Síndrome de Burnout
¿Qué es el síndrome de Burnout?
Muchas personas que trabajan en los entornos laborales estresantes y ocupados de hoy tienen que tratar de afrontar el problema del síndrome de Burnout a una edad temprana. Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), el síndrome de burnout es "el agotamiento de una persona durante un largo período de tiempo, la pérdida de interés en los acontecimientos y acontecimientos que la rodean y la correspondiente disminución del rendimiento". Se define como.
Etapas del Síndrome de Burnout
Fase de Entusiasmo y Entusiasmo: En esta etapa de la enfermedad, la esperanza y la energía son muy altas. La persona tiene expectativas profesionales poco realistas. Priorizan su profesión por encima de todo y se esfuerzan por adaptarse al insomnio, a los ambientes laborales tensos y a la incapacidad de dedicar tiempo y energía a sí mismos y a otros aspectos de la vida.Fase de estancamiento: en esta fase, los deseos y esperanzas de la persona comienzan a decaer. Si bien antes no le molestaban las dificultades que encontraba mientras hacía su trabajo, éstas empiezan a molestarle. Esta vez, la persona comienza a pensar que no está haciendo nada más que su trabajo.
Fase de frustración: En esta fase, las personas comprenden lo difícil que es cambiar a las personas, el sistema y las condiciones laborales negativas. La persona que experimenta el sentimiento de frustración tiene que elegir una de tres formas.
Estas formas son activar defensas adaptativas y estrategias de afrontamiento, avanzar en el agotamiento con defensas y estrategias de afrontamiento desadaptativas, retirarse o evitar la situación.
Fase de ignorancia .: Las personas experimentan rupturas emocionales en esta fase. Se sienten esterilizados y no pueden producir nada. La vida laboral se expresa como un lugar que dista mucho de ser un lugar de satisfacción y autorrealización para la persona.
A. Síntomas emocionales del Síndrome de Burnout: Falta de motivación, disminución de la confianza personal, sentimiento de inutilidad, exceso escepticismo, ansiedad, inquietud, sensación de aislamiento, ira rápida, insatisfacción, trastornos de concentración, impotencia, confusión y desorganización, dificultades en las habilidades cognitivas.
B. Síntomas conductuales del síndrome de Burnout: reactividad repentina e hipersensibilidad a las críticas, irritabilidad, paciencia . Desobediencia, rigidez en las reglas, resentimiento, dedicar tiempo a otras cosas en lugar de ocuparse del trabajo, estado constante de defensa y culpa, negación, racionalización, deterioro de las relaciones con el entorno.
C. Síntomas físicos del Síndrome de Burnout: Fatiga crónica, pérdida de energía, trastornos del sueño, dificultad para respirar, problemas estomacales. Cuando estos síntomas se consideran por sí solos, pueden sugerir otros problemas además del agotamiento. Sin embargo, cuando se consideran en el entorno organizacional y especialmente en paralelo con el trabajo realizado, considerar estos síntomas como signos de agotamiento en el individuo será el primer paso a dar para afrontar el agotamiento. El siguiente paso es abordar las fuentes del agotamiento y los factores que aumentan el agotamiento en el individuo.
CAUSAS DEL AGOTAMIENTO
En la mayoría de los casos, el agotamiento es causado por el trabajo. Si una persona ha trabajado duro pero se siente infravalorada, corre el riesgo de agotarse. Se pueden dar ejemplos, como un oficinista con exceso de trabajo que piensa que no tiene suficientes vacaciones, o una madre que se ocupa de las tareas del hogar y cuida a 3 niños y piensa que tiene una gran responsabilidad.
Sin embargo, el agotamiento no solo es causado por un ambiente de trabajo estresante o responsabilidades excesivas que se imponen al individuo. El estilo de vida de un individuo y ciertos rasgos de personalidad también pueden ser eficaces en la aparición del agotamiento. La visión que un individuo tiene del mundo es uno de los factores que causa el agotamiento, tanto como las exigencias en el trabajo o en el hogar.
