Una vez cada siglo, el mundo se enfrenta a una epidemia de este tipo. La epidemia de Covid-19 es una epidemia que coincide con nuestro tiempo y afecta profundamente al mundo entero. Lo estamos atravesando con pérdidas y ganancias, y estamos empezando a volver a la normalidad. Bueno, nosotros, como criaturas resistentes a todo tipo de dificultades y adaptativas, es decir, capaces de adaptarnos a las innovaciones y dificultades, superaremos esto y protegeremos y mejoraremos nuestras normas.
Entonces, ¿qué es normal y cómo volveremos a la vida normal?
Normal es la forma en que vivimos en sociedad, que es similar, armoniosa y repetitivo y hace que la gente se sienta segura. Estamos esperando que termine este proceso en el que ni siquiera podemos realizar nuestras rutinas diarias como ir a trabajar, ir a la escuela, mantener relaciones sociales, comprar y hacer deporte. Este proceso, en el que se reestructurarán la política, el derecho, la ciencia, la salud, la educación, la tecnología y todo tipo de fenómenos, desde los personales hasta los globales, seguramente durará mucho tiempo. Entonces, ¿cuál es la naturaleza de esta espera y cuál debería ser?
Es necesario desarrollar una espera consciente y activa
Los días de ansiedad, El miedo y las pérdidas ahora van acompañados de duelo y desilusión”, añadió. Porque perdimos cuatro mil de nuestras vidas y de las viejas. Lo que hacíamos en nuestra antigua normalidad. No podemos encontrarnos y abrazar a nuestros seres queridos, no podemos pasar tiempo con nuestros amigos, no podemos ir al trabajo, a la escuela, al bazar o al mercado. Y no podemos predecir cuánto durará esto. Anhelamos incluso las cosas ordinarias. Esta situación puede llevarnos a una psicología deprimida o ociosa, enojada o frágil.
La segunda ola de la epidemia tiene que ver con enfermedades psiquiátricas
El Mundo de la Salud La organización sobre salud mental llama la atención sobre el nuevo peligro. Están aumentando los casos de trastornos del sueño, depresión, ansiedad, ataques de pánico y trastorno de estrés postraumático. Estamos esperando que pasen. Si simplemente nos encerramos en nosotros mismos y esperamos, como un niño que confunde una sombra con un fantasma y cierra los ojos para evitar que le hagan daño, no podremos sacar provecho de lo sucedido ni podremos construir un futuro fuerte. En primer lugar es necesario darnos cuenta de la situación que estamos viviendo y luego del sentimiento que esta situación despierta en nosotros, y atribuir el significado correcto a lo que está sucediendo.
Si sabemos a lo que estamos expuestos tenemos una actitud saludable hacia ello. Podemos desarrollar m. Por ejemplo; “Soy intolerante ahora, porque la limitación de no poder ir a ver a mi mamá me genera enojo. Pero ésta es una privación temporal y eventualmente tendremos días mejores. Luego, podemos hacer ejercicio para aumentar el autocontrol, la paciencia y la resistencia espiritual y emocional con un enfoque como "Puedo comunicarme con la tecnología y estar contento con esto, y dirigir la energía que uso para la ira hacia posibles objetivos".
Reparar la decepción con nuevos sueños
Beber nuestro café en una linda cafetería, visitar a nuestros amigos, ser privados de muchas cosas que disfrutamos; No poder celebrar las fiestas o tenerlas como de costumbre genera tanto duelo por el pasado como decepción por el futuro. No poder imaginarlos y no desarrollar nuevas emociones y recuerdos con nuevas experiencias genera torpeza mental y desesperanza. Por esta razón, darnos cuenta de la situación, alimentar la esperanza de que volveremos a experimentar estas bellezas en la nueva normalidad, aunque sea con retraso, y soñar sueños alcanzables mantendrá nuestra columna espiritual erguida.
Aunque no tenemos la oportunidad de pasar unas vacaciones lujosas y completas, podemos centrarnos en nuestro pueblo, casa de verano o pasar momentos sencillos y tranquilos en las condiciones actuales. Planear hacer mermelada en lugar de disfrutar de un desayuno buffet libre y esperar a que haya albaricoques y cerezas disponibles mientras aprendemos recetas de mermelada alimentará nuestra imaginación por igual. ¿No es esto lo que es la creatividad psicológica? Para revelar el tremendo talento del hombre. Superar el problema aparentemente imposible con nuevas posibilidades y opciones. Por eso este proceso es una oportunidad. Es un proceso de oportunidad en el que podemos desarrollar nuestros talentos, nuestras habilidades para resolver problemas, nuestra resistencia emocional, nuestra maternidad, paternidad, conyugales, nuestras identidades de las que somos responsables, nuestra identidad, nuestra servidumbre, en definitiva, nuestra humanidad.
Y aceptando la nueva realidad
No podemos predecir cuáles serán los límites y la forma de la nueva normalidad. Educación digital, socializar en las redes sociales, asistir a reuniones internacionales desde el salón, comprar online… Por supuesto, buscaremos lo que es bueno y normal para nosotros. Resistirse al cambio desperdicia energía. Pero una persona está sana mientras pueda estirarse. Adaptarnos a lo nuevo centrando nuestros valores, es decir, este enorme Aprenderemos a surfear en cambios grandes y rápidos como las olas. Al hacerlo, por supuesto, sin olvidarnos de ser compasivos y comprensivos con nosotros mismos y con nuestros seres queridos. Sería útil evaluar el proceso no como un problema sino como una escuela que nos crece y nos desarrolla.
Transformar el sentido del destino común en una conciencia de unidad
Es resistente al dolor y a las dificultades y lo mejor es mucho, somos una sociedad que es. Seguimos actuando unos hacia otros con la misma sensibilidad y sensibilidad. Si bien experimentamos las consecuencias de la mentalidad egoísta y de vivir para uno mismo impulsada por el sistema capitalista, este proceso refuerza la autoconciencia, la compasión por los demás y el todo, el pensamiento y la unidad. Podemos fortalecer esto hacia una conciencia universal de responsabilidad. Gracias a Dios, nuestra creencia, cultura y levadura son muy propensas a esto.
Creando, produciendo y esperando nuevas rutinas
Empecemos de nuevo con pequeños pasos. , como un niño que aprende a caminar. Rerealicemos nuestro mapa espiritual, la realidad que estamos atravesando, nuestras limitaciones y lo que podemos hacer, y avancemos paso a paso. Tengamos expectativas de nosotros mismos y de los demás acordes con nuestras posibilidades actuales. Seamos tranquilos, pacientes pero estables. Establezcamos nuevas rutinas y rituales. Desarrollamos hábitos simples pero agradables. Sueño regular, comidas regulares, mucho ejercicio. Programemos la hora del té, la noche de cine, juegos y charlas en familia. Seamos sensibles a los espacios privados y las necesidades de todos los miembros de la familia. Abracémonos, escuchemos, entendamos. Sigamos produciendo todo lo que podamos. Crear y esperar me provoca el sentimiento de que soy útil y merezco buenas acciones del futuro. Motivémonos y apoyémonos.
Permanecer en acción, moviéndonos y ayudando
Tomar acciones beneficiosas, tanto mental como físicamente, previene pensamientos innecesarios y agotadores y la falta de objetivo, y nos permite adquirir nuevos hábitos Te hace sentir útil, proporciona una base segura para las fluctuaciones del proceso y proporciona moral y motivación. Lo mejor es que ayudemos, que toquemos otra vida con las manos, si no con las manos, con la lengua, o si no con la lengua, con nuestros buenos deseos.
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