Tratar de aprender algo nuevo a menudo resulta abrumador e incómodo.
Para evitar molestias posteriores, lo que se está aprendiendo se interrumpe y
se aleja.
Este sentimiento de El malestar es un signo de aprendizaje posible de percibir. A esto lo podemos llamar
encuadre. Las investigaciones muestran que este marco motiva a las personas a aprender cosas nuevas y
a persistir en tareas difíciles.
Aprender cosas nuevas a menudo requiere cierto nivel de incomodidad. Ser realmente malo en algo puede ser frustrante cuando
aprendes una habilidad por primera vez. Es posible que se sienta perdido cuando
se encuentre con sujetos desconocidos. Además, enfrentar información que contradice creencias
profundamente arraigadas también puede hacerte sentir mal.
El hecho de que algo sea perturbador no significa que sea malo para ti. Si bien a menudo
evitamos hacer cosas que nos hacen sentir mal, a veces percibimos la incomodidad
como una señal de mejora. Por ejemplo, los atletas
rutinariamente participan en actividades físicamente incómodas para mejorar su fuerza o resistencia. Entonces, ¿podemos
utilizar el mismo sistema para aprender cosas nuevas?
En varios estudios, los investigadores hacen que personas realicen diversas
tareas que pueden causar malestar. A algunas personas se les dieron instrucciones
de que la incomodidad era un signo importante de aprendizaje, mientras que a otras no se les mencionó el valor de la incomodidad y se les dieron instrucciones sencillas. /> Por ejemplo, en un estudio, los participantes realizaron una tarea de escritura impresionante. diseñado para
ayudarles a afrontar una situación emocionalmente difícil. La investigación realizada por Jamie
Pennebaker sugiere que este tipo de escritura es muy eficaz para ayudar a las personas a afrontar el estrés de
eventos traumáticos, pero el proceso de escritura
en sí es irritante.
< br /> Algunos participantes pensaron que escribir sería incómodo, pero esta incomodidad fue una señal de que la escritura
funcionó. se dio instrucción. A otros participantes se les pidió que se concentraran únicamente en escribir
. Los participantes de cada grupo escribieron durante una cantidad de tiempo similar, pero aquellos a quienes se les dijo que la
incomodidad era una señal de que estaba funcionando sintieron que la tarea de escritura
era más efectiva que las demás. Además, este grupo se calificó a sí mismo como más motivado que otros para
repetir la tarea de escritura en el futuro.
Estos hallazgos sugieren que las personas normalmente evitan la incomodidad, pero
la incomodidad es menor. una fuente de aprendizaje valioso. Cuando se presenta como una señal de que algo está sucediendo, las personas
pueden
buscar malestar en algunas situaciones, o al menos es menos probable que lo eviten. Es importante señalar que los efectos en estos estudios son confiables, pero pequeños. Sin embargo, este efecto muestra que las personas
pueden aprender a apreciar el malestar e incluso tener una alta motivación para aprender
a pesar del malestar que crean con el tiempo.
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