeso es sólo porque su madre también tiene sobrepeso. Esta situación no tiene nada que ver con su constante consumo de bollería o los chocolates que come (?). De hecho, esta situación; No es más que una excusa para escapar de la realidad o elegir la salida fácil, aceptar la situación y no intentar adelgazar.
Los factores metabólicos, la nutrición y la falta de actividad física son los principales motivos de la obesidad. Aparte de estas, muchas razones como la edad, el sexo, el nivel educativo, los factores socioculturales, el nivel de ingresos, la nutrición excesiva e inadecuada, las hormonas, la genética, los problemas psicológicos, las dietas inadecuadas, los medicamentos, el número y la frecuencia de los nacimientos son factores de riesgo para la obesidad. . En otras palabras, el simple hecho de tener una estructura genética propensa a la obesidad no es la razón de nuestro peso. La obesidad es un problema de salud multifactorial que puede tener muchas causas, y el hecho de que tenga muchas causas hace que su prevención y tratamiento sea difícil y complejo. La finalidad del tratamiento de la obesidad, que requiere la determinación y participación activa de los individuos; Con el objetivo de lograr una pérdida realista de peso corporal, reduciendo los riesgos de enfermedades causadas por la obesidad, proporcionando al individuo unos hábitos nutricionales adecuados y equilibrados y mejorando la calidad de vida.
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