Las mujeres embarazadas que tienen que pasar su embarazo durante los meses de verano pueden experimentar algunos problemas causados por el exceso de calor.
Para resumir los problemas durante el período de verano, mayoritariamente; Estas son algunas molestias como sofocos, ardor en palmas y plantas de los pies, problemas alérgicos, aumento de náuseas y vómitos, debilidad, insomnio y dificultad para respirar.;
Si lo experimenta en los primeros tres meses de su embarazo, sus problemas generalmente aumentarán. El exceso de calor durante este periodo, especialmente cuando aumenta la sensibilidad a los olores y las personas se sienten cansadas, perezosas, pierden el apetito y experimentan náuseas y vómitos, puede provocar que todos estos problemas sean un poco más severos.
Los meses de verano son Generalmente es el período más cómodo del embarazo. Si estás en el "segundo trimestre", es decir, el segundo trimestre, tienes relativa suerte. En general, no tendrá ninguna queja que no pueda tolerar. Sin embargo, el clima extremadamente caluroso puede aumentar su tensión psicológica hasta cierto punto y es posible que tenga que enfrentar algunos problemas de vez en cuando.
Si se enfrenta al período de verano en los últimos tres meses de su embarazo, sus problemas pueden llegar a ser bastante perturbadores para usted. El aumento excesivo de peso y los edemas en el cuerpo dificultan la movilidad y pueden provocar problemas como dificultad para respirar, palpitaciones, insomnio y fatiga. El tormento de un clima extremadamente caluroso a veces puede dejarte indefenso. Por otro lado, tus preocupaciones y miedos sobre el parto pueden detener el paso del tiempo y obligarte a contar los días.
Para afrontar los problemas del período estival ;
Si estás en los primeros meses de embarazo; Manténgase alejado de los olores y consuma alimentos sólidos-secos sin grasas.Durante el embarazo, especialmente en los primeros meses, hay un aumento de la sensibilidad a los olores, lo que aumenta las náuseas y los vómitos. Por este motivo, manténgase lo más alejado posible de los olores de la cocina y los perfumes fuertes. Trate de pasar este período con alimentos sólidos, secos y sin grasa.
Consumir palitos de pan o pretzels que se encuentran en su mesita de noche después de despertarse por la mañana reducirá el ácido del estómago hasta cierto punto. k reducirá tus náuseas matutinas.
En caso de que las náuseas sean excesivas, puedes consultar a tu médico para que utilice medicación.
Bebe muchos líquidos. Tu Las náuseas y los vómitos no son excesivos y especialmente en el tercer trimestre de tu embarazo, si ya has cumplido tu primer mes asegúrate de consumir mucha agua y alimentos jugosos. Beber 3 litros (unos 15 vasos) de líquido al día solucionará muchos de tus problemas.
Problemas como infecciones del tracto urinario, estreñimiento, hemorroides (almorranas), que son más comunes durante el embarazo, así como parto prematuro o amenaza de aborto, oligohidramnios (hemorroides), que son más comunes durante el embarazo.Beber agua es de vital importancia en muchas situaciones como bajo líquido amniótico del bebé, falta de desarrollo intrauterino, etc.
Las necesidades de líquidos de su cuerpo también aumentarán, especialmente cuando tenga que viajar durante el embarazo.
Protéjase del calor y el sol extremos. Algunas hormonas liberadas en el cuerpo durante el embarazo pueden aumentan la sensibilidad de la piel a la luz solar y provocan manchas marrones, especialmente en la cara, abdomen y senos.
Los rayos ultravioleta y el calor excesivo también son perjudiciales para tu bebé. No se recomienda tomar sol durante el embarazo ya que tiene efectos adversos.
Cuando tengas que salir a la calle en épocas de mucho calor, puedes tomar precauciones contra la formación de estas manchas aplicándote cremas con altos factores de protección en el rostro o utilizando un gorro.
Caliente. Manténgase alejado de fuentes de agua. No se recomienda el uso de lugares como spas, baños turcos y saunas durante el embarazo. Porque el efecto termogénico (relacionado con el calor) puede provocar algunas anomalías en el desarrollo del bebé.
Asimismo, no se recomienda tomar el sol en la playa.
Aprovecha la oportunidad y nadar. Natación. Con ella podrás ejercitar casi todos los músculos de tu cuerpo y al mismo tiempo proporcionarte alivio psicológico. Puedes utilizar el mar o las piscinas para nadar, de las que estás seguro de su estado higiénico.
Date una ducha caliente antes de acostarte. Antes de acostarte por la noche, Especialmente para dolencias como insomnio, sofocos e inquietudes que se presentan en las últimas etapas del embarazo, una ducha tibia nutrirá tanto tu cuerpo como tu cuerpo. Te aliviará tanto psicológica como psicológicamente.
Además, elige por la noche alimentos más ligeros y fáciles de digerir en lugar de alimentos ricos en calorías y pesados, y no te acuestes hasta al menos una hora después de comer. .
Primero No descuides el ejercicio regular desde los primeros meses en adelante. En los últimos meses, tu cuerpo estará por debajo de una media de 15-20 kilos de carga respecto a los primeros. período previo al embarazo. Tu cintura, caderas, piernas y articulaciones tienen que soportar todo este aumento de peso. Por eso los ejercicios en estas zonas son especialmente necesarios para que estos pesos se puedan llevar con mayor facilidad y el parto se pueda producir más fácilmente.
Por lo tanto, los ejercicios y paseos regulares a partir de los primeros meses harán que estés más cómoda en el últimos meses.
>Vea los aspectos buenos del período estival. En realidad, hay aspectos positivos de que su embarazo caiga en el verano. La posibilidad de viajar más es una de ellas. Si no tienes problemas con tu embarazo significa que no tienes ningún obstáculo para viajar.
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