“El nuestro está muy enojado, se enoja con todo”, “Si lo tocas llora”, “El otro día, mientras iba al examen en la institución docente privada, vi que sus manos estaban fríos como el hielo”, “Mamá, antes de los exámenes, siento que el corazón se me va a salir de la boca, dice”… ¿Te suenan estas frases? Si te suena familiar y a menudo experimentas situaciones similares, podemos hablar de la existencia de ansiedad.
El lugar de la ansiedad en la vida humana
Vida humana y sostenibilidad Un sentimiento de ansiedad es necesario. Lo importante es qué tan intensa, con qué frecuencia y en qué situaciones experimentas ansiedad. La sensación de miedo que experimentas cuando te encuentras con un animal salvaje te permite defenderte o alejarte de esa situación. Además, es básicamente tu sensación de ansiedad la que te hace mirar a izquierda y derecha al cruzar la calle. La capacidad de un alumno para no desobedecer a su profesor en clase y cumplir las normas del aula depende de su ansiedad interior. Cuando se consideran estos contextos, queda claro que el miedo y la ansiedad son necesarios para la vida humana. Sin embargo, la ansiedad intensa y severa que no es apropiada para la situación y el evento restringe considerablemente la vida humana y causa problemas. La ansiedad ante los exámenes es uno de esos tipos de ansiedad.
La ansiedad motiva al niño a asumir responsabilidades y lograr lo que quiere hacer. Sin embargo, esto ocurre lo contrario en los niños que experimentan una ansiedad intensa. La ansiedad demasiado severa comienza a afectar negativamente la vida, y esto rápidamente afecta el estado mental, las reacciones físicas y las áreas sociales del individuo de una manera que no es beneficiosa.
¿Qué es la ansiedad ante los exámenes?< br />
Este tipo de ansiedad, que tiene muchas definiciones; Podemos explicarlo como una ansiedad severa, que dificulta recordar información y afecta negativamente el rendimiento en los exámenes debido al estado de pánico que se produce como consecuencia de los pensamientos negativos en la mente del niño/joven.
¿Cómo saber si su hijo tiene ansiedad ante los exámenes?
A medida que aumenta la intensidad de la ansiedad, se producen cambios negativos en los síntomas físicos y el contenido del pensamiento. En consecuencia, en su hijo;
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Niveles observables de inquietud, ansiedad y El estado de irritabilidad,
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Llorar con facilidad y pánico,
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Pensamientos negativos como "No puedo aprobar el examen". o no aprobaré"
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Reportando que se quedó congelado durante el examen,
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No poder responder las preguntas que sabía durante el examen,
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Atención distraída, incapacidad para concentrarse,
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Hacer predicciones negativas sobre el resultado del examen,
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Dolor de cabeza, abdomen, náuseas, experimentar problemas con el sistema intestinal,
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Ansiedad y pánico a medida que se acerca el día del examen o la fecha del examen,
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Físicamente, problemas cardíacos Aumento de palpitaciones, temblores en manos, sudoración, manos y pies fríos ,
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Ir al baño con frecuencia,
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Nerviosismo y sobresaltos repentinos. Empiezan a ocurrir,
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Expresiones como “No sé nada, ¿qué haré?”,
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Expresar que estás tan emocionado que se te olvida lo que ya sabes, durante el examen,
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Estar siempre inquieto y nervioso antes del examen,
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Tensión intensa en los músculos,
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Podemos hablar de la existencia de ansiedad ante el examen si el paciente experimenta situaciones como alteraciones del sueño antes del examen y expresa varios de este tipo de pensamientos.
Si la ansiedad ante los exámenes no se trata, ¿qué sucede?
La ansiedad ante los exámenes es un tipo de ansiedad que afecta negativamente el éxito académico de los estudiantes. niños/jóvenes. Si no se trata, el niño/joven con potencial obtendrá resultados inferiores a su rendimiento. Al mismo tiempo, esta situación se convertirá en un gran problema ya que afectará negativamente a la salud mental, los síntomas físicos y la vida social.
Investigaciones científicas han demostrado que la ansiedad afecta la atención y la memoria de forma no beneficiosa. . En consecuencia, es un resultado esperado que los niños con ansiedad ante los exámenes cometan más errores de atención en los exámenes. Cada vez es mayor la incapacidad del niño/joven para recordar los temas que conoce y comete errores. Un niño/joven que no puede conseguir los resultados deseados debido a la ansiedad a pesar de estudiar perderá la motivación para estudiar y la sensación de fracaso aumentará. Esto le lleva a experimentar diversos problemas psicológicos.
A la luz de estos resultados, obtener el apoyo de un experto se vuelve importante tanto para su hijo como para usted. El proceso realizado en colaboración con el especialista, el niño/joven, la familia y el profesor garantizará que se obtengan resultados positivos.
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