Estás iniciando un programa de dieta. Ahora estás decidido a perder peso. Estás muy dispuesto. Empezaste una dieta. Sin embargo, pasaron los días y no lograste perder peso a pesar de que no rompiste tu dieta. Tus nervios están empeorando. Tu confianza en ti mismo disminuye y empiezas a rebelarte, preguntándote por qué no puedo bajar de peso.
Veamos otro ejemplo: Empezaste una dieta con las mismas ganas y motivación. Pero simplemente no puedes pasar el día sin romper tu dieta. Debes estar rompiendo tu dieta por alguna razón. Siempre tienes excusas justificadas para romper tu dieta. Después de un desayuno ligero, puedes quedarte sin comer nada hasta la noche. Pero, sorprendentemente, por la noche no puedes controlarte. En lugar de comer uno, te comes cinco. Siempre tienes hambre. Si no come, puede ponerse nervioso. Ahora definitivamente has decidido que eres una persona que no tiene fuerza de voluntad y no puede controlarse.
A veces todo esto puede no ser más que una pérdida de tiempo tratando de perder peso. Porque si tienes un problema metabólico importante no podrás perder peso por mucho que hagas dieta, y esto también puede provocar que sientas hambre y comas constantemente. El verdadero problema es que estás en una etapa en la que no puedes entender si tienes un problema metabólico o no. Todo lo relacionado con tu salud es normal. Todos sus resultados de sangre son normales, su médico dice que es una persona muy sana. Entonces, no hay nada de qué dudar y crees que todo esto se trata de tu voluntad. Por otro lado, puedes pensar que si no quiero no comeré, habrá una excusa que me hará comer.
Vayamos a lo que realmente queremos decir : Las personas que acuden a centros de adelgazamiento ahora vienen con estas quejas, y el problema más importante es que continúan con estas quejas y terminan sus programas. Después, la situación que conocemos se desarrolla rápidamente: o ganan más peso o recuperan el mismo peso. No importa cuánta ayuda reciba durante el proceso de pérdida de peso, realmente lo pasa mal.
Lo importante es determinar el método que seguirás al iniciar un programa de dieta.
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