La depresión en nuestra época

¡Hoy en día casi todo el mundo está deprimido! ¿Qué es realmente el concepto de depresión?

El concepto de depresión es un concepto que se ha colocado en lo más alto de la lista en la actualidad. De hecho, la depresión es básicamente el estado de no disfrutar la vida y las experiencias. Contiene emociones negativas como tristeza y pesimismo en lugar de emociones como alegría y esperanza sobre la vida. Algunas personas experimentan estas emociones con mayor intensidad y durante períodos de tiempo más prolongados. Es una enfermedad médica común y grave que afecta la salud física y mental y hace la vida cada día más difícil. Además, como ocurre con toda enfermedad, la depresión tiene una predisposición genética. Además de los trastornos mentales y las causas fisiológicas, la depresión aumenta la probabilidad de sufrir depresión en aquellas personas con antecedentes de depresión en miembros de la familia.

¿Cuáles son las principales causas?

• Nacimiento, puerperio

• Predisposición genética

• Matrimonio, problemas familiares

• Pérdidas,

• Disminución de la autoestima

• Inutilidad, culpa

¿Cuáles son los principales síntomas?

• Desgana, debilidad extrema

• Evitar las relaciones sociales, retraerse

• Incapacidad para comer/consumo excesivo de alimentos

• Somnolencia excesiva/incapacidad para conciliar el sueño/insomnio

• Desesperanza, no disfrutar de la vida

• Desaceleración en las actividades diarias

Se han realizado muchas investigaciones sobre la depresión , que ha sobrevivido hasta nuestros días como un problema de salud pública. Como resultado de su investigación, la Organización Mundial de la Salud afirma que el 4,3 por ciento de la población mundial, es decir, más de 300 millones de personas en todo el mundo, está deprimida.

En estudios que muestran la relación entre depresión y género, se ha observado que la tasa de depresión en los hombres es menor que en las mujeres (Tarhan, 2013,97). Se determinó que el 12 por ciento de las mujeres y el 6 por ciento de los hombres luchaban contra la depresión. En los estudios sobre la depresión, con el aumento de las responsabilidades y expectativas de las mujeres, las mujeres comienzan a cambiar dramáticamente y la depresión comienza a surgir en algunos períodos. el ron aumenta a un nivel alto. Con este periodo, el individuo; Se producen la capacidad de predecir las propias experiencias, adquirir una personalidad, resaltar el género, tomar decisiones por sí solo como individuo y otros cambios físicos y sociales. Estos cambios difieren en hombres y mujeres, y las mujeres están más estrechamente asociadas con la depresión. La depresión, que es uno de los problemas actuales, es una enfermedad que requiere tratamiento. No hay que olvidar que la depresión se puede tratar y existen muchos métodos de tratamiento eficaces. La persona debe haber tenido un episodio depresivo que duró más de dos semanas. Si hay síntomas leves de depresión, pueden recuperarse después de un tiempo sin tratamiento si se les proporciona el método de tratamiento primario (entorno social y familiar). Sin embargo, en caso de depresión grave (pérdida de apetito, pensamientos suicidas, deterioro de la condición física), definitivamente se debe buscar la ayuda de un psiquiatra. Mi consejo para usted como método de tratamiento es:

• Al ser social y hacer ejercicio, es posible que se aburra con las palabras que escucha con tanta frecuencia, pero el ejercicio aumenta los niveles de endorfinas y puede ayudar contra los síntomas leves. depresión. ¡Toma acción mientras tengas la oportunidad!

• ¡No olvides pasar tiempo con tus seres queridos!

• Puedes adquirir pasatiempos para ti mismo.

• Tome mucho aire fresco. Casi puedo oírte decir dónde y cómo, pero seguro que hay muchas zonas verdes donde escaparte. El oxígeno es uno de los factores que aumentan los niveles de serotonina.

• Explora nuevos lugares y escucha la voz de la naturaleza

• Establece Relaciones con personas que piensan positivamente. Le ayuda a mejorar su moral y disfrutar.

• Piense en las cosas buenas y concéntrese en las cosas buenas. No puedo decir que no haya malos ni malos pensamientos en la vida, hay muchísimos, pero hay muchas razones para vivir y también hay mucha bondad y belleza. Espero que veas las bellezas.

Lo más importante es que es necesario que usted y su círculo cercano acepten su enfermedad para poder obtener la ayuda adecuada. Esta enfermedad no sólo te afecta a ti sino también a muchas personas en el mundo. No te dejes pensar que soy el único que padece esta enfermedad. Confía en la ciencia de la psicología, lo que has elegido Independientemente de la ruta de tratamiento, obtener apoyo profesional es el primer paso para empezar a sentirse como uno mismo. Hazte este favor. Recuerda 

Estoy dando tu primer paso, ¡toma un café y elige una de las películas imprescindibles!

Gente común y corriente- 1980-Imdb; 7.8

Las Horas – Saatler-2002-Imbd; 7.6

Interiores-Mundos Interiores-1978- Imbd; 7.5

Chica interrumpida – Mi mente confundida – 1999 – IMDb: 7.3

Efectos secundarios – Receta Amarga – 2013 – IMDb; 7.1

 

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