Hola mis queridos pacientes;
Hoy me gustaría brindarles una información que creo que les será útil sobre los problemas de cuello que son muy comunes en la sociedad.
Según las investigaciones, el 85% de nosotros ha tenido problemas de cuello al menos una vez en la vida y, en todo caso, él tendrá problemas de cuello. Entonces, ¿por qué son tan comunes los problemas del cuello?
Teniendo en cuenta la ubicación de la zona del cuello, nuestro cráneo, o zona de la cabeza, se sitúa en la parte superior. Necesitamos algunos músculos para mover la cabeza en varias direcciones y estos músculos se encuentran en la zona del cuello. Teniendo en cuenta cuánto movemos la cabeza al día, una de las causas más importantes del dolor de cuello es utilizar demasiado los músculos del cuello.
Otra razón importante por la que el dolor de cuello es tan común es que los músculos del cuello son bastante superficiales. Para explicar mejor esta situación, cada vez que movemos la cabeza hacia la izquierda o hacia la derecha o en otras direcciones, se coloca una carga vectorial sobre los músculos del cuello. Dado que los músculos de nuestro cuello son más superficiales que otros grupos de músculos, se ven mucho más afectados por estas fuerzas vectoriales que otras partes de nuestro cuerpo. En realidad, esta es la razón por la que la rigidez del cuello es mucho más común que la rigidez del cuello.
Al explicar las causas del dolor en general, los médicos generalmente clasificamos las causas del dolor en dos. Uno de ellos son los factores de riesgo modificables; El otro son los factores de riesgo que no se pueden cambiar.
Teniendo en cuenta las dos razones que intenté resumir anteriormente, no parece posible cambiarlas. Veamos qué podemos cambiar ahora; Entonces, hablemos de las razones por las que es menos probable que experimentemos dolor de cuello si le prestamos atención.
Creo que hay algunas razones principales para todo nuestro dolor: no sólo dolor de cuello. Lo bueno es que está completamente en nuestras manos evitar que estos motivos se produzcan. Así que, si tomamos cuidado para evitar que estas situaciones ocurran, nuestras posibilidades de experimentar dolor serán bastante bajas.
Estas razones son;
-FRÍO
-HACER MOVIMIENTOS REPENTINOS E INVERSOS
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-ESTRÉS
No tienes dudas sobre estos motivos que te mencioné. Quiero darles más información a mis amigos.
El mecanismo por el cual el frío y el estrés provocan dolores es bastante similar. Ambos provocan vasoconstricción, es decir, contracción de los músculos. Para decirlo en un lenguaje más sencillo, piense en nuestros músculos como agua. Con el frío y el estrés, esta agua se convierte en hielo. Esto hace que los músculos de nuestro cuello pierdan su posición normal y se acorten. Este acortamiento de los músculos del cuello hace que la curva de nuestro cuello (lordosis cervical) sea más recta, como debería ser normalmente. De hecho, esto es exactamente lo que llamamos APLASTAMIENTO DEL CUELLO, y que a menudo oímos decir a los médicos.
Además, el estrés generalmente provoca tensión en todo el cuerpo, es decir, hace que nos tensemos más. El motivo de esta situación es la secreción excesiva de algunas hormonas como la adrenalina en caso de estrés. Estas hormonas secretadas durante el estrés no solo causan dolor sino también muchas otras enfermedades.
Hacer movimientos bruscos y adversos pone más carga y tensión en los músculos del cuello de lo normal, provocando dolor de cuello. Sucede.
Permítanme intentar resumir los temas que quiero ofrecerles en este artículo a ustedes, mis pacientes.
COSAS QUE DEBES CONSIDERAR PARA EVITAR EL DOLOR DE CUELLO:
1-INTENTA MANTENER LA ZONA DEL CUELLO LO MÁS CALIENTE POSIBLE.
2-EVITA EL FRÍO.
3-TENGA CUIDADO DE EVITAR SORPRESAS Y MOVIMIENTOS INVERSOS
4-INTENTE REDUCIR LOS FACTORES DE ESTRÉS EN SU VIDA.
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