El hecho de que el tipo de cuerpo, la estructura muscular o las medidas de un deportista sean adecuados para las exigencias de una rama deportiva puede indicar que ese deportista puede adaptarse más rápidamente a la rama correspondiente. Es una característica importante en la selección de talentos y la evaluación del desempeño de los atletas. Los tipos de cuerpo también se denominan somatotipo.
El somatotipo consta de tipos de endomorfia, mesomorfia y ectomorfia respectivamente.
Ectomorfo Estructura delgada, difícil ganar peso, huesos pequeños y músculos delgados, hombros son estrechos y se observa deficiencia en la proporción muscular.
Mesomorfo; Las personas con este tipo de cuerpo tienen una estructura corporal delgada y musculosa, hombros anchos, cintura delgada, huesos de grosor medio, estructuras musculares anchas y redondeadas y una estructura corporal atlética.
Endomorfo; Tiene líneas corporales redondas y huesos de grosor medio, el metabolismo funciona más lento que otros tipos y es un tipo que engorda con facilidad.
Como resultado de las mediciones se ha observado que los deportistas pueden tener tipos de cuerpo tanto dominantes como recesivos.
Por ejemplo, ''Mesomorfo ectomórfico''; Mesomorfo, escrito al final, es el tipo de cuerpo dominante del atleta. Así que aquí, el tipo de cuerpo del atleta es, en resumen, un tipo de cuerpo atlético y una estructura corporal delgada adecuada para ganar masa muscular.
El "Mesomorfo Endomórfico" tiene un tipo de cuerpo atlético, pero sus cuerpos son más gruesos. y es más probable que aumenten de peso debido a la masa grasa. El tipo "Ectomorfo Endomórfico" significa que tiene una estructura corporal delgada y larga, pero aunque ganar peso es difícil, puede ser más propenso a ganar masa grasa.
Deportistas con tipos de cuerpo que son especialmente propensos a Las grasas deberían prestar más atención al consumo de carbohidratos. Mientras que los hidratos de carbono se utilizan como fuente de energía en los deportistas normales y el exceso se almacena en forma de grasa, en los deportistas con este tipo de cuerpo los hidratos de carbono son más adecuados para almacenarse principalmente en forma de grasa porque su metabolismo es lento.
Los El tipo de cuerpo recesivo determinado en estas mediciones puede cambiar. Por ejemplo; Si un atleta con el tipo "mesomorfo equilibrado" come mal y no se cuida bien, puede caer en el tipo de cuerpo "mesomorfo endomórfico". O el atleta con el tipo de cuerpo mesomorfo endomórfico se cuida bien y se ve bien. Si sigue un plan de nutrición, puede cambiar a un tipo de cuerpo mesomorfo equilibrado.
El beneficio de determinar el tipo de cuerpo del atleta es preparar el programa de nutrición y entrenamiento necesario según el tipo de cuerpo del atleta, especialmente durante Los periodos de preparación al inicio de la temporada, para que el deportista llegue a la temporada con la composición corporal ideal y la mejore.
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