El proceso del coronavirus, que afecta profundamente a nuestras vidas y puede tener consecuencias muy traumáticas, ha provocado cambios significativos en el día a día de las personas, planes como restringir muchas de nuestras rutinas, cerrar escuelas y negocios, trasladar el trabajo a casa y Se implementaron medidas de cuarentena para controlar la epidemia. Si bien estas medidas son muy importantes para prevenir la epidemia, el proceso de cuarentena afecta negativamente la salud mental de las personas. Esta situación sigue afectando negativamente tanto a nuestras relaciones sociales como familiares.
Por ejemplo, antes de la pandemia, las mujeres y los hombres trabajadores tenían trabajos y vidas sociales a los que acudían regularmente todos los días. Había escuelas a las que los niños iban todos los días, un entorno donde socializaban y jugaban. También hubo ambientes donde las amas de casa realizaban sus rutinas diarias, tomando café y charlando con sus amigos. Sin embargo, con el virus se produjeron cambios en el entorno familiar y social. El cambio de responsabilidades y roles como resultado de estas situaciones repentinas e inesperadas afectó profundamente las relaciones.
Relaciones de socios
Tenemos relaciones con nuestros socios, con quienes compartimos gran parte de nuestra vida diaria, o con quienes nunca estamos en la misma casa, permanecemos juntos por períodos más largos de tiempo, o solo podemos reunirnos con dispositivos de comunicación en hogares separados, alejados unos de otros. Este proceso nos empuja a formas de comunicación diferentes a las anteriores, ya sea que estemos lejos o cerca de nuestra pareja. Por lo tanto, pueden surgir dificultades en las relaciones.
Es posible que estés teniendo discusiones sobre responsabilidades en el hogar y teniendo dificultades para comunicarte con tu pareja. Sentir que la mayoría de las tareas del hogar son tu responsabilidad puede provocar que te enfades con tu pareja. Las dificultades para adaptarse a la situación actual son factores que afectan negativamente a la comunicación. Las dificultades de comunicación pueden manifestarse de diferentes maneras, como discusiones frecuentes, arrebatos de ira y resentimiento. Puedes pensar que tu espacio personal está siendo invadido y puedes sentirte abrumado por estar todo el tiempo en el mismo entorno. Estas fluctuaciones del estado de ánimo entre las parejas también afectan su vida sexual. Es bastante normal que la pareja se sienta reacia y sin entusiasmo. Esta situación está relacionada Puede hacerles pensar que el hechizo que había dentro de ellos se ha roto. Por otro lado, las diferentes preocupaciones de la pareja ante la pandemia y el no saber cuánto tiempo seguirá así el proceso aumenta la ansiedad entre las parejas.
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Puedes crear tu propio espacio en el casa donde puedes estar solo, lo cual es bueno para ti cuando lo desees. Puedes realizar una actividad y tener tiempo de calidad para ti.
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Puedes compartir las responsabilidades del hogar de manera justa con tu pareja y trabajar juntos. Al formar un sindicato, pueden hacer que tareas como limpiar y cocinar sean divertidas.
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Además de las actividades individuales, puede crear actividades comunes como ver películas, resolver rompecabezas y hacer ejercicio. El tiempo que pasamos juntos ayuda a mantener la relación en equilibrio y fortalece el vínculo emocional entre la pareja.
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Recordar los buenos recuerdos que tuviste con tu pareja, atravesar los archivos, las cosas que los mantienen unidos y Recordar las dificultades que han superado y compartirlas con su pareja fortalece la comunicación.
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Es normal que las parejas difieran en el deseo sexual durante este período. En tales casos, los socios deben escucharse, tratar de entenderse y respetarse mutuamente.
Padre – Relaciones infantiles
Durante la pandemia, el círculo social más cercano de los niños es su familia. Sin embargo, quedarse en casa con los niños es un proceso muy problemático y doloroso para las familias. Además de brindarles cuidado personal, no poder brindarles el ambiente social que realmente necesitan puede causar tensión entre padres e hijos. En este proceso, aunque los padres que trabajan desde casa utilizan tabletas y teléfonos, que tienen un efecto silenciador en los niños, y la educación continua en línea ayuda a los padres, hace que aumente el tiempo que los niños pasan frente a la pantalla. Por otro lado, incluso con la pandemia, términos como distancia social, aislamiento y cuarentena han entrado en la vida de niños de los que nunca antes habían oído hablar. Los niveles de ansiedad de los niños pueden aumentar ante esta situación desconocida. Diferencias experimentadas por los padres. Una gestión saludable es muy importante. Los niños aprenden a afrontar el estrés tomando a sus padres como modelo, del mismo modo que aprenden conductas y hábitos.
Durante este periodo, los niños experimentan miedo a estar solos, miedo a la oscuridad, arrebatos de ira, dependencia. en los padres, comportamiento infantil, inquietud, pesadillas, sueño. Se pueden observar síntomas de estrés como problemas e incumplimiento de las responsabilidades asignadas por la escuela.
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Puedes cambiar esta situación en una oportunidad para pasar tiempo de calidad con sus hijos. Ser planificado y aprovechar bien tu tiempo es muy importante. Organizar horas de juego y actividades es la forma más divertida de estar en contacto con el niño.
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El tiempo prolongado y forzado en casa puede provocar comportamientos indeseables en los niños. Ser disciplinado puede resultar bastante difícil. En tales casos, una actividad divertida para hacer en familia distraerá a los niños de su comportamiento de mal humor.
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Los argumentos son Inevitable entre hermanos que permanecen mucho tiempo en la misma casa. . Se debe dedicar el mismo tiempo a cada uno de ellos y ser imparcial con los niños.
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Es un buen método explicar a los niños por qué estás en casa y darles la información adecuada sobre la pandemia. a su nivel de desarrollo. Si bien la información que adquieren ayuda a reducir sus niveles de miedo, establecen una comunicación efectiva con los padres.
Relaciones sociales
En casa durante los largos periodos de cuarentena: Estar confinados y restringidos en la libertad de salir y moverse trae consigo efectos sociales además de psicológicos. Las relaciones sociales se ven significativamente afectadas en culturas a las que les gusta pasar tiempo juntos, abrazarnos, sentarnos y tomar café, comer con amigos y compartir. Aunque no pasar tiempo juntos durante este periodo puede deberse a restricciones, puede percibirse de manera diferente. Las personas pueden actuar más frágiles entre sí.
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Puedes utilizar videollamadas con más frecuencia en lugar de mensajes. Los mensajes a menudo no transmiten emociones a la otra parte y, en ocasiones, pueden provocar malentendidos. Comunicación por videollamada Lo hace saludable.
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Puedes organizar horas de vídeo café, elegir un libro y discutirlo. De esta manera contribuimos a nuestras relaciones aunque estemos lejos.
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