Causas del agotamiento relacionadas con el trabajo
El individuo siente que tiene poco o ningún control sobre su trabajo, razones como sentir falta de reconocimiento o recompensa después de un buen trabajo, expectativas laborales poco claras o demasiado exigentes, hacer el trabajo monótono o simple, trabajar en un ambiente caótico o de alta presión son razones de agotamiento causadas por el entorno laboral. /> Causas de agotamiento relacionadas con el estilo de vida
Trabajar demasiado sin suficiente tiempo para relajarse y socializar, Esperar demasiado de demasiadas personas, Asumir demasiadas responsabilidades sin suficiente ayuda de los demás, relaciones cercanas y de apoyo. Razones como la falta de ella son el agotamiento debido al estilo de vida del individuo. Estas son las causas del síndrome k.
Causas del agotamiento relacionadas con características individuales
Tendencias perfeccionistas, nada es suficientemente bueno, perspectiva pesimista del individuo sobre sí mismo y el mundo. deseo de tener el control, otras razones como la incapacidad para cumplir, ser un individuo de alto rendimiento y una personalidad de calidad A también son causas de agotamiento que ocurren debido a las características propias del individuo.
Tratamiento de Síndrome de Burnout
La cantidad y carga de tareas relacionadas con el trabajo requieren intervenciones en el lugar de trabajo. Puede verse afectado por la orientación. Las causas y consecuencias del agotamiento se evalúan individualmente. Si el agotamiento se produce como parte de una depresión o como parte de un problema de adaptación, la necesidad de tratamiento y de baja por enfermedad se determina de acuerdo con las condiciones generalmente aplicables a dichos trastornos. En el tratamiento del síndrome de Burnout, normalmente se necesitan varios días y noches para que el ritmo de sueño del paciente vuelva a la normalidad. En casos de fatiga severa que desgasta la capacidad funcional, por ejemplo si se combina con un problema de adaptación, se requieren bajas laborales de 2-3 semanas.
En casos severos de depresión, bajas aún más largas. A menudo son necesarios porque se necesita más tiempo del necesario para que desaparezcan los síntomas y se necesita más para recuperar la capacidad funcional. La baja laboral no sustituye al tratamiento y seguimiento. Se deben concertar citas periódicas con el paciente. Si el burnout del paciente no está provocado por una enfermedad psiquiátrica o somática y necesita un tiempo de baja laboral, la solución no es una baja laboral sino una reducción de la carga de trabajo o una reorganización de las tareas. También se debe tener en cuenta que todos los diferentes tipos de acuerdos de este tipo también son posibles gracias al sistema de seguridad social o al empleador.
Si la carga de trabajo también es claramente irrazonable, el sistema de protección laboral debería tener un papel central en la solución de este problema. Según la clasificación actual de enfermedades, el burnout es un diagnóstico de síntomas y no requiere compensación por parte del empleador. El seguro médico exige que la pérdida de la capacidad para trabajar sea consecuencia de una enfermedad. Si el paciente no puede trabajar debido al agotamiento, su condición se considera una enfermedad. Se puede suponer que el diagnóstico principal es algún tipo de trastorno mental (como depresión, problema de adaptación, trastorno somatomorfo). El agotamiento puede registrarse como un diagnóstico adicional.
El tratamiento se planifica de forma individual y puede incluir, por ejemplo, manejo del estrés, medicación o psicoterapia. Es importante dormir bien. Los problemas mentales como la depresión deben tratarse activamente. No hay que olvidar que también es importante tener en cuenta la experiencia subjetiva del paciente y acostumbrarse a sus propias condiciones de vida. Si no hay una mejora significativa en 1 o 2 meses y el diagnóstico sigue sin estar claro, se debe derivar al paciente a una evaluación psiquiátrica. Si la unidad de servicios de salud ocupacional cree que el agotamiento es común en un lugar de trabajo en particular, se pueden planificar algunas iniciativas, incluidas soluciones/intervenciones grupales.
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